蛋白質

不吃澱粉會造成停經、不孕?醫生教妳怎麼瘦得健康又漂亮!

不吃澱粉會造成停經、不孕?醫生教妳怎麼瘦得健康又漂亮!

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楊惠晴 2023.01.13 0
素食族一日外食吃什麼?醫生親自示範怎樣吃得營養又能瘦

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#素食 #外食 #營養素 #減重 #211餐盤 #蛋白質 #原形食物 #Cofit我的專屬營養師 #有肌勵 #專家開講 #女子漾
楊惠晴 2023.01.12 0
減肥便當也能大塊雞腿、牛排?掌握4大要點減脂增肌吃飽又能瘦!

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#減肥 #減脂增肌 #減重 #減醣 #脂肪肝 #蛋白質 #血糖 #瘦體素 #豆豆媽咪健康生活家 #有肌勵 #健康菜單 #女子漾
楊惠晴 2022.12.10 0
善用電氣小幫手,免開火快速完成一日三餐的減醣食譜

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#減醣 #電鍋 #微波爐 #氣炸鍋 #油脂 #蛋白質 #膳食纖維 #維生素 #糙米 #酪梨 #豆豆媽咪健康生活家 #有肌勵 #健康菜單 #女子漾
楊惠晴 2022.12.08 0
高纖高蛋白瘦身湯,風味十足的韓式牛肉海帶湯

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#低卡 #減醣 #瘦身湯 #蛋白質 #高纖高鈣 #牛肉 #海帶湯 #娜塔腹女生活 #有肌勵 #女子漾 #健康菜單
楊惠晴 2022.11.26 0
療癒系冬季花與食,飄散幸福味的減醣早午餐與燉物

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#減醣 #質感生活 #早午餐 #燉菜 #蛋白質 #澱粉 #瘦肚湯 #娜塔腹女生活 #有肌勵 #女子漾 #健康菜單
楊惠晴 2022.11.24 0
低醣高蛋白無澱粉,簡單快速的蔬菜豆皮起士蛋捲

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#低醣 #減醣 #無澱粉 #蛋白質 #皂素 #大豆異黃酮 #熱量 #豆皮 #蛋餅 #豆豆媽咪健康生活家 #有肌勵 #女子漾 #健康菜單
楊惠晴 2022.11.18 0
低卡減脂,好吃又好做的豆腐漢堡排佐和風蘿蔔醬

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楊惠晴 2022.11.16 0
喝這碗湯健身增肌、加強吸收!中醫師推薦健身族的強筋健骨妙方

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#健身 #蛋白質 #運動 #增肌 #脾胃 #脾臟 #消化系統 #四君子湯 #77老大 #有肌勵 #女子漾 #健康菜單
楊惠晴 2022.10.14 0
減脂不減肌,做到這三件事就對了!

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#減脂 #減肌 #健身 #節食 #肌肉量 #斷食 #蛋白質 #胺基酸 #碳水化合物 #耐力 #阻力 #邱正宏談健康 #有肌勵 #女子漾 #專家開講
楊惠晴 2022.09.03 0
一週的營養健康準備起來!營養師的14道便當菜料理全公開

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#便當 #營養 #外食 #全穀雜糧 #蛋白質 #蔬菜 #水果 #堅果 #肉類 #乳品 #黃君聖Sunny營養師 #有肌勵 #女子漾 #健康菜單
楊惠晴 2022.08.03 0
當下酒菜也適合!美味健康低卡的豆腐海帶芽和風沙拉

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#低卡 #減肥 #減脂 #蛋白質 #醬油 #味淋 #洋蔥泥 #蘋果泥 #磨泥板 #豆腐 #海帶芽 #水菜 #生菜 #萵苣 #蘿蔓菜 #沙拉 #和風沙拉醬 #橄欖油 #白芝麻 #MASAの料理ABC #有肌勵 #女子漾 #健康菜單
楊惠晴 2022.07.18 0
有片|新冠染疫後這樣飲食調養!營養師教你四大重點加速復原

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#新冠 #確診 #染疫 #地中海飲食 #營養 #全穀雜糧 #蛋白質 #蔬菜 #水果 #維生素A #維生素B #維生素C #維生素D #鋅 #OMEGA3 #油脂 #發炎 #氧化 #免疫力 #黃君聖Sunny營養師 #有肌勵 #女子漾 #專家開講
有肌勵 2022.07.12 0
有片|純素低醣減脂料理,無澱粉有飽足感的花椰菜米炒飯

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#素食 #低醣 #減脂 #高蛋白 #蛋白質 #減肥 #花椰菜米 #澱粉 #膳食纖維 #飽足感 #無碳 #炒飯 #野菜鹿鹿 #有肌勵 #女子漾 #健康菜單
有肌勵 2022.06.30 0
有片|全素減脂餐,簡單快速上手的娃娃菜卷

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#素食 #全素 #低醣 #減脂 #蛋白質 #減肥 #娃娃菜 #豆包 #膳食纖維 #無碳 #野菜鹿鹿 #有肌勵 #女子漾 #健康菜單
有肌勵 2022.06.30 0
這個豆製品是熱量炸彈?小心還沒補充<u>蛋白質</u>先長胖!

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#豆製品 #蛋白質 #百頁豆腐 #豆花 #豆漿 #豆腐 #豆皮 #豆干 #板豆腐 #凍豆腐 #補鈣 #熱量 #有肌勵 #女子漾 #專家開講
江孟軒 2022.06.27 0
吃素不能增肌減脂? 醫師破解三大迷思!

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#吃素 #素食 #蛋白質 #增肌減脂 #女子漾 #專家開講
江孟軒 2021.11.13 0
168斷食法失敗?專業醫師教你怎麼吃!

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#168斷食 #減重 #瘦身 #蛋白質 #女子漾 #專家開講
黃介璘 2021.11.03 0
低卡「雞蛋抱豆腐」 用豆腐減肥補充<u>蛋白質</u>

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#有肌勵 #豆腐減肥法 #蛋白質 #低卡 #減脂 #食譜 #美食 #女子漾 #健康菜單
江柏蓉 2021.10.21 0
用豆腐代替飯!一分鐘學會豬肉豆腐丼

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#有肌勵 #美食 #食譜 #日式 #蛋白質 #減肥 #瘦身 #女子漾 #健康菜單
江柏蓉 2021.10.15 0

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