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喚醒臀肌、核心肌群與腹肌,物理治療師5動作矯正骨盆前傾和腰痠!
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楊惠晴
2023.04.12
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翹臀就是美?小心可能是骨盆前傾!物理治療師教你三招拉筋動作改善
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楊惠晴
2023.03.31
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從正確又安全的上下瑜伽墊,教你保護腰部、膝蓋的蹲跪起身技巧!
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2023.03.10
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脊椎骨折手術後如何自我復健?物理治療師教你三種核心運動訓練
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楊惠晴
2023.02.08
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蹲多深才剛剛好?4步驟教你蹲得更深更穩
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楊惠晴
2022.11.23
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腰椎疼痛翻來覆去睡不著?物理治療師教你這麼做!
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楊惠晴
2022.10.20
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6 招睡前腰部舒緩運動,助你一覺睡到天亮!
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楊惠晴
2022.09.28
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久坐族必看!物理治療師教你4招緩解腰痠
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陳俐伶
2022.03.26
0
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