夏天必學 不開火不沾手的馬鈴薯沙拉球

2024-07-21 07:00

夏天超級熱,不想外食,也不想煮到滿頭大汗,

煮完就累飽了.......

想健康,又要簡單吃,那你一定要跟著我這個懶惰鬼來做這一道馬鈴薯沙拉,

簡單,好吃,重要是還不沾手,不用做完一道菜,

然後洗一堆餐具。

.

食材清單:

馬鈴薯 2顆

紅蘿蔔 1/2條

雞蛋 2顆

小黃瓜 1條

沙拉 1大匙

鹽 1小匙

-------------------------------------------------------------------------

作法:

1.把馬鈴薯跟紅蘿蔔切塊,蒸到熟透軟。

2.我的小電鍋有第二層,所以我就一起蒸雞蛋。

3.把小黃瓜跟雞蛋切塊。

4.蒸透的馬鈴薯跟紅蘿蔔按壓一下,這樣比較快成泥。

5.加入沙拉,鹽調味,攪拌均勻。

6.再加入小黃瓜丁,雞蛋丁一起拌。

7.把拌好的沙拉放在保鮮膜上。

包起來,變成小圓球,保鮮膜不用拿掉。

8.完成~

(這樣子做,吃沙拉時就比較好分食,而且不沾手)

最新文章

素食義大利麵醬燉菜 (五辛素)  isa小眼睛假日小廚房

素食義大利麵醬燉菜 (五辛素) isa小眼睛假日小廚房

isa小眼睛 2024.09.08 0
義大利醬燉飯  電鍋料理  isa小眼睛假日小廚房

義大利醬燉飯 電鍋料理 isa小眼睛假日小廚房

isa小眼睛 2024.09.08 0
沒時間上健身房又想增肌? 營養師:6招「不變胖增肌法」 養出結實好體態

沒時間上健身房又想增肌? 營養師:6招「不變胖增肌法」 養出結實好體態

潮健康 2024.09.07 0
癌友重返賽場挑戰極限運動?  3原則減少運動傷害

癌友重返賽場挑戰極限運動?  3原則減少運動傷害

潮健康 2024.09.07 0
吃飽飽才瘦好好,絕對沒有開玩笑

吃飽飽才瘦好好,絕對沒有開玩笑

吃飽才有力氣瘦 2024.09.07 0
牙齒怎麼刷就是刷不白? 牙齒嚴重染色該如何解決?醫師一篇教你看懂

牙齒怎麼刷就是刷不白? 牙齒嚴重染色該如何解決?醫師一篇教你看懂

潮健康 2024.09.07 0
提升肌肉力量和爆發力更勝「超慢跑」! 醫:「衝刺跑」助提升運動表現、延緩老化

提升肌肉力量和爆發力更勝「超慢跑」! 醫:「衝刺跑」助提升運動表現、延緩老化

潮健康 2024.09.07 0
【健身小白必看】解決新手常見的7個疑慮

【健身小白必看】解決新手常見的7個疑慮

時尚肌肉 2024.09.06 0
天氣熱就心情不好? 夏季憂鬱症厭世感爆棚!醫警告:出現「5徵兆」應盡速就醫

天氣熱就心情不好? 夏季憂鬱症厭世感爆棚!醫警告:出現「5徵兆」應盡速就醫

潮健康 2024.09.06 0
浮腫、疲倦、痠痛out! 學會4帖「健脾祛濕」補氣茶飲 還你神清氣爽好體質!

浮腫、疲倦、痠痛out! 學會4帖「健脾祛濕」補氣茶飲 還你神清氣爽好體質!

潮健康 2024.09.06 0

熱門文章

❤台北❤台式餐酒館【心潮飯店】~已連三年獲☆米其林推薦★