身材大誤區，很多人練身材，其實忽略了這一個重點！

今天我們要介紹一個重要的概念，就是腰臀比這件事情。

腰臀比（Waist-to-Hip Ratio，WHR）對於女性身材曲線的重要性在於它可以反映出身體的形狀和比例，這通常被認為是吸引力的重要因素之一。

因此腰臀比強調的是“曲線”而非“體重”！

在各種文化和社會中，女性的身體曲線被認為具有美感，而腰臀比是一個能夠影響這些曲線的因素之一。較低的腰臀比通常被認為更具吸引力！（腰圍/臀圍*100%）

重點是，腰臀比的數值使得健康和身材曲線之間有一定的關聯。

較低的腰臀比通常表明脂肪主要分布在臀部，而不是腰部，這可能與更低的慢性疾病風險相關。因此，一定程度的腰臀比可以與身體健康一致。

許多人認為好身材是瘦身或具有特定的體型，但對我而言，好身材是能夠自在地運動，享受生活，穿上我喜歡的漂亮禮服的能力。它是一種內外兼修的平衡，需要持之以恆的努力和關注。練曲線，就是為了重要場合可以穿著漂漂的衣服。

然而我們應明白，

腰臀比只是女性身體形狀的一個方面，不應成為評價自身價值或吸引力的唯一標準。

每個人都應根據自己的感受和健康需求來管理自己的身體。

練曲線，就是為了重要場合可以穿著漂漂的衣服💗許多人認為好身材是瘦身或具有特定的體型，但對我而言，好身材是能夠自在地運動，享受生活，穿上我喜歡的漂亮禮服的能力。它是一種內外兼修的平衡，需要持之以恆的努力和關注。吸引力和美感是高度主觀的，而且不同的文化和社會對於女性身材的看法可能有所不同，重要的是尊重和珍惜自己的身體！

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Hi，我是妮西，致力於女性曲線美的教學，透過我的線上/實體皮拉提斯、曲線聰明練的教學，和你一起，從內而外踏上身心改變的旅程！

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