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<u>脊椎</u>骨折手術後如何自我復健?物理治療師教你三種核心運動訓練

脊椎骨折手術後如何自我復健?物理治療師教你三種核心運動訓練

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楊惠晴 2023.02.08 0
強化肌力預防骨鬆!物理治療師教你一條彈力帶練全身

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楊惠晴 2022.12.23 0
只是伸展拉筋卻做到掛復健科?五大常見運動隱藏受傷風險!

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楊惠晴 2022.12.22 0
蹲多深才剛剛好?4步驟教你蹲得更深更穩

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楊惠晴 2022.11.23 0
盤腿坐比翹腳糟糕兩倍?物理治療師傳授自救祕訣

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楊惠晴 2022.11.18 0
羨慕別人的仙女背、直角肩?女生五個動作練出最強美背!

羨慕別人的仙女背、直角肩?女生五個動作練出最強美背!

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楊惠晴 2022.11.03 0
專注當下、感受豐盛!10分鐘靜心冥想瑜伽練習

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楊惠晴 2022.10.27 0
腰椎疼痛翻來覆去睡不著?物理治療師教你這麼做!

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楊惠晴 2022.10.20 0
晨間午間活力舒展!10分鐘溫和瑜伽練習

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楊惠晴 2022.10.13 0
「烏龜頸」上身?治療師教你三招調正姿勢!

「烏龜頸」上身?治療師教你三招調正姿勢!

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楊惠晴 2022.09.23 0
讓肉腳變健腳!越走越年輕的足部訓練

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楊惠晴 2022.09.22 0
體態變好、成功減齡!由淺入深的背肌訓練+伸展

體態變好、成功減齡!由淺入深的背肌訓練+伸展

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楊惠晴 2022.09.14 0
有片|做對電腦桌前好姿勢,腰背肩頸痠痛拜拜!

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有肌勵 2022.06.24 0
練好「非洲式彎腰」,腰背軟Q走路輕鬆

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有肌勵 2022.06.17 0
別怪身體跟自己作對!5大面相檢查「坐」對了嗎?

別怪身體跟自己作對!5大面相檢查「坐」對了嗎?

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陳俐伶 2022.02.26 0
總是腰痠背痛嗎?物理治療師教你5分鐘保養<u>脊椎</u>

總是腰痠背痛嗎?物理治療師教你5分鐘保養脊椎

#脊椎 #腰痛 #物理治療 #女子漾 #專家開講
江孟軒 2021.11.23 0
睡覺冷「姿勢」  居然讓人全身腰痠背痛?

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黃介璘 2021.10.20 0
<u>脊椎</u>卡卡怎麼辦?4個伸展舒緩<u>脊椎</u>不適

脊椎卡卡怎麼辦?4個伸展舒緩脊椎不適

#有肌勵 #脊椎 #腰痠背痛 #關節 #伸展 #酸痛 #女子漾 #專家開講
江柏蓉 2021.10.17 0
10分鐘緩解腰痠  改善腰椎弧度

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#腰痠 #脊椎 #睡覺 #運動 #物理治療 #女子漾 #運動推薦
黃介璘 2021.09.16 0
注意10大錯誤姿勢!小心追劇追到椎間盤突出

注意10大錯誤姿勢!小心追劇追到椎間盤突出

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江柏蓉 2021.08.27 0