「姊姊」快50歲依舊辣!《浪姐5》謝金燕6大美腿保養密技,養成震撼舞台110公分神級長腿!

2024-05-28 09:37

圖片來源:jeanniehsieh___bbb@instagram
圖片來源:jeanniehsieh___bbb@instagram

台灣「電音女神」謝金燕近期參戰《浪姐5》(《乘風2024》),成為節目創立以來首位閩南語歌手來賓,「姊姊」表示參加《浪姐》是自己的50歲挑戰,不服輸精神令人感動!

謝金燕在《浪姐5》首播時就以招牌金曲〈姐姐〉轟動全場,一雙辣腿踩場震撼兩岸三地的觀眾們,驚人的唱跳功力和凍齡外型讓中國網友們驚呼:「一點也看不出49歲!」,今天就跟著女子漾小編一起來細數謝金燕美腿保養密技!


《浪姐5》謝金燕美腿保養密技1:每天早起半小時做瑜珈

熟悉「姊姊」的粉絲們都知道謝金燕是運動魔人,每天早上喚醒她的不是咖啡而是瑜珈,她會特別早起半小時進行瑜珈運動,這個習慣數十年如一日,而瑜珈的好處多到小編不用多說了!

舒緩壓力、調解情緒、增強柔軟度、強化肌群、增加血液循環、預防高血壓、延緩老化…針對腿部的瑜珈動作則能拉長肌肉線條,讓腿部視覺效果顯得更纖長。


《浪姐5》謝金燕美腿保養密技2:按摩不可少

謝金燕身高170公分,一雙招牌美腿長度直逼110公分,體重常年維持在48公斤左右,堪稱名模級身材!「姊姊」今年跨年表演太過賣力,「暴瘦2公斤」降到46.5公斤,驚人數字讓外界驚呆!

近來她的體重才剛回升,又加入號稱「減肥訓練營」的《浪姐5》,讓粉絲都很擔心「姊姊」的身體狀況,不過平時有運動習慣的謝金燕健康狀況還不錯,運動後會特別針對美腿進行按摩,不僅可以讓腿部維持良好的血液循環,也可以消除水腫、讓美腿曲線更加筆直緊實。


《浪姐5》謝金燕美腿保養密技3:趁洗碗時深蹲

今年49歲的謝金燕擁有魔鬼級性感身材的背後,其實充滿汗水與努力,她曾說過:「追劇時要動茲動茲、洗碗時蹲馬步、能爬樓梯就不坐電梯。

體重其實也是造成腿部壓力的來源之一,常年維持纖瘦體態的謝金燕,還會在洗碗時抽空進行深蹲運動,不只可以虐腿(笑),也能讓下半身肌群更強健,長久下來練成蜜桃般的俏臀和女團等級的大腿縫,所以不要只羨慕「姊姊」的美腿,更要佩服她的毅力呀!


《浪姐5》謝金燕美腿保養密技4:養成倒立習慣

謝金燕美腿養成密技之一就是倒立,IU、BLACKPINK Jennie和李孝利…不少韓星其實都是倒立愛好者,讓許多愛美的粉絲們跟著仿效。

適當的倒立可以促使血液倒流,達到幫助身體代謝的作用,還有消除腿部水腫的好處,讓美腿線條更為緊緻,這項運動「姊姊」早已行之有年,比韓星走得還要前面呀!


《浪姐5》謝金燕美腿保養密技5:利用「排水」蔬果

除了勤於運動,謝金燕也會利用食補把握「越吃越美」的聰明法則,聰明的她會攝取「排水」蔬果:冬瓜、芹菜、番茄,來消除下半身水腫,這些蔬果的特點還有「纖維多」,能幫助排便和代謝、保持腸道健康、穩定血糖…多種益處簡直說不完,重點是價格還很便宜,一點也不傷荷包!

食用「排水」蔬果達到的消水腫功效,也讓「姊姊」的整個人的體態也更加輕盈了呢!


《浪姐5》謝金燕美腿保養密技6:超簡單天然去角質神物,自己也能DIY

謝金燕的招牌美腿不只媲美名模纖長,仔細看更是光滑嫩白宛如少女肌,白皙透亮的祕密全靠自製的咖啡杏仁油磨砂膏,將咖啡粉和杏仁油1:1混合,就成為天然的腿部去角質秘密武器啦!

咖啡粉的粗大顆粒感能去除老廢角質,杏仁油則能滋潤肌膚,輕柔按摩後沖洗完再塗上身體乳液保養,亮白效果很有感!如此簡單的妙招大家不妨筆記起來吧!

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