寶拉瑜伽風

輕鬆仰躺、舒緩前彎，超有效緩解經痛疲勞的５招瑜伽體式練習！

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#月經期 #經痛 #子宮 #骨盤 #瑜伽體式 #腹部 #寶拉瑜伽風 #有肌勵 #運動健身 #女子漾

楊惠晴 2023.03.06 0

10分鐘保養髖部強化骨盤！溫和的瑜伽開髖青蛙式四個練習

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#髖部 #骨盤 #骨盆 #青蛙式 #開髖 #髖關節 #鼠蹊 #大腿內收肌群 #寶拉瑜伽風 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾

楊惠晴 2023.02.23 0

月經來前身體不舒服？２個瑜伽體式有效舒緩經前症候群！

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#月經 #經前症候群 #瑜伽體式 #自我修復 #激素 #黃體期 #寶拉瑜伽風 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾

楊惠晴 2023.02.15 0

10分鐘溫和瑜伽伸展練習，放鬆髖部排解負面情緒與壓力

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#瑜伽體式 #髖部 #骨盆 #代謝功能 #下背疼痛 #寶拉瑜伽風 #有肌勵 #運動健身 #女子漾

楊惠晴 2023.02.02 0

腹部脹氣好難受？４個瑜伽體式舒緩助消化！

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#瑜伽 #體式 #消化不良 #腹脹 #消化系統 #腸道蠕動 #骨盆 #薦椎 #寶拉瑜伽風 #有肌勵 #運動健身 #女子漾

楊惠晴 2023.01.17 0

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