7本改變人生的好書 📚好書推薦|自我提升

2024-04-08 11:56

閱讀最珍貴、最有價值的是

你可以用最低成本去了解其他人的思想、經歷

而這些讓你打破生活的迴轉讓你發現原來人生可以有不同的選項


當我每讀到一些喜歡的書,我有被振奮的感覺

也讓思想定型,總覺得人生很糟糕的我

開始以截然不同的思考模式看人生

以下7本是改變我人生的好書

藉著書中的觀點,讓我改變了許多人生的抉擇


1)原子習慣

選擇從原子習慣這本經典來開始

因為這算是5年前開始重拾閱讀習慣時遇到的啟蒙書


我們很容易以為要作出驚天動地的改變

然後我們人生才會變得不一樣

但不是這樣的,正如書一開頭的一個故事


想像你眼前的桌上擺著一個冰塊,房間很冷,

然後房間以非常緩慢的速度開始增温

26度、 27 28 冰塊還在你眼前的桌上

29 30 31一切看起來沒任何改變

直到32度,冰塊開始融化,一度之別,但啟動了巨大的變化。


這本書點出了,為什麼我們很難建立習慣

是因為我們在看得見效果之前往往就放棄了


它圍繞著一個重點,微小的改變就能有巨大的成就


每天進步1%就會有驚人的成果

所以原子習慣適合每一個人看,只要你覺得自己需要進步


書中不是想要把效果誇大吸引你

而是提供具體方法,而且適用於任何習慣的養成上

分享我最喜歡的一個概念:

讓習慣成為身份認同的一部分


簡單來說,我以前總是把運動的目標訂成減多少公斤

這等於目標就是一件單一任務

但這樣只要我一達到我的5公斤就會放棄

或者我總是自己不停退讓,算了減3公斤就好了


而把習慣成為身份認同的一部分,是指你想成為怎樣的人

我的運動目標成為:我是個有運動習慣的人、享受運動的人


而每次當我真的履行了,就等於為自己想要的身份認同投下了重要一票

而這不在等我減了多少公斤,或做了多長時間

只在乎於我做出這行動的次數

原子習慣的方法真的讓運動這回事走進我的生活中


2.逆習慣

延伸上一本有關習慣的書

如果說原子習慣是提供習慣養成的實作方法

逆習慣從更多心態面上反思習慣這回事

告訴我們可以如何自我對話來作出改變


除了想養成習慣的人,這本書也很適合,總是覺得自己不夠好

覺得現實跟理想的落差難以消彌的人


我們都是一群習慣的結合,你現在想一想每天的daily routine

就像無人駕駛的機器,你不用細想就會刷牙洗面吃早餐、搭車上班等等 


平常的我們就在一個default mode

因為過去的習慣會驅駛我們作出固定的決定


於是逆習慣全書從「好奇心」的要點開啟

抱有好奇心,就等於關掉本來的無人駕駛default mode

當你能對自己的習慣感到好奇

心態就會從原本習慣的「我不夠好,所以我需要改變」

改成更積極的「我需要改變,因為我可以做得更多更好。」


而這本書某程度上是打醒了我

以往的我,總不自覺以過去的自己定義自己

每次想跨出一步時,就會聯想到不好的經驗

歌唱比賽忘詞啦,逞強運動時骨折等等

而這些重演的片段,很大程度影響了我對自己的信心,感覺我與理想之間愈遠


而書裡面我很愛的一句,人們花了太多時間專注現在和理想自己之間的差距

而忽略了已經成就的獲得,把快樂放在這條線的另一端會加大差距

讓我們距離理想版本的自己愈來愈遠


我才發現,我太把過去的自己跟現在的自己重疊

把專注力放在差距上,這使我更做不到想做的事


其餘5本改變人生的書,我都以下影片中分享了:

作者介紹|些云,畢業於香港中文大學中文系,以温柔的文字療心。 專注寫作,專心愛人。願你能對自己的生活,一往情深。 Instagram @sharon.tamm。


熱門文章

全辦公室都在抓小強?同事桌上放了這個,蟑螂竟然全跑去他那!妳的桌子是不是也中標?

