21歲妹仔被叫阿姨 她發憤做對一件事，嫩妹臉蛋、火辣身材狠甩嬸味

HaNa體態豐腴，明明才21歲就飄嬸味，常被誤認是阿姨，她不願青春早早斷送，想運動瘦身卻因受傷連大小便都受影響，後來透過勤奮努力加上教練指導，終於練出火辣身材，更考上健身教練證照，幫助更多人活出健康光采。

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女性網站「女子漾」鼓勵人們「愛自己的每個樣子」，HaNa接受女子漾專訪，分享她邁上運動旅程、華麗甩開地方媽媽外貌的歷程艱辛。

不要再叫我阿姨

HaNa表示，高中畢業後就出社會工作，在辦公室擔任行政人員，久坐加上沒有運動的習慣，體脂肪飆破30%以上，加上穿著打扮較成熟，跟朋友出門，明明大家都同年紀，卻常被陌生人誤以為年紀很大，甚至被叫「阿姨」，讓她受傷不已。

後來，她和交往三年的男友分手，陷入人生低潮，朋友拉她去健身房運動，幫助轉換心情，開啟她接觸健身的新視野。雖然運動當下很累，但可以轉移注意力，完全無法思考失戀有多痛苦，加上有伴一起練習，讓她越來越喜歡運動。

然而，因為健身、重訓過程都是自己鍛鍊，完全不知道如何正確發力，大概練了一年多就因運動傷害，導致腰傷無法走路、甚至大小便都困難，被迫停止健身兩個多月。

復健修養返回健身房後，HaNa決定請教練教學正確習慣，「我本來就是易胖體質，也很愛吃，如果我今天完全不動又會被叫阿姨，我想回去把它完成，不想再被叫阿姨了！」

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健身成為更好的自己

「因為健身讓我成為更好的自己！」慢慢的，HaNa發現體態和體能都慢慢的變好，越來越有自信，不像以前那麼的臃腫，健康狀況也改善很多，也比較不容易生病，從此健身至今不中斷，也渴望想分享健身知識觀念，決心辭掉九年的行政工作，轉職當健身教練。

「在舒適圈待久了，我當然很擔心自己做不到，但如果我沒有做，怎麼知道自己不行？」HaNa給自己設定兩年的目標，沒想到因為自己就是健身的活招牌，才剛開始執教就有很不錯的成績，很快就有學生進來，轉職三個月的薪資表現，完全超越過去九年的月薪許多。

授課過程有苦有甜，疫情期間，HaNa所服務的健身房遭遇財務危機即將倒閉，公司拖欠了三個月的薪水，她也面臨生活斷炊，後來決定自己出來當自由教練，稍微解決三個月沒收入的情況，直到半年後才拿到這筆薪水。

她也曾遇過瘋狂粉絲騷擾，有學員上了她的課三、四個月後，越來越頻繁送東西、私聊天、狂叩電話「如果你不接電話我憂鬱症要發作」「你不接電話我會受不了」，她不願跟男學生私聊，更陷入被跟騷的恐懼中。

HaNa向對方表明「你已經騷擾到我了，我也無法接受你的感情，我不會接你的電話、上你的課」，對方堅持兩個月後決定放棄，從此再也沒聯絡。

她也曾遇過夫妻一起來上課的銀髮學員。爺爺因為帕金森氏症行動不便需要攙扶，HaNa協助對方練習肌力，讓無法久站的他強化下半身力量。從一開始必須坐輪椅不方便行動，到後來練到可以單支枴杖行走，不用那麼多東西來支撐，正向的改變讓她很欣慰。

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不給自己理由放棄

HaNa表示，有時候會迷失自己，會太在意別人的想法和看法，會因為別人而改變，因此她更時時刻刻提醒要把自己當作重心，不要在意別人說什麼而改變自己。

不管多忙多累，她都告訴自己必須堅持健身運動，每天一個小時的時間讓自己動起來，不讓自己有太多的藉口跟理由，運動完後看到自己體態的變化，就會讓她更愛自己，這也是她的自信來源

透過女子漾，她也想鼓勵更多人「愛自己的每個樣子」：

只有對自己的不縱容、不放棄，每一天的進步、成長，才能讓自己不斷強大。愛自己的每個階段，接受不完美的自己，沒有人是十全十美，所以不要自我嫌棄，自我厭惡，任何時候記得把自己放在第一位！

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