核心肌群

喚醒臀肌、<u>核心肌群</u>與腹肌,物理治療師5動作矯正骨盆前傾和腰痠!

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楊惠晴 2023.04.12 0
每天10分鐘有感提升肌耐力!醫師教你躺床就能做的核心訓練

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楊惠晴 2023.03.09 0
上下樓梯腳無力?物理治療師教你三個動作強化下肢肌力

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楊惠晴 2022.10.29 0
四大關鍵對了,新手也能做出漂亮的伏地挺身

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有肌勵 2022.05.31 0
做對棒式姿勢,訓練<u>核心肌群</u>更有效

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有肌勵 2022.05.31 0

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