髖關節

久坐工作、追劇後別忘了動一動!9分鐘全坐姿輕鬆練髖部、大小腿肌力

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楊惠晴 2023.03.25 0
10分鐘保養髖部強化骨盤!溫和的瑜伽開髖青蛙式四個練習

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楊惠晴 2023.02.23 0
久坐髖部肌力退化?每天十分鐘開髖拉筋、舒暢骨盆

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楊惠晴 2022.12.06 0
蹲多深才剛剛好?4步驟教你蹲得更深更穩

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#深蹲 #下半身 #大腿 #臀部 #膝蓋 #脊椎 #髖關節 #踝關節 #腰椎 #骨盆 #Jay Wang #有肌勵 #女子漾 #運動推薦
楊惠晴 2022.11.23 0
盤腿坐比翹腳糟糕兩倍?物理治療師傳授自救祕訣

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楊惠晴 2022.11.18 0
假胯寬好惱人?皮拉提斯4個動作帶你消!

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江孟軒 2022.04.24 0
關節緊繃無法出力?3招鬆開<u>髖關節</u>減緩疼痛

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陳俐伶 2021.12.20 0
<u>髖關節</u>鬆動術 保持下肢的彈性

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江柏蓉 2021.09.12 0