椎間盤

腰背僵硬、脊椎側彎必練!脊椎保健達人自創脊背健康運動

腰背僵硬、脊椎側彎必練!脊椎保健達人自創脊背健康運動

#腰背僵硬 #脊椎側彎 #椎間盤 #脊椎骨 #筋膜 #沾黏 #身體智慧 #鄭雲龍 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2023.03.30 0
從正確又安全的上下瑜伽墊,教你保護腰部、膝蓋的蹲跪起身技巧!

從正確又安全的上下瑜伽墊,教你保護腰部、膝蓋的蹲跪起身技巧!

#瑜伽墊 #腰椎 #膝蓋 #屈髖 #椎間盤 #跨步蹲 #身體智慧 #鄭雲龍 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2023.03.10 0
只是伸展拉筋卻做到掛復健科?五大常見運動隱藏受傷風險!

只是伸展拉筋卻做到掛復健科?五大常見運動隱藏受傷風險!

#伸展拉筋 #椎間盤 #脊椎 #運動 #腰部 #肩膀 #腰頸 #關節 #物理治療 #三個字SunGuts #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2022.12.22 0
盤腿坐比翹腳糟糕兩倍?物理治療師傳授自救祕訣

盤腿坐比翹腳糟糕兩倍?物理治療師傳授自救祕訣

#盤腿 #翹腳 #腰痠背痛 #腰部 #膝蓋 #髖關節 #腰薦椎 #椎間盤 #脊椎 #物理治療 #三個字SunGuts #有肌勵 #女子漾 #專家開講
楊惠晴 2022.11.18 0
躺錯坐錯當心疾病上身,掌握4招杜絕慢性傷害!

躺錯坐錯當心疾病上身,掌握4招杜絕慢性傷害!

#放鬆 #慢性傷害 #核心 #頸動脈 #胸鎖乳突肌 #神經 #骨盤 #肩膀 #椎間盤 #代償 #阿銘師 #有肌勵 #女子漾 #專家開講 #運動推薦
楊惠晴 2022.09.24 0

熱門文章

【心理測驗】草莓蛋糕第一口吃哪裡?一秒測出你的愛情觀 網齊聲喊:實在太準