開髖

10分鐘保養髖部強化骨盤!溫和的瑜伽<u>開髖</u>青蛙式四個練習

10分鐘保養髖部強化骨盤!溫和的瑜伽開髖青蛙式四個練習

#髖部 #骨盤 #骨盆 #青蛙式 #開髖 #髖關節 #鼠蹊 #大腿內收肌群 #寶拉瑜伽風 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2023.02.23 0
久坐不動髖部疼痛?利用簡單的馬克操減緩不適感

久坐不動髖部疼痛?利用簡單的馬克操減緩不適感

#久坐 #疼痛 #髖部 #開髖 #肌筋膜 #馬克操 #水腫 #腰痛 #肩頸痛 #抬膝 #踢腿 #後勾 #行進 #踮步 #跑動 #關節 #姿勢 #伸展 #照護線上 #有肌勵 #女子漾 #運動推薦
楊惠晴 2022.07.22 0

熱門文章

【心理測驗】選擇最像你的手,測試你會吸引怎樣的對象?