肌肉緊繃

6 招睡前腰部舒緩運動,助你一覺睡到天亮!

6 招睡前腰部舒緩運動,助你一覺睡到天亮!

#腰部 #腰椎 #舒緩 #運動 #久坐 #肌肉緊繃 #骨盆 #擴胸 #抱膝 #關節 #旋轉 #肋骨 #睡覺 #身體智慧 #脊椎保健 #鄭雲龍 #有肌勵 #女子漾 #運動推薦
楊惠晴 2022.09.28 0
上班族必看 6分鐘上肢伸展 舒緩你緊繃的肌肉

上班族必看 6分鐘上肢伸展 舒緩你緊繃的肌肉

#有肌勵 #上肢訓練 #伸展 #拉伸 #放鬆 #紓壓 #肌肉緊繃 #女子漾 #運動推薦
江柏蓉 2021.11.15 0

熱門文章

餐餐吃飽飽,無痛瘦身料理攻略大公開!二寶媽70公斤瘦回42公斤、體脂17%!