拉筋

喚醒臀肌、核心肌群與腹肌,物理治療師5動作矯正骨盆前傾和腰痠!

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楊惠晴 2023.04.12 0
翹臀就是美?小心可能是骨盆前傾!物理治療師教你三招<u>拉筋</u>動作改善

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楊惠晴 2023.03.31 0
有效增強臀肌力、穩定與控制!物理治療師教你五個下肢離心收縮運動

有效增強臀肌力、穩定與控制!物理治療師教你五個下肢離心收縮運動

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楊惠晴 2022.12.30 0
十分鐘活絡全身肌筋膜!睡前躺床必做的伸展<u>拉筋</u>

十分鐘活絡全身肌筋膜!睡前躺床必做的伸展拉筋

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楊惠晴 2022.12.13 0
阿基里斯腱發炎怎麼辦?物理治療師教你10分鐘改善!

阿基里斯腱發炎怎麼辦?物理治療師教你10分鐘改善!

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江孟軒 2022.03.30 0
視覺效果年輕10歲!15分鐘背部運動,讓你每天抬頭挺胸!

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江孟軒 2022.03.16 0
平常暖身都做錯了?物理治療師教你最強暖身,提升運動表現

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江孟軒 2022.03.02 0
零基礎也可以劈腿!6個步驟練一字馬

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江孟軒 2021.12.16 0
久坐也有運動傷害?5分鐘打斷傷害的累積

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江柏蓉 2021.09.04 0
15分鐘全身<u>拉筋</u> 美化線條、放鬆肌肉

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#有肌勵 #居家運動 #健身 #核心 #拉筋 #伸展 #瑜珈 #放鬆 #女子漾 #運動推薦
江柏蓉 2021.07.02 0

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