不是處理不了事情,而是無法控制情緒:3步驟幫助你穩定人際關係

2025-06-24 21:30
當負面情緒來臨時,你會如何控制情緒,避免衝突呢?本文與你分享3個情緒調節方法,以及面對爭吵時,我們如何用「主人」角度領導整個局面,遠離不必要的傷害,同時增進我們的思維格局。

你是處理不了事情,還是情緒呢?

如果你經常因衝動導致情緒失控,我鼓勵你記住這句話:「重要的其實不是事件本身,而是你對事件的看法。」

  • 我認為多數的人際關係衝突,往往不是處理不了事情,而是無法有效控制情緒;是我們當下看事情的方法決定了事情的走向。你可以讓情緒影響決定,也可以控制情緒,用理性做出更好的選擇。
  • 你一定有過與他人爭吵,等到彼此冷靜、和好之後卻發現,彼此爭吵的事情根本不重要的經驗,對吧?當下不願意退讓的根本原因,我認為是急著「回應」的行為,讓彼此沒有機會好好聽聽對方的想法。
  • 如果你是用「委屈者」的角度在看待爭吵,可能會想一直向對方解釋,試圖證明自己才是對的,導致溝通變成「爭輸贏」的局面。
  • 談到輸贏,肯定會有「輸家」與「贏家」兩個對立面的情緒產生。在沒有人想當輸家的情況下,通常爭執很難在當下得到緩解。面對這種難題,我鼓勵大家培養「主人思維」,從心態上培養更高的思維格局。


►與人溝通要有界線你知道嗎?

你是否曾因害怕衝突而選擇隱藏真實想法,最終讓自己委屈?推薦你閱讀不想再溝通裡受到委屈嗎?找到你的溝通界線:有些衝突不是你的責任認識自己的溝通界線吧。

攝影師:MART PRODUCTION
攝影師:MART PRODUCTION


扮演主人的角色,主導局面

20幾歲時的我,一遇到爭執,總想要求對方來為我的情緒負責。即便對方真的道歉了,有時依然能感受到對方的不真誠,反而讓我的內心更加不平靜。

  • 30歲之後,機緣下我讀到熊仁謙的著作半神:安住亂世、活出神性的30個生命基礎課。書裡提出了「主人思維」的概念:用主人招待客人的想法面對人際關係,做自己該做的事情,負起責任。
  • 我將這概念放入到人際關係中的衝突,開始練習用主人的思維主導眼前的態勢後發現:在任何的爭吵中,你不會全都是對的,也不會全都是錯的。


►主客關係的責任

舉個書中提到的常見例子:

你約朋友出門見面,結果卻因對方遲到而生氣,心想「他也太不尊重我了吧」於是要求對方道歉。結果對方道歉的態度卻顯得有點敷衍,讓你氣得更兇,開始翻舊帳,覺得他根本不重視這段友誼。

  • 但從「主人思維」的角度則會試著提醒自己:既然今天我選擇邀請他來,我就像是主人,主動管理這段相處。我可以誠實表達:「你遲到讓我有點不舒服,不過我更希望我們今天可以好好聊聊。」
  • 當你不把責任輕易推給別人,而是主動掌握自己的情緒時,對方反而更容易敞開心,衝突自然也更容易化解。況且,對方有出席聚會,就已經盡到「客人」的責任了。


►爭吵也要注意公平性

為自己做不好的事情負責道歉,也試著傾聽對方想表達些什麼,避免爭執落入一場輸贏的局面,更是讓彼此在衝突中,保有公平性的存在。

  • 切記!「遠離威脅」是人類的本能。一但彼此感受不到公平性時,威脅感就會出現。而威脅感所帶來的行為反應,通常是回擊,所以我們才會經常在爭吵中,看見越演越烈的行為。
  • 之後的我在面對衝突時,經常練習問自己「我只有眼下的方法(態度),才能表達我的不悅處理問題嗎?」「這方法真的是有效解決問題的方式嗎?」給予自己更多的回應選擇。
  • 這也呼應我常在《Wow這就是人生》節目裡說的:「同一句話,能有多種表達方式,能帶來不同的結果」。

不是處理不了事情,而是無法控制情緒:3步驟幫助你穩定人際關係
攝影師:Christina Morillo


▍主人思維能擴增自己的思維格局嗎?

