2024-04-11 11:14
Kai.楷富｜Wow這就是人生
你與自己的關係緊密嗎？其實你無需他人認同也能好好活著，怎麼做？
你是如何看待與自己的關係呢？本文與你分享，我如何從自覺察中，找到讓我過得不平靜的關鍵問題，以及最後如何找到平靜，保有自我的過程，相信能帶給你不同的觀點啟發。
▍你是如何看待與自己的關係呢？
最近的我獲得一些新的發展機會，但跟以往總感到雀躍的我相比，內心平靜很多，因為我知道就算沒有這些機會出現，我依然保有自我，依然做著我能發揮的事情。
我喜歡這樣的心境，無需倚賴他人的評價。
- 這也讓我思考，很多人總不斷找事情做，希望靠某些身份、物質來證明自己的價值，如果沒了這些事物以後，能過的平靜，過得開心嗎？
- 當我們努力試著經營與他人的關係，試著獲得他人的認同時，卻可能會忽略對自己的評價，無形中讓自己的價值交由他人來決定。
如果不倚賴他人的評價，我們能在獨自一人時，接受自己、認同自己嗎？我很好奇正在閱讀的你，是如何看待與自己的關係。
曾經的我會用「矛盾」形容我與我自己的關係：我對自己的能力很有信心，但有時卻沒有信心。
這矛盾的狀態，迫使我會想一直找尋可以證明自己的事來做，卻也容易讓內心感到不平靜，我不喜歡這樣的狀態。
於是我自我覺察問題出在哪，最終發現了關鍵字「依賴」。
▍心態轉變的關鍵字：依賴
我指的依賴，是指依賴他人給我舞台來做事。
30歲以後的我，逐漸對人生中的許多大小事情，有了更透測的體悟，加上接觸領導力以後，更懂得善用自我覺察釐清自己內心的問題，並且調節情緒。
我想將這些體悟分享給，可能跟我一樣遇到糾結的人，於是我開始找尋有誰或平台能讓我發揮。
有舞台發揮的時候，我很享受在台前的自己、享受他人給我正向回饋的感覺，能增加我對自己的肯定。
可是當機會變少的時候，我卻容易懷疑自己的價值，懷疑自己原本認為對的事。
- 於是我透過自我覺察理解，我的不安來自於依賴：依賴他人給我的機會，依賴他人給我正向回饋，依賴著某個頭銜能帶給我新的可能性。
- 我發現，我有信心做的事情，全都要依賴外在給的機會，才能證明自己正在做一件有價值的事，我不喜歡這樣的感覺。
我反問自己，如果沒有這些外在給予的機會，我能做什麼？是不是一定要靠這些外在的機會，才能做我覺得對的事，成為我心目中有價值的人該有的樣貌？
答案肯定是不的，於是《Wow這就是人生 Podcast》就此誕生了。
▍BE DO HAVE
我在2020年，上過一堂很”硬“的領導力工作坊課程，在那我學到了BE DO HAVE（是、做、擁有）概念：
多數人總誤以為要先擁有些什麼，才能做些什麼，因此成為有價值的人，以前的我也是：
- 我需要先擁有很多錢，才能開公司，成為成功的人。
- 我需要倚賴某個機會、某個頭銜給我舞台，才能分享我的生命經驗，才能成為有價值的人。
但事實絕非如此。
同場加映：害怕讓人失望該怎麼辦？4招創建正向迴圈，別讓自我批判駕馭你的心態
台積電創辦人張忠謀先生，之所以能創立台積電，並非他有錢，而是因為他是個有遠見的人，透過創業與努力不懈的精神，最終打造出了護國神山。
如果沒有台積電，他依然是有遠見的張忠謀先生。
▍你之所以是你，是因為你是你
在做這檔Podcast節目時，流量收聽率真的不是我最在意的事：我只關心有誰因為這節目而受惠，而不是到底有多少人知道我的節目。
- 前者的概念是由內（自己）向外出發看事情；後者是先從外看回自己，較容易因外在因素，產生自我懷疑。
這樣的觀點讓我擺脫依賴的問題，更能關注自己，讓我的內心感到平靜，因為外在成績的好壞，跟我自己的價值並無太大關聯性，頂多起了些許加分作用。
如果你有著跟我此前一樣的糾結，請記得：
- 不是因為你先擁有什麼而成就了你，而是因為先有你與你的努力，才有後續這些成就出現。
- 即便沒有後續的成績表現，你依然是你，能力依然還在，只要找尋新方法就行。
尤其是流量當道的時代，如果你也在做自媒體，希望你能因為我的分享，找回初心與平靜。
▍陪伴自己最久的，終究是自己
陪伴自己最久的終究是自己：一個人來到這世上，一個人躺進棺木而離去。
所以他人的認同真的很重要嗎？可能重要，但也還好，你如何看待自己，我認為更重要。
我個人主觀認為，持續練習自我覺察，尊重自己的感受、捍衛自己感受、看重自己的才能，才有可能慢慢的擺脫他人眼光與評論的糾結。
連自己都不信任自己，如何好好活著呢？好好跟自己建立關係吧。
想聽更多關於自我成長的話題嗎？歡迎你至《Wow這就是人生 Podcast》完整收聽《EP174 你與自己的關係緊密嗎？其實你無需他人認同也能好好活著，怎麼做？》節目內容，讓我們陪你閒聊人生中的大小事。
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