女攝影師意外被亡魂附身變「通靈者」 帶你一窺通靈者的秘密

2023-08-30 09:00

放鬆、敞開、鬆開拳頭

面對可能是我人生最重要的時刻,即將踏上徹底轉往未知領域之際,

我不僅對前方一無所知,而且唯一能準備的,竟然是「不要準備」。

圖片摘自fb「麻瓜通靈日記」
圖片摘自fb「麻瓜通靈日記」

在《看不見的台灣》上映後,為了配合電影的宣傳,我們辦了許多場映後座談、分享會等,才發現這世界上會說天語與靈語的人,其實不少,而且很多時候就是你我身邊的一般人。頻率之高,讓我不禁懷疑是不是《看不見的台灣》的上映,在冥冥中召喚了這群人齊聚一堂呢?

由於天語和靈語解讀出的訊息,時常有異於人類視角的新奇觀點,大家對此很感興趣,因此後來我們辦了許多場主題傳訊會。當我拿到營登後,既順理成章又莫名其妙的,我也得登上傳訊會了。

對此,分多奇很興奮,祂很想上台說說話、想跟更多人碰面,但祂越興奮,我就越緊張。身為第六次元的高靈,真的知道傳訊會在幹嘛嗎?我忍不住問祂。

分多奇說:「分享體驗呀。」

可是我真的好緊張: 「 我不知道要分享什麼, 而且我也不是『 老師』。」

「放心,交給我,只要妳把自己交給我就可以了。什麼都不用擔心,妳一上去,坐在那,平靜下來,我就會跟妳在一起。妳不用思考妳要說什麼,交給我就好啦。現在告訴妳我要講什麼就不好玩了啦!妳好擔心喔!天哪!」分多奇安慰我。

我就是很容易對於沒有把握的事情焦慮啊!

分多奇快樂地說:「哎呦∼可是如果你們都知道會發生什麼事情的話,就不好玩了,不是嗎?就像妳說的,電動玩到破關後,就不會想玩第二次了。

「妳只要敞開,然後信任我,我就會帶領得很好喔,整個場子交給我就可以了!妳知道妳會發抖,都是因為妳太緊張嗎?所以我的能量要穿過妳身體的時候,就會顫抖不停。放開那些讓妳緊張的東西吧!

「地球的能量很特別,好有∼實體的觸感哪。讓我的能量像海浪一樣,一波一波地進到妳的身體裡,拍打妳。搖晃,搖晃,然後風,然後雨,然後雲也動了。不用堅守那些固執,或是一定要有新的洞見。當妳給予一些空間,就能讓新的智慧出現喔。」

面對可能是我人生最重要的時刻,即將探索徹底未知的領域之際,我不僅對前方一無所知,而且唯一能準備的,竟然是「不要準備」。

我那不斷吶喊著想要控制一切的頭腦,立刻焦慮到不行。顯然,我們從小到大沒有學過這門課,我們很常被要求努力、再努力,努力到不行為止,這樣才會得到好的結果。我們習慣於處在各種競爭下,把拳頭握緊、咬著牙,晚上熬夜不睡覺,或是拚盡全力往前衝,才能贏過別人、得到好成績。可是現在,我卻「只要放鬆就好」?

分多奇說:「當妳握緊拳頭的時候,什麼都沒有辦法通過。」

好吧,那我想,是該練習鬆開我的拳頭了。

傳訊會當天,台上其他三位傳訊人一字排開,美玲老師、寶貴老師、貫老師清一色全是白上衣,穿著襯衫T恤的我,看起來就像是某個誤闖佈道大會的路人,好尷尬。一直以來,我對「權威」和「宗教」莫名的恐懼,直接又被勾起。

我要放鬆,我要敞開自己,我要鬆開我的拳頭……

主持人介紹我是「大寶老師」的時候,我又開始懷疑自己,會不會在下一刻失去通靈能力,無法接訊,只好「謝謝大家」,下台一鞠躬?