往下滑看更多精彩文章
從病床到海底,大腸癌三期帶造口潛進六米深海!他重生告白:癌症沒偷走我的夢,只有我自己能定義自己!

從病床到海底,大腸癌三期帶造口潛進六米深海!他重生告白:癌症沒偷走我的夢,只有我自己能定義自己!

2025-04-29 13:02
生病不是結束──溫邦彥用造口,打開了另一扇通往自由的大門。圖片由温邦彥授權女子漾刊登
生病不是結束──溫邦彥用造口,打開了另一扇通往自由的大門。圖片由温邦彥授權女子漾刊登

「就算肚皮上多了一個洞,我也想走到我想去的地方。」27歲的温邦彥,在接受女子漾專訪時笑著說。這句話,聽起來輕描淡寫,卻是他歷經生死後,對世界最深情的告白。

女子漾鼓勵人們「愛自己的每個樣子」,大腸癌三期患者溫邦彥的故事,讓我們看見,即使身上滿是傷痕,也能勇敢愛自己,擁抱生命的每一個當下。

癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登
癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登

愛情長跑10年準備結婚 宣告大腸癌三期

從小熱愛運動的温邦彥,總覺得自己會是那種「健康到老」的人。高中畢業後當了四年志願役,在馬祖駐守,一邊練體能,一邊計劃未來。退伍後從事保險業,和愛情長跑10年的女朋友也準備結婚。

一切似乎都很順利。沒想到,24歲那年,身體開始出現異狀,便秘、腹瀉交替不斷,地方診所診斷是腸躁症,吃了一個多月藥沒效,後來到中國醫藥大學新竹附設醫院做大腸鏡,才發現竟然是大腸癌第三期。

「要撐住,不能讓他們更難過。」温邦彥回想醫生宣告時,一旁的家人哭到崩潰,他卻只能緊握拳頭要自己堅強,絕對不能倒下。原本計劃登記結婚的夢,只能按下暫停鍵。取而代之的是手術、化療、漫長的療程。

和造口共處的日子:從抗拒到和解。圖片由温邦彥授權女子漾刊登
和造口共處的日子:從抗拒到和解。圖片由温邦彥授權女子漾刊登

手術後的日子:從72公斤掉到56公斤

開刀手術拿掉25公分惡性腫瘤,由於傷口靠近低位直腸,有長達半年時間必須倚賴人工造口,讓排泄物透過肚子的造口排出來。「這就是未來的我嗎?」温邦彥盯著天花板,心裡第一次感到徹底的脆弱。

短短兩個月內,温邦彥的體重從72公斤一路掉到56公斤,骨瘦如柴、眼窩凹陷,臉色蠟黃。但即便如此,心裡那股對運動、對自由的渴望,從未熄滅。

癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登
癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登

和造口共處的日子:從抗拒到和解

剛開始帶著造口,每天都像一場戰鬥。因為無法控制排泄情況,他每兩個小時就要檢查造口袋,有時睡太熟,袋子爆裂,滲出的排泄物弄得整個肚皮又濕又熱。

「日子一天天過去,造口不再只是傷口,它成了我活著的證明。」造口袋沒有奪走温邦彥的生活,反而教温邦彥,怎麼在不完美中,找到自己的節奏,學會帶著它出門,登山、散步、旅行。

「一切正常人大便還要找廁所,我只要帶著濕紙巾、清潔棉棒,五分鐘就能處理好!」温邦彥學著調侃自己,把那些不便當成一種新的能力。

「造口是我的新出口」溫邦彥的勇氣故事:活著,就是最大的自由。圖片由温邦彥授權女子漾刊登
「造口是我的新出口」溫邦彥的勇氣故事:活著,就是最大的自由。圖片由温邦彥授權女子漾刊登

不只想活下來,我還要活得精彩

身上有造口,多數人都會自卑封閉躲在家中,但温邦彥早已計畫好要去蘭嶼玩水,化療結束後即使家人極力反對,害怕感染、害怕意外,「但我知道,比起什麼都不做地苟活,我更害怕失去熱愛自由的心。」