我知道在爭執當中,要扮演起主人角色真的超難,但絕對可以練習。

  • 我認為「主人思維」的最終目的,是培養從更遠的角度看事情,增加格局,不輕易的被情緒左右決策。我練習多年下來發現,現在的我面對爭執時,能更快的調節情緒,用理性來解決問題。
  • 這也間接的影響我在看待人生中的許多事情,總能冷靜下來往更遠的面向思考,找到更好的選擇。讓我的情緒得到更好的控制,培養了耐心。
  • 如果你問我,負面情緒會不會就此消失,答案肯定是不會的。我們要做的並不是消除負面情緒,而是控制情緒。


►人際關係裡的本質邏輯

如何在與人溝通時建立更好的關係,我分享了3個人際關係的本質:邊界感、階級感與公平性。這是我認為重要的3件事,或許也能提升你的人際關係。

不是處理不了事情,而是無法控制情緒:3步驟幫助你穩定人際關係
攝影師:Elle Hughes


▍控制情緒的3步驟是什麼?

本文最後,與你分享3個當你面臨衝突時,能控制情緒的方法,也是我會做的事。你無法控制他人,至少也要能控制自己。

步驟1:離開現場

離開現場是為了避免雙方因情緒失控,讓爭吵脫離了主題。

  • 當爭執越演越兇,往往容易說出難聽的話,甚至還會加碼與吵架無關的內容而傷害彼此。暫時離開環境,讓自己恢復冷靜,才可能理性的好好處理誤解。

步驟2: 暫停思考

你有發現嗎?一但怒氣上升時,我們的大腦超容易編造出根本「不存在」的劇本,讓你越來越氣。

  • 我會提醒自己:此刻腦海裡的想法,不一定都是真的。很多畫面,其實是大腦自動腦補,甚至編造了許多和這次爭執毫無關聯,卻會讓我越想越厭惡對方的假故事。別忘了,對方或許讓你生氣了,但他不一定是壞人。

步驟3: 呼吸調節

如果你已經做到離開現場,讓衝突暫時緩了下來,並且告訴自己暫停思考,免於過多的腦補,接下來請好好的深呼吸,調節情緒吧。

  • 別期待幾口呼吸就能立刻解決情緒。請耐心地,一點一點調節呼吸,直到你真的感覺內心平穩。當理性重新掌握你的思考,你可能會發現,事情其實沒有當下想的那麼糟。

不是處理不了事情,而是無法控制情緒:3步驟幫助你穩定人際關係
攝影師:Kelvin Valerio


只要身而為人的一天,就無法完全避開人際關係中的衝突。即便你不與他人交流,也難以避免與自己的內心對話,這也是一種你與自己的關係經營。

我們下篇見囉~

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27歲女兒搬回家掏空父母?父母必設「6條金錢界線」擺脫成年啃老族

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2025-07-08 14:06
啃老、親子財務示意圖。女子漾AI製圖
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美國CNBC近日報導,一名住在加州的66歲母親原本規劃與丈夫一同展開悠閒的退休生活,沒想到27歲女兒卻在去年搬回家同住,生活費全靠爸媽支應,每月支出高達5000美元(約新台幣15萬)。這不僅讓原本計畫好的旅遊泡湯,也可能迫使父親延後退休,儘管他是一位放射科醫師,經濟能力不差,但長期下來仍讓家庭財務陷入壓力。