我要放鬆,我要敞開自己,我要鬆開我的拳頭……

我需要「努力」鬆開拳頭,但分多奇不同,打從一開始,祂就是用完全不同的角度在看待。祂拿到麥克風的第一句話是:「大大大大大家好!好好玩喔!好好玩喔!」

奇妙的是,在那一刻,我完全懂祂所說的好玩─分多奇思想的頻率轉換成語言,再透過我大腦的語言資料庫,轉換成地球人能懂的話語,然後話語的聲波被麥克風轉換成電波,再轉換成聲音的頻率,進入在場各位的意識中,最終變成在場所有人思想的一部分─這一連串頻率轉換的過程,讓祂覺得「很好玩」。但對我們來說,就是再普通不過的「演講」。

這是身為人類的我,沒有想過的角度,我也再次確認了,分多奇的確是透由我在探索這個新世界,這個我們不覺得有什麼特別,但祂卻能一再從中看見其神奇之處的世界。而經由祂的視角、祂的感受,我也得以用新的目光看待這個世界,祂就像小王子般,時刻提醒我,有時一件事情不一定只能是帽子,也可以是吞下大象的蟒蛇,或其它更多的可能。

事後回頭去看,當我握緊拳頭的時候,想的都是「我會不會說錯」或是「在台上出糗怎麼辦」;但當我鬆開時,發自內心流出來的那些話語,即使我根本不知道自己從哪得知,每字每句卻都能打中對方的心,產生共鳴。

這不代表「我說得很準」或「我是很厲害的通靈人」。我後來才發現到一個真相:每個人都是心想事成的,真的,每個人都是。就像在這場以及後來的無數場傳訊會上,不同的人問著不同的問題,但不變的是,他們都想要一個自己可以接受的答案。提問的人未必不知道答案,他們只是經由我(或其他通靈人)去確認他們心中的答案,我只是協助他去證實他的想法,讓他們可以更相信自己的「相信」。說到底,我們都是透過他者,顯化出自己相信的那個世界。

我聽過一個說法,拿香拜拜、法會、遶境等這些宗教儀式,其實最大的功用是「打開意識許可」,許可什麼呢?允許你自己藉由這個儀式,改變自己的舊想法。

靈性導師賽斯說:「信念創造實相。」當你不相信拜月老有用時,怎麼拜也不會脫單;唯有你相信了,才有可能產生改變。又比如,藥廠實驗新藥時,通常會安排一組實驗組和一組對照組,他們會給實驗組的人吃新藥,而對照組的人則是拿到安慰劑。安慰劑的成分通常是無益也無害,不會有任何功效,但常常盲測下來,總是會有一部份安慰劑組的人,發現自己的狀況真的有所改善。「我相信這可以治癒我,因此我就被治癒了。」到目前為止,這種現象仍然無法用醫學來解釋,只能稱之為「安慰劑效應」。

力量並不在於一顆藥丸、任何物件或宗教儀式裡,它們之所以能影響你,是因為你認可它們,並允許自己在它們面前全然地敞開,並藉此得到改變的力量。

真正能促使你改變的,不是神明或哪位老師,始終是你自己─你的意願,力量無比強大。

因此,老師也好、通靈人也好,他們都是一個標籤,我可以「不接受」這個標籤,也可以「重新定義」這個標籤。現在的我,把通靈人這個標籤定義為「水管」。

想像在你面前有一根澆花時常用的黃色水管,當我和分多奇連上,祂透由我傳訊的時候,我就是那根水管,我如果沒能完全放鬆,還有很多想要理解跟控制的時候,就像是根被緊緊掐住的水管,有很多訊息在其間流動,讓我不由得亂擺亂動,越是想控制,就越是難以控制;可是,如果我能夠放鬆,把握緊的拳頭鬆開,允許一切發生,訊息就能自然又平穩地流洩出來。

因為想控制、想理解、想要符合邏輯性的證據,所以我面對未知的時候,既恐懼又焦慮;但當我學會鬆開,學會不去聽頭腦的大聲呼叫,漸漸地,我開始聽到來自內在的聲音。

那個聲音在說:「妳要相信自己。」

本文摘自《麻瓜通靈日記:沒有地圖、沒有導遊,跟著大寶、宇宙閨蜜分多奇一起,踏上這場冒險、驚奇、新體驗之旅》,作者王艾如(大寶),出版社:采實文化

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現代人離不開便利食物,早餐一份三明治、午餐微波義大利麵、晚餐再來包泡麵,看似無害,其實都暗藏健康危機。根據《CNN》報導,美國心臟協會(AHA)最新發表於《Circulation》期刊的研究指出,「超加工食品」(ultra-processed foods, UPFs)正成為現代慢性病的隱形推手!過量攝取不只會導致肥胖、糖尿病,甚至讓心血管死亡風險暴增50%。