温邦彥和中國醫藥大學新竹附設醫院國際傷口造口師吳佩芳討論,吳佩芳沒有像其他人一樣勸他打消念頭,而是溫柔又堅定地回答:「我們一起來想辦法。」

國際傷口造口師認證的吳佩芳,用專業協助癌友圓夢。圖片來源:中國醫藥大學新竹附設醫院提供
國際傷口造口師認證的吳佩芳,用專業協助癌友圓夢。圖片來源:中國醫藥大學新竹附設醫院提供

吳佩芳為了幫温邦彥完成夢想,行前多次討論想解決方案,最後擬定選用防水特性較好的造口裝置,並建議活動前1-2小時避免大量飲食,選擇連身遮蔽式泳衣,例如高腰泳褲。

為了確保造口袋黏貼牢固,吳佩芳建議温邦彥使用防水貼片,並且在下水前1~2小時更換新的造口袋,排空造口內排泄物,避免袋子因濕氣或汗水而影響黏性,以及不要做彎腰等過大的動作。温邦彥按照吳佩芳的步驟,7天蘭嶼行程下水6次,玩的開心,完全沒有被感染。

温邦彥不僅帶著人口造口深入到六米深海玩水報平安,還開心和人工造口拍照打卡,隨時和吳佩芳分享最新狀況,感謝讓他美夢成真「我覺得自己不是一個人在奮鬥,有人相信我,也相信我的夢想值得被守護。」

從72公斤到56公斤,從病床到海底──溫邦彥:夢想比恐懼更重。圖片由温邦彥授權女子漾刊登
從72公斤到56公斤,從病床到海底──溫邦彥:夢想比恐懼更重。圖片由温邦彥授權女子漾刊登

背著造口潛進六米深海!癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登
背著造口潛進六米深海!癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登

傷痕,不是結束,而是重生的印記

如今,温邦彥的造口已經關閉;去年,温邦彥也和女朋友完成了那場被打斷的婚禮。

回頭看這段路,從病床到海底,從56公斤虛弱不堪,到現在重新站穩在這個世界上;温邦彥知道,每一道傷口,都是重生的勳章。

癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登
癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登

「謝謝自己沒有放棄,謝謝愛我的人沒有放棄我。生病沒有偷走我的自由,反而教會了我——活著本身,就是一件無比勇敢又美好的事。」

癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登
癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登

透過女子漾,温邦彥也想鼓勵更多人:「無論你身上有多少傷痕,無論你走過多麼黑暗的夜晚,請記得,世界已經夠複雜了,我們不需要再為自己增加枷鎖。就算是帶著傷,也要活出最自由的樣子。」

癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登
癌後重生的溫邦彥:「傷痕,是活著的證明」。圖片由温邦彥授權女子漾刊登

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
下面羊死了、打炮哥...【金城國中考題爭議】國教盟提四大訴求:要求教育部公布調查結果

下面羊死了、打炮哥...【金城國中考題爭議】國教盟提四大訴求:要求教育部公布調查結果

2025-05-12 13:42
金門金城國中段考試題出現不雅字眼。考卷示意圖。圖/AI生成
金門金城國中段考試題出現不雅字眼。考卷示意圖。圖/AI生成

金門金城國中九年級健康與體育段考考卷日前被揭露出現「精液豆漿」、「綠茶婊」、「六九式傳染」等大量不雅字眼,引發社會關注與教育界震撼。國教行動聯盟今日召開記者會指出,此事件不僅為教師個人失職,更凸顯台灣性教育師資培訓不足的體制性問題。

教師為科班出身 仍出現命題爭議

根據公開資料,出題的翁姓教師畢業於國立師範大學衛生教育系,具性教育相關背景。國教行動聯盟理事長王瀚陽表示,考題部分內容來自康軒版《健康與體育》課本單元「青春『性』福頌」與「性病防護網」,但實際命題內容已脫離教材原意,反映師資專業訓練不足與教學判斷失衡。

王瀚陽指出,根據疾管署統計,台灣15至19歲青少女梅毒感染率十年間上升53倍,青少年淋病感染率則在12年間攀升7倍。他強調,當具專業背景的教師仍出現不當命題,恐讓錯誤價值觀透過教育系統直接影響學生,進一步造成公共健康與心理教育風險。