母親坦言:「我們從來沒打算在這個年紀再花這麼多錢,但也不忍心看到她流落街頭。」在現實與情感拉扯下,這位母親尋求親子關係專家 Kim Muench 協助,而她的建議,正是一針見血地點出「財務界線失守」對晚年生活帶來的風險。

財務、理財示意圖。圖片來源:Canva
財務、理財示意圖。圖片來源:Canva

專家 Kim Muench:啃老不是愛的延續,而是風險的開始

Kim Muench 指出,許多父母為了支持成年子女,會動用本該預留給退休的資產,甚至延後工作年限,但這些做法可能在未來帶來更嚴重的後果。她強調:

「動用長期資產或延遲退休會產生比較大的衝擊,可能導致晚年生活陷入財務危機,尤其未來會因健康與年齡因素,難以繼續工作。」

她也提醒,除了經濟面,情感成熟同樣重要。「父母與子女之間要透過透明開放且平靜的對話,持續溝通財務安排,逐步建立合作模式。」

「不要急著斷絕幫助,也不能一輩子寵到底」Kim Muench 認為,設定界線可以循序漸進,例如讓孩子開始負擔手機費、交通費,或每月存下一筆「象徵房租」的金額,慢慢建立金錢責任感。

財務、理財示意圖。圖片來源:Canva
財務、理財示意圖。圖片來源:Canva

建立「財務界線」這樣做最有效

除了 Kim Muench 的建議,根據多位家庭與財務顧問的意見,若孩子成年後仍住在家中,以下 6 點是父母設立財務界線的實用步驟:

1. 開誠布公地溝通

坦誠討論家庭財務現況:與子女分享家庭的財務狀況、壓力與未來規劃,讓他們了解父母的限制與擔憂。

共同制定規則:邀請子女參與討論,協商雙方都能接受的財務安排,而非單方面決定。

2. 明確設定財務責任

約定分擔項目:明確規定子女需負擔哪些開銷(如房租、水電、餐食、交通等),即使金額較低,也能培養責任感。

逐步增加責任:可從支付手機費、交通費等小額開支開始,逐步讓子女承擔更多生活費用,幫助其學習理財與獨立。

3. 設定界線與期限

訂立支援上限與終止時間:明確告知子女父母願意提供的金額、內容及期限,避免無止盡的經濟依賴。

避免臨時抽離支援:若要減少或終止經濟協助,應提前溝通,給予子女準備與調整的時間。

4. 支持子女財務獨立

協助子女設定財務目標:與子女討論其理財、儲蓄、搬出計畫等,並給予指導與鼓勵。

培養理財能力:鼓勵子女學習預算規劃、消費管理等技能,減少對父母的依賴。

5. 堅持界線並自我照顧

堅守約定:一旦設定財務界線,父母需堅持執行,避免因心軟而破壞原則。

優先自身財務安全:持續為自己的退休、醫療等長期目標儲蓄,避免因過度支援子女而犧牲自身未來。

6. 必要時尋求專業協助

尋求財務或家庭諮詢:若溝通困難或界線難以執行,可考慮尋求理財顧問或家庭治療師協助。

建立財務界線不僅有助於父母保障自身利益,也能促進子女的獨立與成長,維持健康的親子關係。

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紅姐真實身分曝光!38歲偽娘無套約炮千人性愛影片外流 一文看懂偽娘文化

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2025-07-11 10:08
紅姐真實身分曝光!38歲偽娘男扮女裝無套約炮千人 性愛影片全遭偷拍販售。圖片來源:微博
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中國南京一名自稱「紅姐」的網紅近日遭揭發真實身分為38歲男子焦某某。警方指出,焦男長期假扮女性,透過社群平台誘騙多名男性發生無套性行為,並在未經對方同意情況下偷拍性愛過程,影片上傳至網路平台販售牟利。目前警方已以「涉嫌傳播淫穢物品罪」對焦男刑事拘留,案件仍在進一步擴大調查中。

