會員中心
創作後台
愛體驗後台
更改密碼
登出
全產品速覽
新聞評論
聯合新聞網
河好如初
陽光行動
聯合報數位版
聯合70
轉角國際
倡議家
世界日報
新聞話題
服務
會員中心
U利點數
我的新聞
歷史新聞
活動專區
udn粉絲團
udn line 好友
股市理財
經濟日報網
房地產
中經社
樂透
發票
生活娛樂
噓！星聞
優人物
udnSTYLE
500輯
遊戲角落
發燒車訊
元氣網
橘世代
寵物部落
科技玩家
女子漾
報時光
運動
udn NBA
野球夢田
HBL
閱讀創作
琅琅悅讀
琅琅書店
琅琅原創
一刻鯨選
聯副70
udn部落格
聯合文學
聯經出版
聯文雜誌
文創購物
數位文創
IP 授權
瘋活動
售票網
時光商號
更多產品
聯合知識庫
聯合電子報
聯合影音網
聯合學苑
有行旅
APP行動網
內容聯盟
關於我們
美食旅遊
愛漂亮
生活娛樂
有肌勵
情慾愛情
影音專區
愛體驗
成為作者
漾漾來開箱
心理測驗
夯陸劇
生肖運勢
彩妝夯品
比天堂還美麗
深蹲
蹲下時覺得膝蓋卡卡？4招保健延緩關節退化
#關節
#深蹲
女子漾／編輯譚麗敏
2025.05.14
0
深蹲運動知多少？一則新聞憾事的發生：快快檢視自己的動作是否正確，很重要的❣️
#運動分享
#深蹲
#槓鈴深蹲
#運動傷害
#核心
卡娃思 / 開心趴趴走
2025.04.28
0
太久沒做硬不起來？醫師解析：3 招重啟硬度，讓愛火重返巔峰
#香氛蠟燭
#深蹲
#穿搭
#曖昧
#年紀
#臉紅話題
#性愛
#性生活
#親密關係
女子漾／編輯張念慈
2025.03.11
0
馬鞍肉超顯胖！改掉3個壞習慣、每天做5個「消除馬鞍肉運動」找回蜜大腿
#脂肪
#跑步
#深蹲
#跳繩
#核心
#馬鞍肉
#減重
#瘦身
女子漾編輯／張念慈
2024.12.09
0
MZ總統贏Jisoo！李泳知力奪最佳女SOLO！一個月激瘦13公斤靠這7招：飲食菜單、運動方法一次看
#跳繩
#減重
#深蹲
#上班族
#心肺功能
#李泳知
#瘦身
#Rapper
女子漾 / 編輯張念慈
2024.12.02
0
女老師健身房深蹲猝死！新手必知「深蹲」5要訣：深蹲有什麼風險？那些人不適合？正確做好槓鈴深蹲
#深蹲
#高血壓
#臀肌
#重訓
#運動傷害
#槓鈴深蹲
女子漾編輯群
2024.08.29
0
忙碌也能健身！高效率課表3天練全身，讓你不怕穿無袖
#啞鈴
#深蹲
#分腿蹲
#臥推
#運動分享
女子漾／編輯譚麗敏
2024.08.07
0
爸爸們注意！研究證實「這2部位」脂肪多 罹癌風險增30%以上
#體脂肪
#癌症
#啞鈴
#足球
#深蹲
女子漾／編輯譚麗敏
2024.08.07
0
【健身小白須知】上健身房必備的9個物品清單
#健身房
#運動分享
#舉重
#深蹲
#包包
時尚肌肉
2024.06.19
0
「姊姊」快50歲依舊辣！《浪姐5》謝金燕6大美腿保養密技，養成震撼舞台110公分神級長腿！
#謝金燕
#保養
#咖啡
#體重
#深蹲
#藝人大小事
女子漾／編輯 Wendi
2024.05.28
0
想要十分鐘爆汗的看過來! 每天四步驟輕鬆燃脂練肌群
#深蹲
#心肺功能
#伏地挺身
#脂肪
#核心
女子漾／編輯譚麗敏
2024.05.09
0
全民被香暈！最頂啦啦隊練習生潔潔：曾被霸凌孤立、不知為何努力，母胎單身都是因為「他！」
#舞蹈
#啦啦隊
#核心
#深蹲
#人物故事
女子漾／編輯張念慈
2024.05.09
0
揮別小腹凸！改善骨盆前傾，讓比例更修長
#骨盆前傾
#深蹲
#核心
女子漾／編輯譚麗敏
2024.04.24
0
深蹲臥推怎麼做才正確 ？教你練出蜜桃臀+女團鉛筆腿
#運動分享
#深蹲
#健身
#臥推
#肌力
#核心
女子漾編輯群
2024.04.11
0
你的深蹲做對了嗎? 2大常見錯誤，避免訓練效果打折！
#深蹲
#關節
#教練
#運動傷害
女子漾／編輯譚麗敏
2024.03.25
0
關於運動
#運動分享
#深蹲
#跳繩
#電視
吃飽才有力氣瘦
2024.03.20
0
練臀很重要！5招改善臀部凹陷 展現迷人曲線
#深蹲
#臀肌
#生活
#啞鈴
女子漾／編輯譚麗敏
2024.03.13
0
避免年後成為「大腹翁」 5個居家全身間歇燃脂 燃燒年菜卡路里
#體脂肪
#在家運動
#深蹲
女子漾／編輯譚麗敏
2024.02.20
0
居家訓練3動作 刪除年菜卡路里
#核心
#深蹲
#走春
#伏地挺身
#佛跳牆
World Gym健身俱樂部 Taiwan
2024.02.12
0
5分鐘就能上手 教你如何做出正確「深蹲」姿勢
#深蹲
#關節
#增強免疫力
#臀肌
#核心
女子漾／編輯譚麗敏
2024.01.15
0
熱門文章
愛愛不是靠猛！男生床上最常犯的7個NG行為：這樣做超煞風景！
談判高手排行榜出爐！「4星座」最敢開價、最會說服，年薪直線上升
報稅少退上萬？不能報扶養父母？報稅時最常搞錯的「扶養親屬」一次破解
全辦公室都在抓小強？同事桌上放了這個，蟑螂竟然全跑去他那！妳的桌子是不是也中標？
【心理測驗】休假日怎麼安排一天？測你「潛藏的性格傾向」！
