蘿蔔腿不見！｜2招解決腿型致命傷｜輕鬆好上手的按摩和肌力｜一步到位

不知道大家有沒有發現最近天氣越來越熱，街上越來越多的人開始穿熱褲短裙了？

各位水水們是不是對於“露腿”這件事情，

還是會擔心自己腿型不好看呢？

上班族或家庭主婦大腿內側、小腿上的肉肉、體質造成腿部看起來“浮腫”“不直”。

久坐橘皮，過瘦腿型不直、小腿外翻、膝蓋內扣等等，都是讓水水們面對短牛仔褲的夏天落荒而逃的NG狀況！

有句話說：胖子不一定不好看，瘦子不一定好看

大家有沒有觀察到生活中各樣具有美感的俐落建築、流暢的藝術品、甚至精緻食物的外觀，都是因為擁有恰到好處的曲線呢？有些過瘦的水水也會想要凹凸有致的S型曲線身材 ( S-curve bodyfigure) 和筆直的雙腿，而回到腿型這件事，恰到好處的曲線和比例，是穿搭好看的致勝秘訣！

我們希望我們的上半身是S流線型，而腿部線條則是相較之下，希望越直越好。

不信的話，看看下面這兩種腿型，是不是調整前後的差異變得很大呢？

在矯正運動中，我們要解決腿型致命傷，關鍵就在於：放鬆緊繃肌群和正確地訓練到被抑制的薄弱肌肉

第一招：每天必做的瘦腿操組合之一：（點進下方貼文連結觀看教學）

第二招：解決腿型不直、強化足踝穩定度，改善臀凹陷的幾個運動，必須做起來！（點進下方貼文連結觀看教學）

@nessyfit_妮西老師 我是妮西，致力於女性曲線美的教學，透過曲線聰明練的教學，以及肢體動作、健身皮拉提斯、鋼管舞蹈雕塑、健身肌力，見證學生從內而外的身心改變。