南京市公安局江寧分局表示,「紅姐」為外省來寧人員,透過假髮、濃妝、美顏濾鏡與變聲器塑造女性形象,並以「免費性行為」約炮為誘餌,吸引受害者攜帶花生油、水果等物品作為見面條件。部分男性事後發現其為男性身分,仍選擇與之發生性行為,未料過程已遭偷拍。

無套約砲成風險破口!南京紅姐事件揭穿「偽娘」網紅的非法牟利真相。圖片來源:微博
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外傳受害者高達1691人,包括健身教練、人夫、大學生、外籍人士等。警方目前未證實具體人數,僅表示為「多名男性」,將持續清查相關證據。另有女網友爆料,發現男友或未婚夫出現在流出影片中,已前往醫院進行篩檢。

南京市疾控中心指出,報案者中已有3人檢測出HIV陽性,目前尚無證據顯示與焦男直接相關,但已針對密切接觸者提供篩檢建議與衛教資訊。若查明當事人明知患有性病仍與多人發生無保護性行為,恐觸犯《刑法》「危害公共安全罪」,最高可處死刑。

事件延燒後,一名影片中出現、身材壯碩的外籍男子遭網友肉搜,疑似為任職上海宋慶齡幼兒園的外籍英語教師「Mike」。知情人士指其原籍烏茲別克,卻以加拿大身分取得教職,園方目前未回應相關疑問。該園為當地指標性貴族幼兒園,曾有多位演藝圈子女就讀,事件引發家長關切。

紅姐真實身分曝光!38歲偽娘男扮女裝無套約炮千人 性愛影片全遭偷拍販售。圖片來源:微博
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台灣網紅陳沂也在社群平台評論此案,直言「這根本是千人男莖大屠殺」,提醒民眾不要貪小便宜,「免費的最貴」。她指出,「紅姐都可以,你為什麼不行呢?但這些男的恐怕會被笑一輩子。千萬不要抱著『來都來了』的心態亂來。」

本案不僅是性犯罪與偷拍行為,更讓社會重新檢視「偽娘」文化的灰色地帶。偽娘泛指生理男性打扮成女性,性別認同多為男性,與跨性別有本質區別。紅姐事件中,偽裝被用作誘騙與牟利手段,讓偽娘文化在公共視野中面臨前所未有的質疑與誤解。

紅姐約炮1691人影片流出?38歲男子真實身分遭起底 無套性愛風險引爆公憤。圖片來源:微博
紅姐約炮1691人影片流出?38歲男子真實身分遭起底 無套性愛風險引爆公憤。圖片來源:微博

延伸閱讀|偽娘文化10個你該知道的事

1.偽娘和跨性別的差別在哪?

 偽娘是生理男性,日常打扮女性化,但性別認同通常仍為男性;跨性別是性別認同與生理性別不一致。

2.偽娘是否等於同性戀?

 不一定。偽娘可能喜歡女性、男性,或男女皆可,與裝扮無絕對關聯。

3.偽娘與變裝皇后有何不同?

 偽娘偏向日常女性化,變裝皇后則為舞台表演,造型誇張,強調戲劇效果。

4.偽娘這種文化從哪裡來?

 起源於日本動漫文化,後來在網路與社群媒體興起,亞洲各地都有活躍族群。

5.偽娘社會接受度高嗎?

 年輕世代相對開放,但在保守社會、傳統家庭中仍遭遇排斥與誤解。

6.偽娘犯法嗎?

 本身打扮不違法,但若利用偽裝從事詐騙、偷拍或性交易等行為,則依法究辦。

7.偽娘心理狀況會受影響嗎?

 若周遭環境支持,大多可正常生活;若遭孤立、霸凌,易出現心理壓力或焦慮。

8.偽娘家庭與感情生活會受影響?

 多數偽娘面臨伴侶接受度低、出櫃困難等問題,需平衡自我與外界期待。

9.偽娘形象如何打造?