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超加工食品遍佈生活,每日熱量過半來自它

報告顯示,美國超過一半的成年人每日熱量來自超加工食品,兒童與青少年比例更高達62%。這些食品多半經過多重加工、添加香料、色素、穩定劑與人工香料,不僅失去原始營養,更容易刺激味覺、讓人「一口接一口」。

史丹佛大學教授克里斯多福・加德納(Christopher Gardner)指出,現代的「垃圾食物」早已升級成「超加工食物」,含有讓人難以停口的添加物。「我們早就知道高糖、高鹽、高脂有害,但現在的問題更嚴重,因為它們被設計成讓你上癮。」

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心臟病、中風、糖尿病全中標 一日多吃一份就風險飆升

根據AHA彙整的45項大型研究結果,光是「每天多吃一份超加工食品」,就會讓心血管相關死亡風險上升約50%。同時,肥胖機率增加55%,睡眠障礙提高41%,第二型糖尿病風險增加40%,甚至連憂鬱症機率也上升20%。

換句話說,你手上那包餅乾、那瓶手搖飲、那份即食麵,都可能是讓你慢性發炎與代謝失衡的「甜蜜陷阱」。

不是所有加工食品都該「一刀切」?

AHA也指出,少數「簡單成分、營養比例合理」的產品仍可少量納入飲食,例如全穀麵包、低糖優格、天然番茄醬、豆類或堅果抹醬。但專家也提醒,這些只是例外,「不要因為有少數健康選項,就替整個食品產業開脫」。

三大食物警戒級曝光!從早餐到宵夜,你常吃的可能在「高危區」

1.較健康選項:新鮮或冷凍蔬果、全穀類、豆類、無鹽堅果、植物油、低脂乳製品、瘦肉與無糖飲品。

2.中度健康選項:白飯、義大利麵、加鹽堅果、輕糖漬水果、低脂湯品。

3.不健康選項:加工肉品、炸雞、甜點、含糖飲料、即食麵、披薩、冰淇淋、餅乾、洋芋片。

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專家建議:重拾廚房,回歸原型食物

紐約大學營養學教授瑪莉恩・奈瑟(Marion Nestle)直言,即使標榜「健康超加工」的產品,仍會讓人攝取過多熱量。她呼籲消費者「別被包裝騙了」,最理想的做法仍是自行烹調、吃真正的食物。

她引用英國一項臨床研究指出,吃「家常菜」的人,減重成效是吃「健康包裝食品」的兩倍。「回家煮飯」,看似老派,其實是最有效的養生法。

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11/7立冬!這2生肖當心「車關+健康風險」,命理師曝:生肖雞準備開外掛迎貴人

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2025-11-03 14:52
11/7立冬!這2生肖當心「車關+健康風險」,命理師曝:生肖雞準備開外掛迎貴人 圖片來源:官方
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立冬一到,台灣的冬天就正式開場,是刺骨冷風加上「起床變難、胃口變好」模式全面上線。11月7日這天中午12時03分48秒正式交節,命理師柯柏成提醒,立冬不是只有「補冬」、吃薑母鴨、羊肉爐,還有幾個禁忌一定要記起來,尤其生肖蛇、生肖虎這波請乖乖低調,保平安、顧身體、遠離危險,一起來看看還什麼要注意!

