流感非普通感冒！5招防護.遠離重症威脅

每年11至3月為流感流行期間，許多人誤將流感當作一般感冒，但實際上，流感可能引發包括肺炎在內的重症，甚至危及生命。相比感冒，流感的症狀更為嚴重，包含：發燒、頭痛、肌肉痛、咳嗽、疲倦...等，且傳染性及併發症風險更高。

預防與及時治療是避免重症的關鍵，這篇就整理了美國疾病管制與預防中心(CDC)的5項防護措施，有效降低流感威脅。

小心流感偷襲！5招穩住健康

1.保持手部衛生

病毒容易透過接觸傳播，經常清潔手部，避免觸摸口鼻，是防止感染的基礎。正確洗手應使用肥皂與清水，搓洗雙手至少20秒，特別是進食前或接觸公共設施後。若外出不便，應使用酒精濃度70%以上的乾洗手液。

2.注意呼吸道衛生

咳嗽或打噴嚏時，務必以紙巾或手肘遮掩，並妥善丟棄用過的紙巾。流感高峰期間，避免前往人群密集場所；若在擁擠的室內空間，應配戴口罩，減少飛沫傳播風險。

3.保持空氣流通

空氣不流通的環境容易讓病毒停留，增加感染風險。開窗通風能有效降低感染風險。若家庭成員中有人患病，應分開居住空間並確保空氣流通，以降低其他成員受到感染的可能性。

4.接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防重症最有效的方式，尤其對於老人、慢性病患者、孕婦和醫療工作者...等高風險族群更為重要。每年的疫苗都會根據流行病毒株進行更新，建議於流感季節前完成接種，降低感染及併發症風險。

5.及早就醫掌握黃金治療期

若出現嚴重症狀，如：持續高燒、劇烈咳嗽、呼吸困難、腹痛或嘔吐...等，應立即就醫。早期診斷並開始抗病毒藥物治療，是避免併發症與重症風險的關鍵。

流感潛在危害不容忽視，尤其在高峰季節，做好防護措施，是每個人都該做的。

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