運動傷害

運動、久坐後肌肉痠痛怎麼辦?緩解肌肉痠痛 食藥署揭「8大減痛妙招」

運動、久坐後肌肉痠痛怎麼辦?緩解肌肉痠痛 食藥署揭「8大減痛妙招」

#慢性疼痛 #雞蛋 #運動傷害
潮健康 2024.10.12 0
癌友重返賽場挑戰極限運動?  3原則減少<u>運動傷害</u>

癌友重返賽場挑戰極限運動?  3原則減少運動傷害

#生活 #教練 #運動傷害
潮健康 2024.09.07 0
女老師健身房深蹲猝死!新手必知「深蹲」5要訣:深蹲有什麼風險?那些人不適合?正確做好槓鈴深蹲

女老師健身房深蹲猝死!新手必知「深蹲」5要訣:深蹲有什麼風險?那些人不適合?正確做好槓鈴深蹲

#深蹲 #高血壓 #臀肌 #重訓 #運動傷害 #槓鈴深蹲
女子漾編輯群 2024.08.29 0
【高雄運動按摩推薦】奧運國手指名這間!精選 3 間運動按摩店,放鬆筋膜舒暢身心

【高雄運動按摩推薦】奧運國手指名這間!精選 3 間運動按摩店,放鬆筋膜舒暢身心

#打卡景點 #按摩 #復健運動 #運動傷害 #高雄
七分之二的探索 2024.08.04 0
上班族健康操15分鐘分解動作 爆汗紓壓工作更有衝勁

上班族健康操15分鐘分解動作 爆汗紓壓工作更有衝勁

#在家運動 #健身 #上班族 #跑步 #運動傷害
享民頭條 2024.06.28 0
一過40歲就可能罹患「膝關節炎」? 名醫:膝關節「退化」跟年齡無關!保養關鍵是「它」

一過40歲就可能罹患「膝關節炎」? 名醫:膝關節「退化」跟年齡無關!保養關鍵是「它」

#退化性關節炎 #保養 #運動傷害
潮健康 2024.05.30 0
腳踝扭傷、肌腱發炎怎麼辦?醫:3種常見<u>運動傷害</u>完整預防措施、治療方法

腳踝扭傷、肌腱發炎怎麼辦?醫:3種常見運動傷害完整預防措施、治療方法

#退化性關節炎 #腳踝扭傷 #運動傷害
潮健康 2024.05.28 0
你的深蹲做對了嗎?  2大常見錯誤,避免訓練效果打折!

你的深蹲做對了嗎? 2大常見錯誤,避免訓練效果打折!

#深蹲 #關節 #教練 #運動傷害
女子漾/編輯譚麗敏 2024.03.25 0
為什麼會<u>運動傷害</u>?該如何緩解?  醫詳解:沒暖身、一鞋到底都是大地雷

為什麼會運動傷害?該如何緩解? 醫詳解:沒暖身、一鞋到底都是大地雷

#運動傷害 #筋膜 #核心
潮健康 2024.03.07 0
下背痛復發率高達7成?運動、固定姿勢是元兇?醫揭「1姿勢」是背痛元兇

下背痛復發率高達7成?運動、固定姿勢是元兇?醫揭「1姿勢」是背痛元兇

#肌力 #生活 #重訓 #腰痛 #運動傷害
潮健康 2024.02.29 0
肌肉痠痛還是<u>運動傷害</u>?馬拉松教練教你這樣跑步不傷身

肌肉痠痛還是運動傷害?馬拉松教練教你這樣跑步不傷身

#跑步 #馬拉松 #熱身 #收操 #代償 #痠痛 #運動傷害 #佛系跑步Kobe麒 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2023.02.20 0
阿基里斯腱發炎怎麼辦?物理治療師教你10分鐘改善!

阿基里斯腱發炎怎麼辦?物理治療師教你10分鐘改善!

#阿基里斯腱 #運動傷害 #腳跟痛 #跳躍痛 #阿基里斯腱斷裂 #腫塊 #復健 #物理治療 #訓練 #居家 #伸展 #拉筋 #跟腱炎 #受損 #受傷 #足踝 #小腿 #肌肉 #比目魚肌 #腓腸肌 #關節 #骨頭 #鞋子 #韌帶 #女子漾 #專家開講
江孟軒 2022.03.30 0
腳踝扭傷不會好?物理治療師教你3招復健

腳踝扭傷不會好?物理治療師教你3招復健

#復健 #腳踝 #腳踝扭傷 #腳踝痛 #物理治疗 #復健治療 #運動傷害 #女子漾 #專家開講
江孟軒 2022.02.13 0
你的膝蓋在痛嗎?2招搞定膝蓋內夾造成的傷害

你的膝蓋在痛嗎?2招搞定膝蓋內夾造成的傷害

#有肌勵 #膝蓋 #膝蓋內夾 #深蹲 #運動傷害 #女子漾 #專家開講
江柏蓉 2021.10.30 0
運動又受傷?教你避免5種常見傷害

運動又受傷?教你避免5種常見傷害

#跑步 #運動傷害 #膝蓋痛 #水泡 #足底筋膜炎 #女子漾 #專家開講
黃介璘 2021.10.13 0
久坐也有<u>運動傷害</u>?5分鐘打斷傷害的累積

久坐也有運動傷害?5分鐘打斷傷害的累積

#有肌勵 #久坐 #運動傷害 #伸展 #拉筋 #放鬆 #骨盆復位 #女子漾 #專家開講
江柏蓉 2021.09.04 0

熱門文章

一晚只要230元!日本超便宜住宿開箱 環境宛如密室逃脫場景太嚇人