 靠妝容、假髮、女裝與姿態訓練,有時輔以矽膠胸墊等道具。

10.偽娘文化為何常引起爭議?

 爭議集中在性別界線模糊、與跨性別混淆,以及可能被濫用造成欺騙或風險。

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孝親也要有底線!母親花光兒子每月4萬孝親費,600萬遺產也被揮霍「再匯一點給我」

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2025-06-23 11:24
理財、孝親費示意圖。女子漾AI製圖
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日本一名55歲男子每月寄出20萬日圓(約新台幣4萬元)孝親費,加上母親本身的10萬日圓退休金,理應生活無虞。怎料,78歲的母親卻屢屢開口要錢,讓他百思不得其解,最後悄悄返鄉,才發現母親竟將積蓄砸在奢侈品上,600萬元遺產也所剩無幾!

日本資產管理平台《THE GOLD ONLINE》分享案例,這位青山先生(化名)任職大型貿易公司,收入穩定卻支出繁重,兩名子女皆就讀私校,還背負房貸。儘管經濟壓力大,他仍盡力履行孝道,每月固定轉帳孝親費給獨居的母親。

然而近幾個月,母親頻頻傳訊「錢不夠用」,一再要求加碼匯款,讓他感到疑惑不安。為一探究竟,他瞞著母親回到老家,才發現家中擺滿精品絲巾、陶瓷杯、奢華燭台,母親穿著名牌圍裙、言談輕鬆,全然不覺問題嚴重。

青山先生進一步盤點資產才驚覺,原本高達3000萬日圓(約新台幣600萬元)的儲蓄,如今僅剩500萬日圓,父親留下的遺產也幾乎花光。母親則直言:一輩子為家庭節儉,如今喪偶又孤獨「難得可以買點喜歡的東西嘛。」

儘管他苦口婆心勸說,母親卻依然態度輕鬆。最終,他只好尋求專業協助,在財務規劃師介入下,才讓母親願意調整消費習慣。專家也提醒,高齡破產不僅影響個人,更可能拖累整個家庭。

日本律師協會指出,2020年申請個人破產的年齡分布,60歲以上佔25.72%,僅次於40至49歲的26.94%,等於60歲以上的破產申請者已占全體四分之一。這起事件也再次敲響「老後破產」的警鐘:即便有收入、有儲蓄,只要失控消費、不作規劃,晚年也可能走入財務崩潰。

理財示意圖。女子漾AI製圖
理財示意圖。女子漾AI製圖

台灣也面臨「高齡破產」風險:該怎麼辦?

日本律師協會發現,高齡破產者有以下共通特徵:包括無法降低生活水準、醫療費與照護費用負擔加重、退休金以外的收入少且不穩定、自以為「錢還夠用」而過度消費。台灣即將在2025年邁入「超高齡社會」,與日本情況高度相似。老年人破產的問題也逐漸浮上檯面。

台灣「高齡破產」常見成因:

1.退休金與儲蓄不足,難應付生活支出

2.長照與醫療費用沉重

3.年金制度改革困難,財源不穩

4.傳統「養兒防老」觀念瓦解,子女難以支援

5.社會支持系統尚未健全

長照、理財、居家照顧示意圖。圖片來源:Canva
長照、理財、居家照顧示意圖。圖片來源:Canva

台灣「高齡破產」預防方法

個人層面:

1.及早財務規劃與多元收入建立

2.控管消費、避免奢侈揮霍

3.善用長照2.0、社會福利資源

4.考慮以房養老、信託保本

5.保持社會參與與身心健康

家庭層面:

1.透明溝通財務與照護安排

2.孝親費應量力而為

3.協助長輩預算規劃、關注消費行為

政府與社會層面:

1.改革年金制度,縮小族群差距

2.擴大長照與醫療資源

3.建立高齡就業與參與機制

4.強化社會安全網,避免意外貧困

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57歲沈玉琳10月瘦17公斤被懷疑「有外遇?」168斷食+超慢跑怎麼做?方法全公開

