啞鈴

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#啞鈴 #分腿蹲 #生活 #健康知識 #核心 #運動分享
女子漾/編輯譚麗敏 2023.09.11 0
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#啞鈴 #深蹲 #蜜桃臀 #運動分享
女子漾/編輯譚麗敏 2023.08.24 0
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#深蹲 #伏地挺身 #啞鈴
HAVFIT 2023.07.07 0
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#重訓 #產後 #啞鈴 #飛輪
女子漾/編輯張念慈 2023.06.26 0
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#深蹲 #啞鈴 #核心 #關節
World Gym健身俱樂部 Taiwan 2023.06.09 0
一組<u>啞鈴</u>練出超完美上肢!健身教練教你22個居家<u>啞鈴</u>動作

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#啞鈴 #槓鈴 #上肢 #上半身 #胸大肌 #二頭 #三頭 #Ashlee xiu #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
女子漾/編輯楊惠晴 2023.04.19 0
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#自由重量 #胸部 #三頭肌 #槓鈴 #啞鈴 #飛鳥夾胸 #平推 #IFBB PRO超級熱狗王 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2023.04.11 0
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#健身 #職業運動選手 #運動員 #核心肌力 #爆發力 #RDL #羅馬尼亞硬舉 #彈力帶 #啞鈴 #壺鈴 #練健康 #有肌勵 #女子漾 #運動推薦
楊惠晴 2022.10.22 0
從零開始打造直角肩,用對方法不走冤枉路!

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#直角肩 #美肩線條 #肩膀 #啞鈴 #女子漾 #運動推薦
江孟軒 2022.05.24 0
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#健身 #啞鈴 #女子漾 #運動推薦
江孟軒 2021.11.25 0
居家<u>啞鈴</u>皮拉提斯!訓練手、肩、核心

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#有肌勵 #核心 #肩膀 #啞鈴 #皮拉提斯 #手臂 #女子漾 #運動推薦
江柏蓉 2021.08.17 0