核心肌群

喚醒臀肌、<u>核心肌群</u>與腹肌，物理治療師５動作矯正骨盆前傾和腰痠！

喚醒臀肌、核心肌群與腹肌，物理治療師５動作矯正骨盆前傾和腰痠！

#臀肌 #核心肌群 #腹肌 #骨盆前傾 #拉筋 #腰椎 #腰痠 #髂腰肌 #束脊肌 #啾c物理治療師 #有肌勵 #專家開講 #女子漾

楊惠晴 2023.04.12 0

每天10分鐘有感提升肌耐力！醫師教你躺床就能做的核心訓練

每天10分鐘有感提升肌耐力！醫師教你躺床就能做的核心訓練

#核心肌群 #體態 #平衡 #捲腹 #抬臀 #健身 #照護線上 #白映俞醫師 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾

楊惠晴 2023.03.09 0

上下樓梯腳無力？物理治療師教你三個動作強化下肢肌力

上下樓梯腳無力？物理治療師教你三個動作強化下肢肌力

#下肢 #肌力 #強化 #雙腳 #彈力帶 #臀部 #大腿 #核心肌群 #尿失禁 #生生優動 #有肌勵 #女子漾 #專家開講

楊惠晴 2022.10.29 0

四大關鍵對了，新手也能做出漂亮的伏地挺身

四大關鍵對了，新手也能做出漂亮的伏地挺身

#伏地挺身 #居家運動 #上肢訓練 #胸肌 #三頭肌 #前三角 #旋轉肌群 #核心肌群 #超核心 #有肌勵 #女子漾 #運動推薦

有肌勵 2022.05.31 0

做對棒式姿勢，訓練<u>核心肌群</u>更有效

做對棒式姿勢，訓練核心肌群更有效

#棒式 #核心肌群 #健身 #運動 #超核心 #軀幹 #有肌勵 #女子漾 #運動推薦

有肌勵 2022.05.31 0

熱門文章

【星座指南】表面看似溫柔，真實性格卻很強勢的4個星座女！

hotNews__list__item--img — 【星座指南】表面看似溫柔，真實性格卻很強勢的4個星座女！