運動傷害

你的深蹲做對了嗎? 2大常見錯誤，避免訓練效果打折！

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#深蹲 #關節 #教練 #運動傷害

女子漾／編輯譚麗敏 2024.03.25 0

為什麼會<u>運動傷害</u>？該如何緩解？醫詳解：沒暖身、一鞋到底都是大地雷

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#運動傷害 #筋膜 #核心

潮健康 2024.03.07 0

下背痛復發率高達7成？運動、固定姿勢是元兇？醫揭「1姿勢」是背痛元兇

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#肌力 #生活 #重訓 #腰痛 #運動傷害

潮健康 2024.02.29 0

肌肉痠痛還是<u>運動傷害</u>？馬拉松教練教你這樣跑步不傷身

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#跑步 #馬拉松 #熱身 #收操 #代償 #痠痛 #運動傷害 #佛系跑步Kobe麒 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾

楊惠晴 2023.02.20 0

阿基里斯腱發炎怎麼辦？物理治療師教你10分鐘改善！

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#阿基里斯腱 #運動傷害 #腳跟痛 #跳躍痛 #阿基里斯腱斷裂 #腫塊 #復健 #物理治療 #訓練 #居家 #伸展 #拉筋 #跟腱炎 #受損 #受傷 #足踝 #小腿 #肌肉 #比目魚肌 #腓腸肌 #關節 #骨頭 #鞋子 #韌帶 #女子漾 #專家開講

江孟軒 2022.03.30 0

腳踝扭傷不會好？物理治療師教你3招復健

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#復健 #腳踝 #腳踝扭傷 #腳踝痛 #物理治疗 #復健治療 #運動傷害 #女子漾 #專家開講

江孟軒 2022.02.13 0

你的膝蓋在痛嗎？2招搞定膝蓋內夾造成的傷害

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#有肌勵 #膝蓋 #膝蓋內夾 #深蹲 #運動傷害 #女子漾 #專家開講

江柏蓉 2021.10.30 0

運動又受傷？教你避免5種常見傷害

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#跑步 #運動傷害 #膝蓋痛 #水泡 #足底筋膜炎 #女子漾 #專家開講

黃介璘 2021.10.13 0

久坐也有<u>運動傷害</u>？5分鐘打斷傷害的累積

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#有肌勵 #久坐 #運動傷害 #伸展 #拉筋 #放鬆 #骨盆復位 #女子漾 #專家開講

江柏蓉 2021.09.04 0

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