金城國中不當考卷爭議延燒,據了解,出題的翁姓老師今天起請假,靜候調查。記者蔡家蓁/攝影
金城國中不當考卷爭議延燒,據了解,出題的翁姓老師今天起請假,靜候調查。記者蔡家蓁/攝影

調查顯示學生認為校園性教育失衡

國教盟青年部執行長李雨函公布2025年全國青少年十大關注議題調查結果,顯示「希望師長教導正確性觀念與尊重」列為國中生第三大關注議題,第七名則為「建立健康人際關係的價值觀」。

她指出,許多學生反映校園性教育內容不足、方式不當,甚至有學生表示:「這次的考題,就是老師平常上課的講法。」「幽默也有界限,當考題出現『綠茶婊』等羞辱性詞彙,等同傳遞錯誤價值觀,對正處於自我認同發展階段的國中生影響深遠,絕對不能容忍。」

李雨函認為,從過去台大經濟系性別歧視事件到此次命題爭議,顯示錯誤觀念已在教育現場持續擴散。

性教育課時不足 學會籲補強師資專業

台灣性教育學會副理事長馮嘉玉指出,把「性」當成低俗玩笑的戲謔方式,充滿性別歧視、嘲弄、貶低,完完全全背離了「性教育」以愛和尊重為基礎的核心價值。

現行國中健康教育每週僅有1節課,三年總課時不到20小時,內容需涵蓋性別平等、性病防治、網路安全等多元議題,師資培訓若無法跟上,恐難應對實務需求。

她呼籲教育部正視師資養成過程中性教育專業訓練的缺口,應加強在職進修機制,並建立具備認證機制的專業教學資源,確保性教育內容正確、適齡、具尊重性。

金門金城國中段考試題出現不雅字眼。考卷示意圖。圖/AI生成
金門金城國中段考試題出現不雅字眼。考卷示意圖。圖/AI生成

家長群組炸鍋 痛批「不雅詞彙能進考卷,正規教育卻不見?」

國教盟家長部主任鍾君偉表示,事件曝光後,許多家長在社群平台群組表達憤怒,質疑學校未落實審題機制,反而讓具爭議性的字眼出現在段考考卷中。他指出,部分家長反映多年來校內性教育內容偏少,甚至避談,卻在考卷中看見粗俗詞語,感到難以接受。

鍾君偉認為,這樣的落差將導致學生混淆性知識與性戲謔的界線,削弱性教育本應具備的認知與預防功能。

教育團體四大訴求 盼系統性改善

針對金門金城國中考題事件,國教行動聯盟提出四項具體訴求,呼籲教育部與金門縣政府儘速處理並公布結果:

1.立即公開調查報告與處分結果

2.檢討師資培育制度,建立性教育專業認證機制

3.納入家長參與課程設計與監督機制

4.建置青少年性健康資源平台,補足家庭與校園教育落差

國教盟表示,性教育不是單一學科問題,而是橫跨健康、倫理、法治的教育議題,應從體制層面全面檢視與強化。

目前該案仍在調查中,金門縣教育處與教育部皆表示將依法依程序進行後續處理,教育部亦承諾將加強教師性平教育及命題素養,防範類似事件再次發生。

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
醫急喊:新冠高峰將至「天選之人」全破功!一文看懂症狀差異+6大防疫關鍵

醫急喊:新冠高峰將至「天選之人」全破功!一文看懂症狀差異+6大防疫關鍵

2025-05-23 09:52
新冠就診數連續6周上升,門急診就診1萬9097人次,雙雙寫下今年新高。聯合報系資料照
新冠就診數連續6周上升,門急診就診1萬9097人次,雙雙寫下今年新高。聯合報系資料照

台灣新冠疫情急速升溫,根據疾病管制署最新通報,全台單週(5/11~5/17)已有1萬9097人因新冠症狀就診,為近月以來最高紀錄。專家預估,本波疫情高峰將落在6月中下旬,屆時單週就醫人次可能突破5.5至6.5萬人次,醫界直言:「這波不只是復燃,是猛烈反撲。」

