吃飽才有力氣瘦！211彩虹瘦身餐盤-書裡沒說的那些

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不是只有討好才能迎來擁抱，再苦再累都記得要先擁抱自己！為什麼呢？

習慣掏空自己為別人付出，長久下來雖然沒有說出口，但在心裡可能會不由自主情緒勒索：「我為你付出那麼多，你怎麼可以那樣對我？」，但其實所有我做的事情，都是自己心甘情願的，並沒有任何人要求我那麼做，所以我心裡用這樣的預設期待，來要求我的另一半是不公平的。但是當時我看不清楚，我只是自顧自的放大自己的付出，並且縮小他的努力，沈浸在一種全天下我最悲慘、我最可憐、我付出最多的狀態當中。

但是在這整個照顧自己的過程中，我開始傾聽自己聲音並且重視自己感受，知道放過自己、為自己而活並不是自私。唯有把自己照顧好，擁有力量照顧你們，才是真正的愛。

當心境轉變以後，我看見先生的努力，終結了針鋒相對也相互折磨的婚姻生活。跳脫受害者情結，把自己照顧好，一切才開始好起來。

二、這本書為何想用揭開自己傷口來做呈現？

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導致肥胖的原因很多，我是因為壓力和情緒性進食才造成失控的體重。我的心崩塌了，但長期用買東西、吃東西這種表象又短暫的快樂，想進行療癒其實是不著邊際的。就像太魯閣滿目瘡痍，想拿盆栽補救根本於事無補。

身體需要蛻變

心魔需要跨越

我想知道到底為什麼，我成為這樣一個我？

回首過去很痛，可能也有朋友覺得幹嘛想那麼多，好好過日子就好了。以前我也是這樣想的，但每個白天好；每個夜晚好不了，深深的難過在脆弱的夜晚總會無止盡的侵蝕我。

所以我決定面對它、處理它！

我嘗試回到腦海中感覺被害的場景，經歷世事此刻的我，才明白不是我不好，而是我以為的傷害者，當時那麼對我，只是反射了他的無力與不易。如果我是他也可能那麼做。在這一刻我得到救贖了！

回首過去很痛，但絕對值得！而且我更明白了：我的好壞從來不是定義在別人口中，我不負歲月的成為了此刻珍貴的我！

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我的生日是1/18，跟出版社談好的交稿日是1/18交118道餐盤，這不單只是一本料理食譜，我用人生歷程書寫這本書，不只我好，也希望能和妳一起好💖

當生命走到盡頭

名與利

帶不走

但真心希望

我-王麗蓉

能為這世界留下一點溫暖的什麼🌹