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脊椎骨折手術後如何自我復健?物理治療師教你三種核心運動訓練
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楊惠晴
2023.02.08
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強化肌力預防骨鬆!物理治療師教你一條彈力帶練全身
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楊惠晴
2022.12.23
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只是伸展拉筋卻做到掛復健科?五大常見運動隱藏受傷風險!
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楊惠晴
2022.12.22
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蹲多深才剛剛好?4步驟教你蹲得更深更穩
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楊惠晴
2022.11.23
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盤腿坐比翹腳糟糕兩倍?物理治療師傳授自救祕訣
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楊惠晴
2022.11.18
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羨慕別人的仙女背、直角肩?女生五個動作練出最強美背!
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楊惠晴
2022.11.03
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專注當下、感受豐盛!10分鐘靜心冥想瑜伽練習
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楊惠晴
2022.10.27
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腰椎疼痛翻來覆去睡不著?物理治療師教你這麼做!
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楊惠晴
2022.10.20
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晨間午間活力舒展!10分鐘溫和瑜伽練習
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楊惠晴
2022.10.13
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「烏龜頸」上身?治療師教你三招調正姿勢!
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楊惠晴
2022.09.23
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讓肉腳變健腳!越走越年輕的足部訓練
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楊惠晴
2022.09.22
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體態變好、成功減齡!由淺入深的背肌訓練+伸展
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楊惠晴
2022.09.14
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有片|做對電腦桌前好姿勢,腰背肩頸痠痛拜拜!
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2022.06.24
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練好「非洲式彎腰」,腰背軟Q走路輕鬆
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有肌勵
2022.06.17
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別怪身體跟自己作對!5大面相檢查「坐」對了嗎?
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陳俐伶
2022.02.26
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總是腰痠背痛嗎?物理治療師教你5分鐘保養脊椎
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江孟軒
2021.11.23
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睡覺冷「姿勢」 居然讓人全身腰痠背痛?
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黃介璘
2021.10.20
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脊椎卡卡怎麼辦?4個伸展舒緩脊椎不適
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江柏蓉
2021.10.17
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10分鐘緩解腰痠 改善腰椎弧度
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黃介璘
2021.09.16
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注意10大錯誤姿勢!小心追劇追到椎間盤突出
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江柏蓉
2021.08.27
0
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