2023-06-18 07:10
吃飽才有力氣瘦
彩虹餐盤🌈減醣料理之豆包蔥蛋
🥛每餐前喝水至少300cc
🥚豆包蔥蛋(雞蛋、豆包、蔥)
🥕橄欖油拌彩蔬(紅蘿蔔、黃椒、茭白筍、黑木耳)
🥒乾煎櫛瓜
🧅炒洋蔥
🍚日本紅豆
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
🥚豆包蔥蛋
材料:
雞蛋、豆包、蔥花、鹽巴、辣椒圈
步驟:
1.打蛋加蔥花、鹽巴攪拌備用
2.豆包沾取步驟1蛋液兩面煎香
3.未用完蛋液煎蛋皮,切適合大小穿插豆包擺盤
4.撒蔥花、擺上辣椒圈即完成
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