飲食文化研究者徐仲點出台菜的「減法」主軸:一清、二鮮、三快炒,其中「三快炒」講的是台菜對香氣講究,從三杯雞到麻油雞都不例外。圖為麻油雞示意圖。圖/聯合報系資料照片
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立冬禁忌5件事:別以為天冷就能亂來

立冬講究「養藏」,比冬眠還要講氣質。命理師給出5件這天最好避免的事,既是保養身體,也是守住冬季好運的開端。

別太早出門

早起沒錯,但立冬清晨寒氣最重,容易冷到骨子裡。老人家、體質虛弱者尤其要小心,一杯熱飲再出門比較穩。

暴飲暴食NG

補冬當然香,但別一次吃到久違的肚子在哭泣。腸胃負擔太大,反而影響身體氣血運轉。

避免淋雨

冷風+雨水=感冒與氣場失衡的危險公式。傘一定要帶,別讓自己因為一場雨整週鼻塞。

情緒別爆衝

冬天重「收敛」。吵架、爆氣、一直暴怒會耗掉太多能量,對運勢也是扣分。

不適合劇烈運動

想變辣但跳太猛、跑太拼,反而容易拉傷與耗損陽氣。今天更適合慢跑、散步、伸展、瑜伽。

陸劇《美食無間》圖片來源:官方
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哪些生肖要特別注意?

1. 生肖蛇:本命年+小心交通意外

今年本命年的蛇寶們,計畫常常被攔腰切斷,做事一定要有Plan B。不只工作,身體也在提醒你「慢一點」,尤其農曆十月出生的蛇,易疲勞、氣虛,心血管、眼睛、過勞問題都要盯好。

最重要的是:小心車關!

開車、騎車、過馬路都慢一步、看仔細。

圖片來源:AI
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2. 生肖虎:寅巳相刑,關節神經最敏感

虎寶們這段時間容易覺得痠、卡、緊,關節、筋骨、神經系統小怪獸會出沒。盡量少做爆發型運動,避免受傷。

立冬這天特別適合好好暖身、按摩、泡澡,把身體照顧得暖呼呼,才能安穩迎冬。

圖片來源:AI
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3. 生肖雞:貴人來敲門,業績要衝就趁現在

立冬後運勢一路向上,如果你手邊有未完成目標、業績要追、合作要談,這段時間手刀出擊。尤其是要簽約的場合,命理師建議帶質感好一點的個人印章會加分。

只要願意多跑、多講、多接觸機會,就會收穫多。

圖片來源:官方
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換季膝蓋痠軟別硬撐!5招護膝法,搭配「踮腳運動」登山者必看

換季膝蓋痠軟別硬撐!5招護膝法,搭配「踮腳運動」登山者必看

2025-10-29 13:50
換季膝蓋痠軟別硬撐!5招護膝法,搭配「踮腳運動」登山者必看。圖片來源:愛奇藝提供
換季膝蓋痠軟別硬撐!5招護膝法,搭配「踮腳運動」登山者必看。圖片來源:愛奇藝提供

秋天氣候涼爽穩定、楓紅滿山,正是一年中最適合登山健行的季節。然而,對許多愛爬山的民眾而言,最怕的不是氣喘吁吁,而是「膝蓋撐不住」。膝蓋是登山時最容易受傷的關節之一,若忽略保護,輕則痠痛難耐、重則傷筋動骨。想征服山林又能輕鬆下山,記得掌握以下5大護膝秘訣,讓你秋日健行不受限!

