弓箭步

爆汗抗寒又燃脂瘦身!20分鐘無跳躍、無器材居家有氧運動

爆汗抗寒又燃脂瘦身!20分鐘無跳躍、無器材居家有氧運動

#爆汗 #燃脂 #瘦身 #熱量 #有氧 #跳躍 #核心 #臀腿 #深蹲 #弓箭步 #高抬腿 #李芷慧Zoe #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2022.12.21 0
6種常見的「錯誤」基本訓練姿勢 及如何正確執行

6種常見的「錯誤」基本訓練姿勢 及如何正確執行

#有肌勵 #核心 #深蹲 #伏地挺身 #棒式 #弓箭步 #側棒式 #仰臥起坐 #健身 #基本姿勢 #女子漾 #專家開講 #運動推薦
江柏蓉 2021.09.18 0

熱門文章

餐餐吃飽飽,無痛瘦身料理攻略大公開!二寶媽70公斤瘦回42公斤、體脂17%!