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醫生減重奮鬥史,從80公斤變成55公斤的超勵志過程大公開!

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女子漾/編輯楊惠晴 2023.06.07 0
斷食一天快速瘦身還有許多好處?健身達人親身體驗分享解惑

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#斷食 #瘦身 #減肥 #低碳 #生酮 #有肌勵 #專家開講 #女子漾
女子漾/編輯楊惠晴 2023.05.29 0
醫生教你瘦!不挨餓、不吃藥、不復胖成功減重24公斤的祕訣大公開!

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#減重 #減肥 #壓力肥 #增肌 #運動 #熱量 #宋晏仁醫師 x Cofit 初日 #有肌勵 #專家開講 #女子漾
女子漾/編輯楊惠晴 2023.05.16 0
不翹腳就坐不住?物理治療師建議這種程度趕快接受治療

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女子漾/編輯楊惠晴 2023.04.29 0
體重過重、過輕都有問題?醫師教你健康減重的訣竅!

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女子漾/編輯楊惠晴 2023.04.20 0
喚醒臀肌、核心肌群與腹肌,物理治療師5動作矯正骨盆前傾和腰痠!

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#臀肌 #核心肌群 #腹肌 #骨盆前傾 #拉筋 #腰椎 #腰痠 #髂腰肌 #束脊肌 #啾c物理治療師 #有肌勵 #專家開講 #女子漾
楊惠晴 2023.04.12 0
翹臀就是美?小心可能是骨盆前傾!物理治療師教你三招拉筋動作改善

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楊惠晴 2023.03.31 0
五十肩疼痛睡不好?物理治療師教你有感舒緩的復健運動

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#五十肩 #肩關節 #肩胛骨 #僵硬 #沾黏性肩關節囊炎 #啾c物理治療師 #有肌勵 #專家開講 #女子漾
楊惠晴 2023.03.24 0
咬牙切齒、開不了口?物理治療師教你一招嘴巴筋膜放鬆術!

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#磨牙 #口腔 #顳顎關節 #下巴 #嘴巴筋膜 #物理治療師張勝傑 #有肌勵 #專家開講 #女子漾
楊惠晴 2023.03.08 0
一想到衣櫃又要換季好煩喔?收納整理師教你這樣做以後不用換了

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#衣櫃 #換季 #收納 #分類 #整理師 #今天不想做家事 #有肌勵 #專家開講 #女子漾
楊惠晴 2023.02.17 0
脊椎骨折手術後如何自我復健?物理治療師教你三種核心運動訓練

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楊惠晴 2023.02.08 0
時常偏頭痛、腳痙攣抽筋有可能缺鎂?醫師教你補鎂飲食四招!

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楊惠晴 2023.01.19 0
四肢都瘦了肚子卻消不了?減重名醫教你這樣做不再當個「泡芙人」

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楊惠晴 2023.01.16 0
不吃澱粉會造成停經、不孕?醫生教妳怎麼瘦得健康又漂亮!

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#停經 #不孕 #月經週期 #澱粉 #碳水化合物 #脂肪 #蛋白質 #生育系統 #211餐盤 #Cofit我的專屬營養師 #有肌勵 #專家開講 #女子漾
楊惠晴 2023.01.13 0
想到清冰箱就厭世?整理師傳授超實用的冰箱收納法!

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#冰箱收納 #冷藏 #冷凍 #分類 #保冰袋 #冰寶 #收納盒 #整理師 #今天不想做家事 #有肌勵 #專家開講 #女子漾
楊惠晴 2023.01.12 0
素食族一日外食吃什麼?醫生親自示範怎樣吃得營養又能瘦

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#素食 #外食 #營養素 #減重 #211餐盤 #蛋白質 #原形食物 #Cofit我的專屬營養師 #有肌勵 #專家開講 #女子漾
楊惠晴 2023.01.12 0
年終大掃除廚房整理有撇步!整理師教你用好物解決3大痛點

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楊惠晴 2023.01.11 0
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楊惠晴 2022.12.30 0
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楊惠晴 2022.12.30 0
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楊惠晴 2022.12.28 0
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