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彈力帶
小心別亂做! 3個伏地挺身常見錯誤!
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女子漾/編輯譚麗敏
2024.04.10
0
輕鬆擺脫蝴蝶袖與肥後背! 一條彈力帶改善身體6大問題
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女子漾/編輯譚麗敏
2024.03.27
0
只要一招! 有效改善高低肩 遠離身體歪斜
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女子漾/編輯譚麗敏
2024.01.16
0
久坐上班族看過來!「三招」教你擺脫腰部&肩頸疼痛困擾
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女子漾/編輯譚麗敏
2023.10.04
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擊退小腹及腰間贅肉! 簡單5步驟 背肌、腹肌訓練懶人包
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女子漾/編輯譚麗敏
2023.08.10
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懶人包/你有上班久坐時常腰酸背痛、肩頸僵硬的困擾嗎? 簡單三招舒緩腰部、肩頸疼痛
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女子漾/編輯譚麗敏
2023.08.09
0
強化肌力預防骨鬆!物理治療師教你一條彈力帶練全身
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楊惠晴
2022.12.23
0
上下樓梯腳無力?物理治療師教你三個動作強化下肢肌力
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楊惠晴
2022.10.29
0
向NBA球員學健身!九個招式增強你的訓練
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楊惠晴
2022.10.22
0
改善體態、矯正駝背 彈力帶6招學起來
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陳俐伶
2021.12.27
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六組彈力帶動作 練出完美大胸肌
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張念慈
2021.11.10
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髖關節鬆動術 保持下肢的彈性
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江柏蓉
2021.09.12
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