圖片來源:World Gym提供
圖片來源:World Gym提供

護膝法1.增強肌力:膝蓋要靠大腿撐起來

膝蓋本身沒有強壯的肌肉包覆,穩定度仰賴周圍肌群支撐。平時可進行深蹲、橋式、登階等訓練,強化股四頭肌、臀大肌與大腿後側肌群。肌肉夠力,膝蓋才撐得久、走得穩。

護膝法2.控制節奏:下坡才是真正考驗

登山最傷膝蓋的其實不是上坡,而是「下坡」。建議採「小步慢行」或「Z字形」走法,能有效分散關節壓力。背包重量則建議控制在體重的20%以內,避免負擔過重。

護膝法3.裝備輔助:讓鞋與登山杖替你分擔

挑選具避震功能、包覆性良好的登山鞋,搭配透氣襪減少摩擦,出發前務必檢查鞋底磨損狀況。若膝蓋曾受傷或有鬆弛感,也可配戴護膝並使用登山杖分擔重量,讓雙手幫膝蓋減壓。

圖片來源:愛奇藝提供
圖片來源:愛奇藝提供

護膝法4.暖身與伸展:別讓冷空氣害你拉傷

秋天氣溫低、早晚溫差大,肌肉與筋膜容易僵硬。上山前務必花5~10分鐘暖身,幫助肌肉「醒過來」;下山或登頂後可再做靜態伸展,減少乳酸堆積,避免隔天鐵腿。

護膝法5.恢復與補給:下山後才是真正的保養開始

登山結束後別忘了補充蛋白質與水分,幫助肌肉修復。若膝蓋有微痛,可冰敷10至15分鐘降低發炎風險。規律運動搭配充分休息,才能讓關節保持年輕、靈活。

每天「踮腳5分鐘」,讓血液循環帶動關節修復

除了登山時的護膝訓練,日常也能靠「踮腳運動」養出好關節。YouTuber「安妮身心靈Breathe&Flow」分享,每天踮腳5分鐘,就能促進血液循環、強化腿部與核心肌群,對改善膝蓋痠軟、便秘與睡眠品質都很有幫助。

其實踮腳早在古代就被運用,稱為「敦踵法」。踮起腳尖時,小腿收縮能帶動血液回流,相當於幫心臟「加壓」,讓氣血更順。安妮示範的動作包含下壓式、上提式、舉手式與轉腕式,搭配深呼吸就能達到放鬆效果。

不管是登山前暖身,還是平日在家練習,踮腳都是簡單又有效的保養法,幫你維持膝蓋靈活、走路更輕盈。

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從「教育界王力宏」到曹操:獵人妻的男人,都在追什麼?

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2025-10-30 11:49

近日新聞不斷爆出外遇醜聞。甚至有位號稱「教育界王力宏」的教授,被爆料同時劈腿十二女,其中不少對象竟是人妻。這樣的獵豔偏好,引起社會譁然,也讓人不禁聯想到——原來這樣的「獵人妻癖好」,古今皆然。

而在中國歷史上,也曾出現過一位極具爭議的男人,他權傾天下、雄才大略,卻偏偏癡迷「人妻」。 這位在情場與戰場都所向披靡的人, 正是三國梟雄──曹操。

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一、搶人妻搶到兒子都沒了命

曹操一生共有二十五個兒子,史書上明確記載的妻妾就有十五位,其中不少都是別人的老婆。這樣的「戰利品」,他不但敢搶,還搶得理直氣壯。

最出名的一次,是攻打宛城。

當時敵將張繡投降後,曹操一眼看上張繡哥哥的遺孀,色心一起,立刻把人家大嫂收進帳中。張繡憤怒反叛,殺得曹軍措手不及。這場衝突中,曹操的愛將典韋戰死,而長子曹昂為掩護父親逃走,也壯烈犧牲。

曹操為了搶人妻,賠上了自己最心愛的兒子。

二、渣男?還是亂世暖男

照理說,這樣的行為應該被罵翻,但曹操偏偏是一個複雜的人。

他搶歸搶,卻不亂丟。每一位被他奪來的女子,他都極盡呵護,甚至連前夫的孩子,都視如己出。懷孕的遺孀尹氏被他收留後,生下了名滿天下的美男子何晏;另一位人妻杜氏被他納入後,連她的兒子秦朗也被曹操當作親生撫養。

