陪伴地震中父母雙亡女孩長大 尋心療癒師:你可以哭,但也可以拯救你自己!

2023-07-21 10:58

「你可以哭,但可以從眼淚中拯救你的也是你自己!」尋心療癒Joanne瓊安兒時被霸凌排擠、性騷,親近家人否定、責備她的感受則將她推入情緒幽谷,Joanne顛簸長大後,決定溫柔接住自己,陪伴震災中父母雙亡的女孩成長,讓受傷的靈魂被療癒。

圖片由Joanne瓊安授權「女子漾」刊登
圖片由Joanne瓊安授權「女子漾」刊登

女性網站「女子漾」鼓勵人們「愛自己的每個樣子」,「女子女子自療室」尋心療癒師Joanne瓊安接受女子漾專訪,分享踏上身心靈療癒背後的沉痛過往。

為什麼要看精神科,你怎麼可能有問題

Joanne瓊安出身在菁英家庭,從小就學彈鋼琴,哥哥跟妹妹一路都成績優異、天賦異稟,明明是全家三個孩子一起出門,但父母總是驕傲介紹哥哥和妹妹的成就,「從來不會介紹我,我好像可有可無。」被忽視的失落讓她覺得自己是不被需要的。

國小五年級時她搬家轉學,入學調查時老師發現她琴藝優異,將她安排至純女生的音樂班,但因音樂班其他人都是考試入學,她被視為空降遭排擠霸凌,一上學Joanne瓊安就嚴重胃絞痛,同學卻當面嘲諷裝病,加深她的上學恐懼,課堂上總是默默流淚。

多次就醫健康檢查,家醫科醫生說可能需要轉診精神科,但家人認為「為什麼要看精神科,你怎麼可能有問題,是你想太多」否定了她的情緒,無法被溫暖接住的感受,造成她二度傷害,讓她選擇遭遇挫敗時,總是將情緒默默深埋心裡。

「以前我的力量是被拿走的,我被教導,女生不能抱怨、要有女生的樣子,我是被封喉的」後來,是班導師給了她救贖的力量。原來,班導師也是張老師機構的志工,鼓勵Joanne瓊安擦乾眼淚為自己而活「你可以哭,但有一天可以從眼淚拯救自己的,也是你」這是她第一次感受到被療癒的溫暖。

高中時每天搭公車上下學,常常遇到色狼站在她身後摸屁,她呆掉驚慌到無法喊出聲音,同學們、路人見狀也不敢反應,只有一次公車司機看到色狼摸屁股行徑太誇張,請對方下車「小時候沒有人願意幫我,讓我長大後很願意為社會不公不義站出來,算是對自己的救贖吧!」

然而,色狼事件也讓她對異性性恐懼不已,大學之後接受過多次的專業引導,才把身體的界線再次拿回。

「心理諮商師要我對過去的色狼大吼,一開始我沒力量,慢慢地越吼越大聲,吼到崩潰痛哭,原來我可以吼出來、可以罵三字經、可以好好宣洩…」在被傾聽的過程中,Joanne瓊安發現自己對身心靈療癒很有熱忱,決定未來能夠幫助、陪伴需要的人。

圖片由Joanne瓊安授權「女子漾」刊登
圖片由Joanne瓊安授權「女子漾」刊登

陪伴地震中父母雙亡女孩長大

後來,Joanne瓊安加入兒福聯盟志工行列,其中一個輔導的案例,是九二一震災中,目睹父母現場過世的國小三年級女孩。

這個小女孩在黑夜中喪失親人,總是在脖子上掛佛珠和十字架,很怕黑,也封閉自己拒絕與人交談,許多志工都受挫放棄,表達無法再當這個女孩的陪伴者。

Joanne瓊安接手個案後,一周探訪女孩一次、每次都待一個多小時、陪對方念書、因為女孩不願開口,她只能自己跟自己講話,當想放棄的時候就鼓勵自己「女孩已經看很多離開的背影,我應該要再堅持一下!」,三個多月後,小女孩終於願意開口喊她「江姊姊」。

「她有收到我的愛!」Joanne瓊安欣慰不已。從女孩小三開始,Joanne瓊安一路陪伴女孩到大學,甚至連約會都帶女孩去,不論新生訓練採買、職涯探索,一路陪伴到女孩長大成人,「我生兩個兒子,我都跟這個女孩說,你是我的大女兒!」女孩如今已經大學畢業,未來希望成為瑜珈老師幫助人放鬆、撫慰自己。

從小因為被幫助,種下未來要助人種子,生命的轉折和挫敗,也讓Joanne瓊安有機會立定的志向發展。

Joanne瓊安在外商科技公工作10多年,因組織調整團隊整個被消「當上帝為你關了一扇門,同時會幫你開一扇窗。失去工作後,時間反而慢下來,可以嘗試更多的可能性,因為有空而接觸心靈舞蹈,為自己走出全新的路。」

圖片由Joanne瓊安授權「女子漾」刊登
圖片由Joanne瓊安授權「女子漾」刊登

她應徵社會局高風險專案,跟社工一起到家裡陪伴個案,接觸許多爸媽吸毒被抓走被丟在幼兒園、甚至棄養的孩;她也陪伴弱勢婦女聊天、傾聽沒有力量的媽媽的煩惱前後長達三年。

曾有一個小女孩個案讓她心疼不已,這個小女孩的父親自殺、母親吸毒常常鬧消失,阿嬤年紀很大無力撫養孫女,女孩全身總是髒兮兮有頭蝨,Joanne瓊安陪著女孩梳頭髮、募集公主衣服、髮飾,還給女孩整齊乾淨的容貌。