更令人警覺的是,這次疫情不再「挑人」,連過去從未確診、堅稱自己「免疫力超強」的「天選之人」也紛紛中鏢。臨床觀察顯示,病毒傳染力極強、發病速度快,甚至引發家庭群聚感染潮,民眾防疫意識若再鬆懈,恐難以抵擋這一波強勢攻擊。

生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva
生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva

診間實錄:鐵齒患者當場崩潰「我從沒得過啊!」

耳鼻喉科醫師丁孟昌近日在Threads分享診間實例。一名自稱「從未確診」的女患者,因發燒喉嚨痛就診,堅信自己是「天選之人」,甚至懷疑只是天氣變化導致感冒。未料快篩結果顯示陽性,看到兩條線的當下,她忍不住驚呼:「怎麼可能!我都沒中過耶!」

丁孟昌強調,這不是個案,近期已接連出現許多首次確診的民眾,「這波新冠傳播力強,絕不能再鐵齒!」他也提醒,無論過去是否染疫過,只要出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀,務必盡早快篩與就醫。

生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva
生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva

不是一般感冒!3大症狀區辨新冠,速度超快、傳染超強

耳鼻喉科醫師張益豪則指出,這波新冠主要由JN.1變異株主導,傳染力與發病速度皆遠超以往。他提出新冠與一般感冒的3大區別:

1.症狀爆發快:短時間內快速出現發燒、喉嚨劇痛、咳嗽、多痰與極度疲倦等症狀。

2.病程拖長藥效弱:服用感冒藥效果不佳,常需數日甚至一週以上才見改善。

3.傳染力極高:個案常見「一人確診、全家陸續中標」,群聚感染明顯增加。

張益豪補充,有患者還會出現嗅覺與味覺異常、腸胃道不適等後遺症,症狀複雜難預測,並呼籲民眾主動與醫師討論是否進行A流+B流+新冠三合一快篩,一次檢查三種病毒更有效率。

生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva
生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva

醫師呼籲:接種疫苗、強化免疫力 6招守住健康防線

張益豪進一步提出「防疫三大招+生活三小招」,呼籲全民重啟防疫日常,築起社區防護網:

新冠肺炎防疫三大招(防線基礎):

1.勤洗手:避免手部病毒經口鼻進入體內,效果勝過酒精消毒。

2.戴口罩:特別在醫療院所、密閉空間、公共運輸等高風險場域。

3.接種疫苗:接種新冠JN.1疫苗可有效降低重症機率,亦建議搭配流感疫苗、百日咳等疫苗增強防護。

生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva
生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva

新冠肺炎防疫三小招(健康習慣):

1.微隔離行為:盡量避免前往人群密集區,減少交叉感染風險。

2.規律生活與運動:提升身體免疫力與自我修復力。

3.補充營養素:攝取維他命C、鋅、益生菌,亦可搭配百里香、生薑、魚腥草等草本強化體質。

生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva
生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva

醫界齊聲示警:病毒性格大變、免疫逃脫力更強 

根據台灣家庭醫學會理事長黃振國觀察,近幾週門診明顯湧現大量確診者,每10名就診病患中就有5人確診新冠。除了常見的喉嚨痛、發燒、全身痠痛、咳嗽等症狀,不少患者還合併腸胃不適,而且症狀普遍偏重,「多數人都表示這次真的不舒服」。

胸腔科醫師黃軒指出,2025年版新冠病毒「性格大改變」,不再只是傳統的喉嚨痛或發燒那麼簡單,許多患者症狀類似感冒或腸胃炎,甚至看似輕微、實則危險。他提醒,部分患者肺部可能悄悄出現「毛玻璃變化」,例如嗅覺遲鈍、舌頭發澀、喉嚨癢卻不痛等,都是新型變異株的潛行特徵,須提高警覺。

