棒式

做對<u>棒式</u>姿勢，訓練核心肌群更有效

做對棒式姿勢，訓練核心肌群更有效
#棒式 #核心肌群 #健身 #運動 #超核心 #軀幹 #有肌勵 #女子漾 #運動推薦
有肌勵 2022.05.31 0
高強度徒手訓練 13分鐘虐爆核心

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黃介璘 2021.11.02 0
6種常見的「錯誤」基本訓練姿勢 及如何正確執行

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#有肌勵 #核心 #深蹲 #伏地挺身 #棒式 #弓箭步 #側棒式 #仰臥起坐 #健身 #基本姿勢 #女子漾 #專家開講 #運動推薦
江柏蓉 2021.09.18 0

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