有一天,女孩告訴Joanne瓊安,媽媽突然出現了,表示找到工作可以接回女孩「我們快要住在一起了!」本來很高興以為可以結案了,沒想到沒多久,這名媽媽在廁所吸毒往生,小孩目睹了母親身亡的結果。

小女孩雖然知道事實,但不知道怎麼面對這個悲傷,選擇默默接受家人告訴她的謊言「媽媽去美國了,不會再回來了」,生活一切打回原樣。

圖片由Joanne瓊安授權「女子漾」刊登
圖片由Joanne瓊安授權「女子漾」刊登

不必永無止境地變強,只要做剛剛好的自己就可以

Joanne瓊安相信,身體可以流動,心就可以流動。20幾歲初入職場時,她就有去健身房及瑜珈習慣,但比較像從眾式的,加上遇到都是嚴師型的老師,運動充滿壓力,從未真心喜歡運動。

生完兩個孩子後,體脂肪飆破30%,她開始學習敦煌能量舞,深深愛上動態靜心之舞,逐步進修即興舞蹈、中東舞,同時選擇了適合自己節奏的陰瑜伽,自此喜歡運動。

她也不再喝冰冷與少甜食,採取168飲食法,減了澱粉、刻意補充蛋白質,夜間11點前就寢,三個月內體脂就降了5%,穿回大學時期的褲子很有成就感。

除了科技業正職外,在親子關係間與高壓職場的10多年,察覺到自己擁有療癒他人的熱忱和感染力,Joanne瓊安開始進修學習自我療癒和療癒他人的方法,深知自我療癒對人生中是多麼重要。

「療癒是透過有意識地自我察覺練習,溫柔地接住所有面向的自己,你不必永無止境地變強,你只要做剛剛好的自己就可以了。」

她和伙伴創辦「女子女子自療室」,成為尋心療癒師,透過牌卡、心靈拼貼引導,幫助每位女子覺察自己的角色和成分,用生命藍圖看到自己的生命歷程,人生卡關在哪裡,希望每位女子都能好好生活、好好愛。

除了運動外,Joanne瓊安更堅持每天做三件事寵愛自己:

(1) 維持每日的me time : 泡澡與靜心(2)持續做自己熱愛的事,於我而言是心靈舞蹈(3)自己就是自己的公主,每天都要漂亮,不必等王子的約會才要美麗,自己為自己買。

透過女子漾,Joanne瓊安也鼓勵更多人「愛自己的每個樣子」

愛自己不是設標準,不是變成什麼樣子才愛自己。愛自己最簡單的行動,就是不考慮任何因素,先從做自己很想做,心會有感覺的事,哪怕是隨手塗鴉,用手機每天錄1分鐘自我對話,都可以。

慢慢地打開自己,找回自己的原廠設定,用最舒服的速度,全然允許自己活出各個面向,自己的人生不活在別人嘴裡,而在自己的心裡。

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】提供女性優質生活的體驗與想像,最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!

YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:有肌勵|女性專屬 健身的我超美

最新文章

ㄙㄨ老師值得學習的班級經營策略

ㄙㄨ老師值得學習的班級經營策略

蒔緣 2024.04.20 0
 建築業、汽車維修業都是高風險罹癌群?醫曝元凶:「這病」潛伏期竟可長達40年

建築業、汽車維修業都是高風險罹癌群?醫曝元凶:「這病」潛伏期竟可長達40年

潮健康 2024.04.20 0
地震後常做惡夢、緊張易怒?不及時治療恐PTSD! 醫揭4招遠離創傷「震後群」

地震後常做惡夢、緊張易怒?不及時治療恐PTSD! 醫揭4招遠離創傷「震後群」

潮健康 2024.04.20 0
鼻塞、發燒、頭痛?不是感冒,這8症狀恐是「鼻竇炎」發作

鼻塞、發燒、頭痛?不是感冒,這8症狀恐是「鼻竇炎」發作

Social Lab社群實驗室 2024.04.19 0
你食物中毒了嗎?除了腸胃不適,出現「這些」症狀應儘速就醫

你食物中毒了嗎?除了腸胃不適,出現「這些」症狀應儘速就醫

Social Lab社群實驗室 2024.04.19 0
春天養肝季 多吃這5種食物還有助減重

春天養肝季 多吃這5種食物還有助減重

女子漾/編輯譚麗敏 2024.04.19 0
美研究:肥胖妨礙升職  甩肉就靠這4招

美研究:肥胖妨礙升職 甩肉就靠這4招

女子漾/編輯譚麗敏 2024.04.19 0
裸辭前後該做什麼?什麼情況下該裸辭?先找回自我認同,在求職涯新篇章

裸辭前後該做什麼?什麼情況下該裸辭?先找回自我認同,在求職涯新篇章

Kai.楷富|Wow這就是人生 2024.04.18 0
接觸「塑膠微粒」影響生殖功能?  研究揭危害:心臟病、中風風險高4倍以上

接觸「塑膠微粒」影響生殖功能? 研究揭危害:心臟病、中風風險高4倍以上

潮健康 2024.04.18 0
最美求婚「讓我當你的家人,幫你簽手術同意書!」乳癌手術前3天點頭結婚,「少奶奶」練成健美女王!

最美求婚「讓我當你的家人,幫你簽手術同意書!」乳癌手術前3天點頭結婚,「少奶奶」練成健美女王!

女子漾/編輯張念慈 2024.04.18 0

熱門文章

【心理測驗】草莓蛋糕第一口吃哪裡?一秒測出你的愛情觀 網齊聲喊:實在太準