Nessy妮西曲線老師

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前百大科技公司/世界第一五星航空轉教運動,和妳一起經歷身心之旅。 從23年不運動的泡芙女,現在是女性曲線身材專家、帶領女性經歷自律的進化改變,健身皮拉提老師及舞者,希望藉由自身經歷,帶下改變:)

共發表 18 篇文章

才一個月內就減掉了5%體脂肪,我的飲食+運動秘訣分享,佛系不挨餓不秤體重

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Nessy妮西曲線老師 2024.03.27 114
閨蜜和前男友在一起,我該原諒嗎?|友情和信任|人際關係諮商筆記

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#兩性 #閨蜜 #分手 #心靈成長 #療癒
Nessy妮西曲線老師 2023.11.07 742
腿粗肚子大怎麼練翹臀,看這2個臀型有沒有你!

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#運動分享 #翹臀 #健身 #復健運動 #老師
Nessy妮西曲線老師 2023.10.23 89
女生肚子凸,瘦不下來的原因

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Nessy妮西曲線老師 2023.10.16 4173
身材大誤區,很多人練身材,其實忽略了這一個重點!

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#運動分享 #健身 #減重瘦身 #增肌減脂 #生活
Nessy妮西曲線老師 2023.10.16 820
訓練時,這1個小技巧,大大改善粗腿和練臀感受度!

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Nessy妮西曲線老師 2023.10.11 54
減重誤區第一名竟然是少吃多餐!你還在錯誤減肥嗎?

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#減肥 #纖體雕塑 #減重瘦身 #健康飲食 #老師
Nessy妮西曲線老師 2023.10.05 81
九成會錯!運動時不再腰痠的秘訣!

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Nessy妮西曲線老師 2023.09.22 126
告別外擴|產後下垂|3個動作拯救大小胸|美胸訓練

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Nessy妮西曲線老師 2023.09.20 547
人人都愛的臀腿蹲,壺鈴該擺哪邊?

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Nessy妮西曲線老師 2023.09.19 310
來不及吃早餐?每天多睡十分鐘!減脂又營養!懶人美顏蛋白餐!

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Nessy妮西曲線老師 2023.09.18 882
傳說中的紅燈區?居然有這麼難訂的居酒屋!台北隱藏版台式日料|

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Nessy妮西曲線老師 2023.09.18 589
怎麼知道自己該離職了?給明明厭倦上班|卻逃不開職場保障的牢籠|職業倦怠

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#職場 #工作職場 #職場人生 #創業 #生活
Nessy妮西曲線老師 2023.09.09 9287
告別外擴|產後下垂|3個動作拯救大小胸|美胸訓練

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Nessy妮西曲線老師 2023.08.08 901
抗凹陷拯救臀下垂!|夏日1分鐘有感翹臀|2個方法破解迷思|深蹲越蹲腿越粗?

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Nessy妮西曲線老師 2023.06.07 849
蘿蔔腿不見!|2招解決腿型致命傷|輕鬆好上手的按摩和肌力|一步到位

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Nessy妮西曲線老師 2023.05.30 1894
梨形臀身材必練!30秒抗下垂鬆垮運動  |臀型大不同|練錯反粗腿!

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Nessy妮西曲線老師 2023.05.25 849
職場情緒過勞,越休息越累?職場社畜自我保全法則

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#職場人生 #情緒勒索 #心理勵志 #職場工作態度 #在家運動
Nessy妮西曲線老師 2023.05.23 628
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