女生肚子凸,瘦不下來的原因

2023-10-16 12:00

女生肚子凸凸,瘦不下來的原因!

圖/Pixabay
圖/Pixabay

們的肚子,從上到下分別是由 皮膚、皮下脂肪、肌肉組成的,

而這些東西的功用並不是讓你摸起來可以柔軟舒服😌

而是為了👉包圍住一堆的內臟器官!其中光大腸就有1.5M小腸就有5-7M!

重要的是,👧女生的下腹還有非常重要的器官 👉子宮!!!

子宮本身長大約是8cm*寬5cm, 外加還有兩個卵巢,到性成熟期也會變大。

✅因此: 小肚子凸 ,一點問題也沒有!

😳妳可能會問:那為什麼網絡上那些照片肚子都很平坦呢?

答案是: 😂用力收腹,就可以了😂 妳也可以的!

但有些人即使縮了肚子,還是很凸很鼓,看起來像脹氣🤰,這是為什麼呢?

以下3種原因可能導致小肚子

👉 骨盆前傾 無力,當臀大肌和腹部深層肌群開始無力,骨盆的傾斜角度開始發生變化的時候,就會導致核心不穩定,腹肌不出力,姿勢不良,關於如何糾正骨盆前傾,自行參考 老師之前的練臀影片!

👉 骨盆底肌 無力, 女性的肥胖、年齡增長、分娩、不運動等,都會導致骨盆底肌無力,而大多數女生以為骨盆底肌出力是憋尿,實際上遠遠不止這樣 🙅

👉 脹氣🤰胃凸

吃飽後胃部脹脹的,胃凸的情況發生在接近肚臍以下的位置,只要不是胃炎胃下垂等症狀,其實也都很正常! 這部分和你的飲食習慣(暴飲暴食) 以及第一點骨盆前傾無力,很有關係。

綜上所述,

大家現在知道原來平坦的小腹,靠的都是:即興表演了吧~

所以大家千萬不要覺得正常人小腹應該要十分平坦,那是完全不可能的! 接受正常生理構造的曲線,就不要過分地吹毛求疵,挑剔自己的身材了。

當然,該運動的 還是要運動 ⬇️🤘🏻想知道如何鍛鍊骨盆底肌嗎?

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