目前主要流行株為KP.2、JN.1、XBB等「FLiRT家族」變異株,不僅傳染力強,還具備免疫逃脫能力,意即即便曾確診或打過疫苗,仍有再次感染風險。

黃軒建議,出現疑似症狀者可先觀察48小時,若出現呼吸急促、腹瀉不止、持續性頭痛等嚴重情形應立即就醫;即便症狀未惡化,也應在家休息、減少外出、主動隔離,並特別注意身體細節變化,以免延誤病情。

生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva
生病、新冠肺炎、防疫示意圖。圖片來源:Canva

即刻接種疫苗是關鍵

為防堵疫情升溫,疾管署呼籲民眾儘速接種JN.1新冠疫苗,該疫苗為預防中重症最有效方式,目前全台仍有316.9萬劑疫苗庫存,開放滿6個月以上民眾接種。因應預約熱烈,官方也宣布將加碼疫苗配送,確保有需求的民眾皆可順利施打。

「女子漾」網站上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
520就職周年 賴清德年聲量破1200萬 學者:藍綠政黨對決衝高討論度

520就職周年 賴清德年聲量破1200萬 學者:藍綠政黨對決衝高討論度

2025-05-21 09:04
賴清德總統。聯合報系資料照
賴清德總統。聯合報系資料照

國民黨發起罷免賴總統遊行 成為賴清德近一年聲量最高點

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體

賴總統熱門關鍵字出現「中華民國」 學者:想吸引淺藍選票

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體

520行程滿檔 執政元年談話受關注

09:30召開記者會發表執政周年談話

10:30出席COMPUTEX電腦展致詞,期許國內外高科技產業多投資台灣。

16:00 總統府府前廣場主持「軍禮歡迎帛琉共和國總統惠恕仁伉儷」,隨後與帛琉共和國總統惠恕仁舉行雙邊會晤。

分析區間:本文分析時間範圍為2024年5月20日至2025年5月18日。
資料來源:
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體。
研究方法:
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體擁有巨量資料,以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍:每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫,其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站,針對討論『賴清德』相關文本進行分析,調查「網路聲量」(註1)、「熱門關鍵字」(註2)作為本分析依據。

*註1 網路聲量:透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析軟體,計算社群討論及新聞報導提及的文章則數,聲量越高代表討論越熱,能見度越高。

*註2 熱門關鍵字:透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析軟體,萃取網路上的文章與主題共同出現的關鍵熱詞;次數越多,字詞越大;可用來釐清核心議題與重點人事物。

「女子漾」網站上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
黃仁勳預言:機器人即將會思考!10個最易被AI淘汰工作出爐: AI真的要全面取代人類了嗎

黃仁勳預言:機器人即將會思考!10個最易被AI淘汰工作出爐: AI真的要全面取代人類了嗎

2025-05-21 09:39
示意圖/ChatGPT
示意圖/ChatGPT

AI搶工作?創造力才是無法被複製的關鍵

No.10 收銀員、售票員

統一超商提供

統一超商提供

No.9 店員、服務生

《網路溫度計DailyView》

《網路溫度計DailyView》

尤其在第一線服務業,缺工問題更為明顯,像千葉、築間、鼎泰豐等餐飲集團,由機器人負責部分帶位、送餐、推銷餐點,還能唱生日快樂歌,既熱情又不會讓人感到壓力或尷尬。不過也有網友認為,機器人雖然吸睛,但實際應用仍有限,「畢竟它就只能送餐,速度還不算快,也不能像一般店員快速達成各種要求」。

No.8 軟體工程師

示意圖/Freepik

示意圖/Freepik

No.7 內容編輯、企劃

示意圖/Freepik

示意圖/Freepik

No.6 倉儲、物流人員

示意圖/Freepik

示意圖/Freepik

No.5 客服

示意圖/Freepik

示意圖/Freepik

中國美妝品牌《上美股份集團》計畫導入AI工具DeepSeek,傳出將裁撤客服部門95%的員工,只保留5%熟悉AI操作的成員,消息一出引發討論。雖然集團澄清並非裁員,而是進行人力結構優化,仍在網路上引發討論。