57歲沈玉琳10月瘦17公斤被懷疑「有外遇?」168斷食+超慢跑怎麼做?方法全公開

2025-07-07 13:16
沈玉琳10個月瘦17公斤!168斷食+超慢跑怎麼做?方法全公開。圖片來源:沈玉琳粉專
沈玉琳10個月瘦17公斤!168斷食+超慢跑怎麼做?方法全公開。圖片來源:沈玉琳粉專

「綜藝大哥」沈玉琳最近瘦得太明顯,整個人彷彿按了縮小鍵。他自曝從去年9月開始減肥,靠著「168斷食」加「超慢跑」雙管齊下,10個月狠甩17公斤,從原本80公斤掉到63公斤,瘦到連老婆都不敢相信,甚至派女兒來側面打聽:「你是不是外面有女朋友?」

日前沈玉琳現身TVBS節目《11點熱吵店》錄影時,代班主持人于美人當場驚訝表示「你瘦成這樣,我要站遠一點」,還開玩笑說感覺不好。

沈玉琳。圖片來源:沈玉琳粉專
沈玉琳。圖片來源:沈玉琳粉專

沈玉琳分享,因為健康檢查發現內臟脂肪與三酸甘油酯指數偏高,於是決定改變生活方式。他透露,第一個月就成功減掉近10公斤,之後雖然遇過停滯期,但靠調整飲食節奏繼續突破,未靠醫美、減肥藥,也沒走極端節食路線,一步一腳印完成「中年逆轉瘦」。

但暴瘦也有代價。他透露,雖然肚子變平,但也長了妊娠紋,只好默默擦孕婦用的妊娠霜。網友看了紛紛留言:「這畫面太難想像!」、「玉琳哥也太誠實!」

沈玉琳。圖片來源:沈玉琳粉專
沈玉琳。圖片來源:沈玉琳粉專

168斷食怎麼吃?沈玉琳親身示範「少吃不是不吃」

說到瘦身,大多人最怕的就是「挨餓」。但沈玉琳直接打破這個迷思,他實施的168斷食法強調「吃得剛剛好」,不需要餓肚子,也不用數熱量,只要抓準時間就好。

健康飲食、飲食控制、168示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食、飲食控制、168示意圖。圖片來源:Canva

168斷食執行法:

1.一天當中選8小時內進食、其餘16小時禁食

2.常見時段安排:

 12:00 午餐 → 16:00 點心 → 18:00 晚餐 → 20:00停止進食

3.禁食期間只能喝水、無糖茶或黑咖啡,不碰任何熱量

沈玉琳表示,自己本來就不愛吃早餐,執行起來毫無壓力。重點是在吃的時候也不能亂來,「晚餐、宵夜盡量低澱粉」,避免血糖飆升、體重反彈。

健康飲食、飲食控制、168示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食、飲食控制、168示意圖。圖片來源:Canva

超慢跑怎麼動?不追速度、也不會喘的佛系運動

除了飲食控管,運動也是瘦身關鍵。沈玉琳搭配的就是風靡網路的「超慢跑」,聽起來像在偷懶,但其實超有效!

他透過節拍器設定每分鐘180步,每天慢慢跑30分鐘,不講求速度、不拼爆汗,目標就是跑到「能說話、能微笑」,讓身體輕鬆進入燃脂狀態。

跑步、運動、超慢跑示意圖。圖片來源:Canva
跑步、運動、超慢跑示意圖。圖片來源:Canva

超慢跑實際做法:

1.每分鐘180步,可用節拍器輔助

2.每日跑步20~30分鐘,有空可再加碼

3.步伐小、身體輕鬆不壓膝

4.姿勢正確:上半身直立、腳掌中部著地

5.能自然呼吸、不會喘就對了!

