你被社群綁架了嗎?盤點8大「社群成癮」危害問題

2024-06-25 16:00

過度沉迷社群甚至有成癮傾向時,可能對個人生活帶來嚴重危害。示意圖/ingimage
過度沉迷社群甚至有成癮傾向時,可能對個人生活帶來嚴重危害。示意圖/ingimage

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「社群成癮危害」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的八大社群成癮危害排行。

本文亮點

  • 「社群比較心態」讓人陷入負面情緒 過度依賴社群恐導致人際關係疏離

(圖片來源: Unsplash)

在現今社會,社群媒體的普及讓大眾可以不受時間與地區限制地緊密聯繫,但這種便利也伴隨著一種隱藏風險:社群成癮。當使用者過度沉迷於社群媒體時,不僅可能影響到學業與工作表現、人際關係、家庭和諧,甚至連身心健康也恐會受到危害。

「社群比較心態」讓人陷入負面情緒 過度依賴社群恐導致人際關係疏離

網友熱議八大社群成癮危害 網路聲量排行榜

▲網友熱議八大社群成癮危害 網路聲量排行榜

觀察近一年與「社群成癮危害」相關的話題討論,發現許多網友提及社群成癮可能會對個人的「情緒」產生負面影響。便有網友表示「每天滑IG、YT看到的都是皮膚好、鼻子挺,甚至身材也是前凸後翹的女生。手機滑一滑會開始反思檢討自己,然後就會覺得心情低落」,讓許多人同感回覆道「身邊包括我也超多人開始外貌焦慮,真的該戒社群媒體了」、「我最近也有點容貌焦慮,現在網路上的網美妹妹們都比我們漂亮好多」等,認為將身心過度投入在社群媒體上,容易使人陷入「社群比較心態」,在看到他人社群上的完美形象、多采多姿的生活時,往往會產生焦慮和自我否定感,進而陷入低落的情緒或壓力中。

此外,當人們過度依賴社群媒體來滿足社交需求時,還可能因此減少或忽略現實生活中與親友的面對面交流,造成人際關係的淡化或疏離,甚至進一步加深孤立感。有網友就提及「下班想和家人聊聊天,但大家都沈迷於手機、滑IG和Threads」,直呼簡直是「科技冷漠」;也有網友表示「朋友約出去玩結果大家都各滑各的手機,不知道見面的意義在哪裡」,引起多人熱議如「我也覺得如果見面時,一直在滑手機就沒必要見面」、「我也關掉IG後跟朋友變得更親近,可以聊聊彼此的生活,而不只是透過動態得知」等,點出社群成癮削弱了現實中的人際互動,對家庭或同儕關係都可能帶來隔閡。

同時,過度依賴社群媒體也可能會導致「日常生活失衡」,例如作息紊亂、荒廢原有的興趣和學業等,同時也會分散注意力,降低工作效率和學習成績。一名網友便在討論區發文提到「真的很討厭社群成癮的自己」,表示「我每次都沒辦法在時間內好好完成一件事情,就連娛樂的追劇或是看書也會一拖再拖,看一半按暫停然後用手機」,引來他人認同回覆「明明就已經規劃好要幹嘛,永遠都在拖延,原因都是因為一直看手機,明明連限動都刷不出新的了還要繼續滑」、「有時根本沒要看什麼,就一直漫無目的的滑」,坦言花費大量時間使用社群媒體使得自身專注力下降,更讓日常生活中的辦事效率大受影響。

你也有社群成癮的困擾嗎?社群媒體無疑讓我們的生活更加豐富及便利,然而過度沉迷甚至有成癮傾向時,便可能對個人生活帶來嚴重危害,因此我們應建立健康的社群使用習慣,避免讓它控制我們的生活、影響身心健康。

本分析報告使用《 OpView社群口碑資料庫》,針對指定議題進行文本分析


觀測期間: 2023/05/01-2024/05/10


觀測來源: 討論區、社群網站、部落客、新聞(排除抽獎文)

《Social Lab社群實驗室》調查結果之圖文,如需引用請註明出處】

 

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