No.4 翻譯員

示意圖/ChatGPT

示意圖/ChatGPT

No.3 司機

示意圖/Freepik

示意圖/Freepik

百度旗下的自動駕駛計程車「蘿蔔快跑」為例,目前在武漢已全面營運,部署超過500輛車、24小時無間斷服務,覆蓋全市三分之一地區、觸及人口達700萬人。無司機人力成本優勢,「蘿蔔快跑」打出超低運價搶市,已對當地傳統計程車產業造成明顯壓力。

No.2 記者

示意圖/Freepik

示意圖/Freepik

在AI時代,記者正成為最可能被取代的白領職業之一。從即時快訊、財報摘要到體育賽事報導,AI生成內容的速度與準確度,已能滿足多數標準化新聞需求。不少媒體如美聯社、《衛報》早已導入自動化工具,取代基礎編採人力。

在成本與效率雙重壓力下,初階記者、夜班快訊編輯首當其衝。雖然AI仍難取代深度採訪與人文判斷,但不懂AI、不善用工具的記者,未來恐怕更難站穩腳步。網友表示:「文筆不好的記者被取代的機率極高」、「不只是文筆的問題...AI一秒鐘可以發好幾篇文章」、「AI記者炒新聞難度應該比較低」。

No.1 醫護人員

示意圖/Freepik

示意圖/Freepik

分析說明

「女子漾」網站上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

2025年熱門10大減重飲食法: 高蛋白、生酮飲食誰更有效?

2025年熱門10大減重飲食法: 高蛋白、生酮飲食誰更有效?

#減重 #咖啡 #脂肪

DailyView網路溫度計 2025.05.24 631
把「空巢期」裝滿吧!

把「空巢期」裝滿吧!

#自我成長 #家庭關係 #親子關係 #水瓶座 #下午茶

梅洛琳 2025.05.24 2
輝達落腳北士科! 房地產最新趨勢與投資重點?專家:熱門關鍵字盤點房價熱點、外溢效應

輝達落腳北士科! 房地產最新趨勢與投資重點?專家:熱門關鍵字盤點房價熱點、外溢效應

#周邊 #北投 #台北

DailyView網路溫度計 2025.05.24 544
跑鞋控朝聖!HOKA插旗大巨蛋,打造全台最大旗艦門市 5大亮點一次看

跑鞋控朝聖!HOKA插旗大巨蛋,打造全台最大旗艦門市 5大亮點一次看

#台北 #開幕 #鞋款 #互動 #跑步

女子漾/編輯張念慈 2025.05.23 253
連假飛日本注意!日本百日咳大流行 醫呼籲:「這件事」沒做完別帶孩子出國

連假飛日本注意!日本百日咳大流行 醫呼籲:「這件事」沒做完別帶孩子出國

#日本旅遊 #百日咳

女子漾/編輯張念慈 2025.05.23 682
醫急喊:新冠高峰將至「天選之人」全破功!一文看懂症狀差異+6大防疫關鍵

醫急喊:新冠高峰將至「天選之人」全破功!一文看懂症狀差異+6大防疫關鍵

#喉嚨 #發燒 #免疫力 #新冠肺炎 #頭痛

女子漾/編輯張念慈 2025.05.23 2058
春季脂漏性皮膚炎發癢、紅疹、脫屑?如何改善?專家:3步驟做好日常調整

春季脂漏性皮膚炎發癢、紅疹、脫屑?如何改善?專家:3步驟做好日常調整

#皮膚 #洗頭 #保養 #脂漏性皮膚炎

潮健康 2025.05.22 16
冷氣房變「痠痛製造機」?中醫師教你3穴道+4招輕鬆緩解肩頸卡卡

冷氣房變「痠痛製造機」?中醫師教你3穴道+4招輕鬆緩解肩頸卡卡

#肩頸 #夏天 #睡不好 #冷氣 #頭痛

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.22 32
金牌銀牌拿不停的地表最強爺爺

金牌銀牌拿不停的地表最強爺爺

#人物故事 #運動分享 #運動風 #台北 #白髮

isa小眼睛 2025.05.22 3
世壯運開跑!4招學會「逆齡活力術」,讓年齡只是參考值

世壯運開跑!4招學會「逆齡活力術」,讓年齡只是參考值

#肌力 #核心 #年齡

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.22 8
18+