這項運動的好處是,即使是平常不愛動的中年族群也能上手,不會造成膝蓋負擔,適合長期執行。

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2025國營事業招考公告:薪水上看62K!2025報考條件+職缺類別全整理

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2025-07-09 14:58
國營事業招考616人,起薪4.5萬元、滿五年上看6.2萬。工作、職場示意圖。女子漾AI製圖
國營事業招考616人,起薪4.5萬元、滿五年上看6.2萬。工作、職場示意圖。女子漾AI製圖

經濟部今(9)日公告,114年度所屬國營事業將統一招考616名新進職員,錄取者起薪約為44,000元至45,000元,若工作表現良好、考核優異,服務滿五年後月薪可望達到62,000元,薪資條件明顯優於多數產業新鮮人起薪水準。

經濟部指出,為加速國營企業人力新陳代謝與技術傳承,114年度統一招考將涵蓋台灣電力公司、台灣中油公司、台灣糖業公司及台灣自來水公司等四家國營事業。甄試報名期間自2025年7月16日起至7月29日止,筆試訂於11月9日舉行,考區設於台北、台中、高雄花蓮等地。

此次國營事業招考甄試共釋出22個專業類別職缺,其中招募人數最多的為電機類,共164人;其次為土木類87人、機械類69人。其他類別尚包括企管102人、資訊26人、財會18人、人資12人、大眾傳播5人、政風7人、文化資產3人、職業安全衛生8人、地政11人、環工31人,以及冷門領域如地球物理、生態與石油開採等,共計616個職缺。

經濟部說明,國營事業招考錄取人員之起薪為44,000元至45,000元,依各分發單位之內部薪給制度略有差異,未來若有薪資調整,將依新制辦理。此外,如筆試放榜前出現臨時缺額,也將視情況增列錄取名額。

國營事業招考616人,起薪4.5萬元、滿五年上看6.2萬。工作、職場示意圖。女子漾AI製圖
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比對大學生起薪落點,這份鐵飯碗值不值得報?

國營事業招考到底值不值得報考?根據104人力銀行最新調查,近兩年大學畢業生的職場起薪中位數如下:

1.資訊軟體系統職務:39,000 元

2.醫療保健服務職務:38,000 元

3.研發相關職務:37,700 元

4.金融保險產業:36,350 元

5.工程、電機、醫藥相關科系畢業生:36,000〜37,000 元

6.一般製造、服務、旅遊業等職務:32,000〜33,000 元

104人力銀行調查,大學畢業生的職場起薪。圖片來源:104人力銀行
104人力銀行調查,大學畢業生的職場起薪。圖片來源:104人力銀行

104人力銀行調查,大學畢業生的職場起薪。圖片來源:104人力銀行
104人力銀行調查,大學畢業生的職場起薪。圖片來源:104人力銀行

104人力銀行調查,大學畢業生的職場起薪。圖片來源:104人力銀行
104人力銀行調查,大學畢業生的職場起薪。圖片來源:104人力銀行

換句話說,國營事業起薪44,000〜45,000元的條件,高出市場職場起薪平均值近20%,尤其對工程、技術、研發、財會、政風等具專業證照或學歷背景的新鮮人來說,國營事業招考是一條具穩定與升遷空間的「實力鐵飯碗」。

工作、職場示意圖。圖/123RF圖庫
工作、職場示意圖。圖/123RF圖庫

【報名與考試資訊】

-報名時間:2025年7月16日至7月29日(全程網路報名)

-筆試日期:2025年11月9日(週日)

-考試地點:台北、台中、高雄、花蓮

-招考職類:共22類,包含電機、土木、機械、企管、資訊、人資等

-職缺總數:616人

-薪資條件:起薪約44,000至45,000元,滿五年考核優良者上看62,000元

-官方網站:https://service.taipower.com.tw/Exam/

經濟部呼籲有志投入穩定職涯者可及早準備,報名前務必詳閱簡章並確認報考資格及類別科目。

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