深蹲

 5個速效燃脂動作 跟著做 讓你冬天不胖反瘦

5個速效燃脂動作 跟著做 讓你冬天不胖反瘦

#爆汗燃脂 #深蹲 #心肺功能 #伏地挺身
女子漾/編輯譚麗敏 2023.11.27 0
花蓮 / 最大的公園【大本運動公園】

花蓮 / 最大的公園【大本運動公園】

#生活 #健身 #運動分享 #狗 #深蹲
卡娃思 / 開心趴趴走 2023.11.14 0
有氧、重訓、HIIT誰最有效果?醫:幫助降血壓的5大運動模式

有氧、重訓、HIIT誰最有效果?醫:幫助降血壓的5大運動模式

#高血壓 #深蹲 #跑步 #關節 #重訓 #運動分享 #健康保養 #健康常識
潮健康 2023.11.09 0
跑步運動傷關節是真的嗎?如何避免運動時膝蓋痛?哈佛博士教7大改善措施

跑步運動傷關節是真的嗎?如何避免運動時膝蓋痛?哈佛博士教7大改善措施

#關節 #跑步 #深蹲 #運動分享 #健康保養 #健康常識
潮健康 2023.11.02 0
人魚線和蜜桃臀那個部位更吸睛?最多人愛看的肌肉線條是「它」

人魚線和蜜桃臀那個部位更吸睛?最多人愛看的肌肉線條是「它」

#重訓 #深蹲 #運動分享 #健身
Social Lab社群實驗室 2023.10.08 0
Yo!跟著Karen去「Jim Gym 吉姆運動有限公司」新莊高質量運動空間 一對一重量訓練

Yo!跟著Karen去「Jim Gym 吉姆運動有限公司」新莊高質量運動空間 一對一重量訓練

#健康飲食 #運動分享 #教練 #深蹲 #核心
跟著KarenW.品味人生 2023.09.25 0
比<u>深蹲</u>更有效的8個翹臀訓練動作!打造完美翹臀的秘訣就靠「它」

比深蹲更有效的8個翹臀訓練動作!打造完美翹臀的秘訣就靠「它」

#分腿蹲 #深蹲 #核心 #蜜桃臀
女子漾/編輯譚麗敏 2023.09.23 0
想擁有「蜜桃臀」但好難! 翹臀養成3密技大公開

想擁有「蜜桃臀」但好難! 翹臀養成3密技大公開

#啞鈴 #深蹲 #蜜桃臀 #運動分享
女子漾/編輯譚麗敏 2023.08.24 0
忙工作忙家庭沒時間運動嗎? 每天10分鐘在家就能瘦 間歇燃酯全身運動懶人包

忙工作忙家庭沒時間運動嗎? 每天10分鐘在家就能瘦 間歇燃酯全身運動懶人包

#深蹲 #夏天 #伏地挺身 #跑步 #生活 #運動分享 #減肥
女子漾/編輯譚麗敏 2023.08.08 0
比HIIT更進階?喜歡自我挑戰一定要嘗試AMRAP!

比HIIT更進階?喜歡自我挑戰一定要嘗試AMRAP!

#深蹲 #伏地挺身 #啞鈴
HAVFIT 2023.07.07 0
練腿3動作促進代謝又護心 歐洲心臟學會:雙腿無力.心臟衰竭風險倍增

練腿3動作促進代謝又護心 歐洲心臟學會:雙腿無力.心臟衰竭風險倍增

#深蹲 #啞鈴 #核心 #關節
World Gym健身俱樂部 Taiwan 2023.06.09 0
久坐後膝蓋卡住是「髕骨外翻」?  軟骨磨光恐提早退化  1症狀出現快檢查

久坐後膝蓋卡住是「髕骨外翻」? 軟骨磨光恐提早退化 1症狀出現快檢查

#跑步 #關節 #深蹲
潮健康 2023.05.24 0
燃燒一生守著不回家的丈夫、兒子   75歲健身嬤甩憂鬱長黑髮「人生75歲開始愛自己!」

燃燒一生守著不回家的丈夫、兒子 75歲健身嬤甩憂鬱長黑髮「人生75歲開始愛自己!」

#深蹲 #皮膚 #人物故事
女子漾/編輯張念慈 2023.05.19 0
訓練核心、上下肢肌力!舉重新手的6個入門動作

訓練核心、上下肢肌力!舉重新手的6個入門動作

#增肌 #減脂 #舉重 #硬舉 #抓舉 #挺舉 #深蹲 #練健康 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2023.01.05 0
爆汗抗寒又燃脂瘦身!20分鐘無跳躍、無器材居家有氧運動

爆汗抗寒又燃脂瘦身!20分鐘無跳躍、無器材居家有氧運動

#爆汗 #燃脂 #瘦身 #熱量 #有氧 #跳躍 #核心 #臀腿 #深蹲 #弓箭步 #高抬腿 #李芷慧Zoe #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2022.12.21 0
蹲多深才剛剛好?4步驟教你蹲得更深更穩

蹲多深才剛剛好?4步驟教你蹲得更深更穩

#深蹲 #下半身 #大腿 #臀部 #膝蓋 #脊椎 #髖關節 #踝關節 #腰椎 #骨盆 #Jay Wang #有肌勵 #女子漾 #運動推薦
楊惠晴 2022.11.23 0
有片|股四頭肌這樣鍛鍊,讓妳瘦下半身又勻稱結實

有片|股四頭肌這樣鍛鍊,讓妳瘦下半身又勻稱結實

#股四頭肌 #下半身 #下肢浮腫 #減肥 #睪固酮 #肌肉 #深蹲 #臀肌 #腿後肌 #李芷慧Zoe #有肌勵 #女子漾 #運動推薦
楊惠晴 2022.10.25 0
羨慕別人的川字腹肌?學會熊爬加上兩大關鍵就能搞定!

羨慕別人的川字腹肌?學會熊爬加上兩大關鍵就能搞定!

#腹肌 #核心 #川字腹肌 #熊爬 #多關節 #內臟脂肪 #深蹲 #硬舉 #臥推 #引體向上 #划船 #健身 #超核心健身中心 #有肌勵 #女子漾 #運動推薦
楊惠晴 2022.08.09 0
有片|不出門在家做運動,徒手就能做的核心+腿部訓練

有片|不出門在家做運動,徒手就能做的核心+腿部訓練

#徒手訓練 #減脂 #核心 #腿部 #腹肌 #超人式 #胸椎 #踢水 #平板撑 #深蹲 #青蛙跳 #橋式 #有肌勵 #女子漾 #運動推薦
有肌勵 2022.07.11 0
在家也能有效增肌!減重醫師教你正確<u>深蹲</u>

在家也能有效增肌!減重醫師教你正確深蹲

#深蹲 #運動 #居家運動 #彈力繩 #女子漾 #運動推薦
江孟軒 2022.01.22 0
udn-loading