超長腿、細腰、翹臀曲線辣翻全網!女神級健身教練Dani:從零開始沒有那麼可怕

2023-06-05 15:00

過去,Dani是藝人造型師,也是為眾多女孩挑選美麗服飾的電商服飾選品店長,用心經營的事業,卻因受傷被強迫休息半年,沒想到一切歸零開始,卻創造更多意外驚喜,華麗轉身成為專門打造女神的健身教練,在社群平台影響更多人。

圖片來源:Dani授權「女子漾」刊登
圖片來源:Dani授權「女子漾」刊登

全新女性網站「女子漾」鼓勵人們「愛自己的每個樣子」Dani接受女子漾專訪,分享走出迷惘不安的職涯長假,找回讓心頭安穩人生目標的歷程。

不敢停下來的焦慮

Dani表示,從小對美的事很有興趣,在演藝圈當造型師的期間,常常作息不正常、通宵拍片身體無法承受,後來她創業開設服飾電商,但因為是自己一個人的事業,過程跌跌撞撞,初期不知道怎麼經營一個公司,進貨、選品、拍照、客服全都要自己來。

創業好不容易上了軌道,她卻因受傷強迫休息半年,加上來自原生家庭的憂鬱焦慮與恐慌,讓她一度陷入恐懼,「努力的人生可以停下來嗎?停下來還回得去嗎?」沒想到休養期間,發現:原來歸零也還好啊,一切都是自己給自己的壓力,從零開始沒有那麼可怕!

因為這段人生難得的長假,讓她可以好好面對與接受任何狀態的自己,「狀態不好的自己,也是一部分的自己,任何感受都是人生的一種體驗。接受它,人不可能一年365天都快樂。不著急,不活在過去、不未雨綢繆,專注眼前,享受當下。」

健身教練的意外插曲

圖片來源:Dani授權「女子漾」刊登
圖片來源:Dani授權「女子漾」刊登

Dani原本就很重視外表體態的維持,但過往的運動都是看YT頻道運動、做墊上、走路,在熱愛健身的男友鼓勵下開始重訓,一開始只是開始學習怎麼運動,沒想到佛式訓練下,運動大大改變了生活品質。

過去因為電商和造型師工作的關係,常常凌晨三、四點才睡,隔天中午十二點半才起床。睡眠不正常的Dani,常常睡到中午依然頭昏腦。開始運動後,運動總是能讓她頭腦保持清醒,可以早睡早起,總是晚上十二點前就睡覺,隔天早上八、九點就起床,讓皮膚可以水潤漂亮。

更棒的是,運動後讓Dani愛上陽光,以前雖然不胖,但卻是是泡芙人體態,如今透過規律生活體脂可以到17%,雖然體重沒有太多變化,但整外表結實很多;心態上更是有所收穫,獨立、能夠享受一個人的獨處,且抗壓性更好。

Dani在社群媒體上分享訓練心得,很多網友私訊問她怎麼做、怎麼練,「我希望自己能夠變的專業,才能在社群媒體上分享專業的知識給大家。」因此考取證照,也培訓皮拉提斯,開設線上教練課,打造「女神製造研究所」,學生來自各地。

在轉換職涯的過程中,她也體會到,人活到一個年紀了往往什麼都不缺,就缺一個下定決心往前走的勇氣。

她舉例,現在早上都會冰浴,跳進7度的水裡讓自己有清醒的一天,「每天起床做一件令妳恐懼的事,拿出妳的勇氣、挑戰妳的極限,當妳完成它之後開啟妳的一天,接下來無論妳面臨什麼事情、遇到什麼困難,妳會相信自己有能力克服它!」

原來,那些勇敢的人並不是無所畏懼,而是他們能訓練自己處在各種高壓、沒有安全感、無法掌控的環境下生存並且適應,「原來,我也能做到!」這感覺真的難以言喻。

接受每個狀態的自己

圖片來源:Dani授權「女子漾」刊登
圖片來源:Dani授權「女子漾」刊登

Dani表示,過去她很擔心自己不夠好談戀愛沒有自己,男朋友幾乎是全世界。

經歷了幾次轟轟烈烈的戀愛,Dani明白了,女人的安全感必須自己給自己,與其擔心對方有多少曖昧對象、會不會出軌?不如想辦法讓自己變得更好。「只要用盡全力發光發熱,就算對方跑了也沒所謂,接下來遇到的人一定會更好!」

現在,不論是工作不順或情緒不好,她都能坦然接住每個面貌的自己。透過女子漾,她也希望鼓勵更多人愛自己的每個樣子:

人總不會十全十美,我們總是會犯錯、覺得自己很蠢,但別責怪自己太久。接受任何一個狀態的你。缺點不會不見、個性不會突然改變,但可以學習和自己相處,告訴自己沒關係,不要勉強自己跳脫情緒。人生不會天天開心,但也不會天天Down。只有接受自己,才能好好愛自己,更好的愛上自己。

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