曹操甚至曾感嘆:「世上有人愛別人的孩子如同我這樣嗎?」

這樣的「人妻控」,好像又不是單純的好色。

更像是一種亂世中的「歸屬癖」——

他愛的,也許不是女人本身,而是那份被愛與被需要的感覺。

三、對妻子深情,也懂得放手

曹操不僅對奪來的女子如此,對自己的元配丁夫人,也出奇地溫柔。

當年曹昂戰死,丁夫人悲憤欲絕,指責曹操:「你害死了我兒子,我要跟你離婚!」

換作別人,早該震怒,但曹操只是輕聲回問:「我該怎樣做,你才不會生氣?」

後來丁夫人真的離開了,曹操竟沒有報復,反而拿出一筆錢託人說:「若她堅持離婚,就幫她改嫁吧,別耽誤了她的青春。」

一個權傾天下的男人,能在妻子離去時選擇成全,這樣的溫柔,讓人難以定義他到底是情聖還是渣男。

四、權勢背後,是深不見底的孤獨

曹操的人生,幾乎沒有安穩的片刻。

他從亂世中殺出一條路,權傾天下,卻永遠缺少「歸屬」。

他搶人妻,也許是慾望; 但更深層的,可能是一種對「愛」與「安穩」的渴望。

也因此,他的故事才那麼矛盾、那麼迷人。

他既是奪人所愛的「人妻殺手」,也是願意疼惜與包容的「亂世暖男」。


我們或許無法替曹操辯護,但也無法用單一的標籤定義他。

他代表的,是人性裡那種極端的矛盾——

既想征服,又害怕失去;既渴望被愛,又用錯方式表達。

從歷史的角度看,曹操確實是個「渣」; 但從情感的角度看,他也許是個深情的人,只是活在一個太殘酷的時代裡。


曹操用刀奪天下,也用情奪人妻
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「突然變老」其實早有跡象!這3個年齡會「加速下滑」,營養師教你5招吃回年輕!

「突然變老」其實早有跡象!這3個年齡會「加速下滑」,營養師教你5招吃回年輕!

2025-10-21 11:37

照鏡子時突然發現皺紋變多了、健檢報告上多了幾項紅字,甚至明明飲食沒改變,卻越來越容易疲倦、發胖或生病?這些看似「突然變老」的現象,其實都是身體老化過程的一部分。

不過最新研究發現,人體的老化並非持續緩慢進行,而是會在特定年齡階段出現「斷崖式加速」,尤其與膠原蛋白、激素與血液循環有關,高敏敏營養師指出,只要及早從飲食與生活習慣著手,就有機會延緩大腦與身體機能退化的速度。

三個關鍵時間點:老化並非平均發生,而是「突然下滑」

研究將老化分為三個關鍵階段:

第一階段:34歲—膠原蛋白大量流失

進入30歲後,人體細胞外基質中的膠原蛋白逐漸減少,導致皮膚失去彈性與光澤,這個階段的老化以「外表變化」最明顯,包含細紋、膚色暗沉、肌膚鬆弛等,象徵身體內部的修復能力開始下降。

第二階段:60歲—蛋白質代謝衰退
與激素活性與血液通路相關的蛋白質急劇下降,這時不僅體力明顯減弱,也可能出現注意力、記憶力下降的狀況,若此時沒有維持足夠蛋白質攝取與運動習慣,大腦與身體功能都會明顯退化。

第三階段:78歲—訊號傳導受阻
與血液與骨骼健康相關的蛋白訊號受損,會讓神經傳導變慢,增加失智與心血管疾病風險,這是「加速衰老」最明顯的階段,往往決定了老年生活的品質。

高敏敏營養師建議這樣吃,幫大腦延緩老化

營養師指出,均衡飲食是維持腦部年輕的第一步,若能在日常飲食中有意識地補充抗氧化營養與優質脂肪,就能減少自由基與發炎反應對神經的傷害。

1. 補充Omega-3好油脂
多攝取鮭魚、鯖魚、亞麻仁籽與核桃,能幫助保護神經細胞並降低發炎。

2. 多吃深色蔬果
像是番茄、菠菜、花椰菜等富含抗氧化物質的蔬菜,可促進血液循環,提升腦部含氧量。

3. 攝取優質蛋白質
豆類、雞蛋與低脂乳製品能提供神經傳導所需的營養,有助維持思緒清晰。

4. 補足維生素B群與葉酸
全穀類、深綠色蔬菜與黃豆能改善腦部代謝,延緩認知退化。

圖片來源:m.by__sana IG
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5. 減少精製糖與加工食品

少喝含糖飲料、避免油炸與高鹽食品,能穩定血糖、降低腦霧與疲倦感。

圖片來源:m.by__sana IG
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8成糖尿病合併肥胖問題  醫示警「死亡風險提升逾2倍」1藥物介入後「褲頭小兩個Size」

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#糖尿病 #減重 #體重管理

潮健康 2025.11.09 30
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