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久坐工作、追劇後別忘了動一動!9分鐘全坐姿輕鬆練髖部、大小腿肌力
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楊惠晴
2023.03.25
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6 招睡前腰部舒緩運動,助你一覺睡到天亮!
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楊惠晴
2022.09.28
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久坐不動髖部疼痛?利用簡單的馬克操減緩不適感
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楊惠晴
2022.07.22
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有片|做對電腦桌前好姿勢,腰背肩頸痠痛拜拜!
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2022.06.24
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久坐久站導致全身疼痛?專家教你3分鐘減少緊繃感
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陳俐伶
2022.04.06
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為什麼總是屁股痛?原來是梨狀肌症候群惹的禍
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江柏蓉
2021.11.21
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只要10分鐘 讓你脖子減壓又放鬆
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黃介璘
2021.10.18
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下班後的舒壓儀式 5招緩解腰痠背痛
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黃介璘
2021.09.22
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久坐也有運動傷害?5分鐘打斷傷害的累積
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江柏蓉
2021.09.04
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