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不翹腳就坐不住?物理治療師建議這種程度趕快接受治療
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女子漾/編輯楊惠晴
2023.04.29
0
從正確又安全的上下瑜伽墊,教你保護腰部、膝蓋的蹲跪起身技巧!
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楊惠晴
2023.03.10
0
跑步容易傷膝蓋?馬拉松選手教練傳授心法教你這樣做
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楊惠晴
2023.02.10
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電腦盯太久肩頸僵硬?五個椅子伸展動作隨時做!
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楊惠晴
2022.12.15
0
蹲多深才剛剛好?4步驟教你蹲得更深更穩
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楊惠晴
2022.11.23
0
盤腿坐比翹腳糟糕兩倍?物理治療師傳授自救祕訣
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楊惠晴
2022.11.18
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天天走樓梯但姿勢真的正確嗎?錯誤的上下樓姿勢可能會加速退化!
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江孟軒
2022.06.21
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走路方法竟然也有對錯,四個步驟物理治療師教你「正確走路」
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江孟軒
2022.05.26
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改善膝蓋不用開刀吃藥!5招踮腳運動強化大腿肌力
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陳俐伶
2022.03.19
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10分鐘無跳躍運動 初階版不傷膝蓋!
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江柏蓉
2021.11.27
0
登山小腿好痛痛 3招教你如何舒緩
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黃介璘
2021.11.01
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你的膝蓋在痛嗎?2招搞定膝蓋內夾造成的傷害
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江柏蓉
2021.10.30
0
登山「休息步」走法是什麼?你的姿勢正確嗎?
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黃介璘
2021.10.21
0
睡覺冷「姿勢」 居然讓人全身腰痠背痛?
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黃介璘
2021.10.20
0
膝關節退化與「這個」有關?3方法增加支撐力!
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黃介璘
2021.10.15
0
你不知道的冷「姿勢」 居然會讓膝蓋大損壞?
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黃介璘
2021.10.07
0
回歸跑步訓練 5個最重要法則
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黃介璘
2021.10.06
0
給膝蓋疼痛者的下肢訓練 強化膝蓋
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江柏蓉
2021.10.03
0
5種錯誤跑步姿勢 當心膝蓋受傷!
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黃介璘
2021.09.28
0
基本深蹲4要點!正確姿勢不傷膝 新手必學
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江柏蓉
2021.08.28
0
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