2023-08-23 08:43
吃飽才有力氣瘦
彩虹餐盤🌈減醣料理之鮪魚蔬菜三明治
🐟鮪魚蔬菜三明治（洋蔥拌鮪魚、青花菜煎蛋、無籽酪梨、小黃瓜、番茄、紫高麗菜苗、美生菜、海苔）
😋四色彩椒
🥕烤蒜味香料紅、紫蘿蔔條
🥔烤義式香草馬鈴薯條
材料：
洋蔥拌鮪魚、青花菜煎蛋、無籽酪梨、小黃瓜、番茄、紫高麗菜苗、美生菜、海苔、黑胡椒
步驟：
1.洋蔥切小丁泡冰水、瀝乾和鮪魚、黑胡椒拌勻備用
2.青花菜切末，連同蛋液拌勻，煎蛋備用
3.取海苔依序包入食材，運用保鮮膜加壓包裹、切開、擺盤即完成（食材可依照喜好替換）
喜歡這篇文章嗎？歡迎贊助作者，好內容值得更多人支持。
贊助說明
為了鼓勵作者持續創作更好的內容，會員可以使用「贊助」功能實質回饋給喜愛的作者。可將您認為適合的點數贈送給作者，一旦使用贊助點數即不得撤銷，單筆贊助最低點數為30點，最高點數沒有上限。
U 利點數 1 點 = NTD 1 元。
您當前剩餘 U 利點數：0點；前往購買點數
FB留言