心理師看《混沌少年時》:我們不是在養殺人犯,但總有人,錯過了孩子求救的聲音

2025-03-31 12:38
《混沌少年時》劇照。圖片來源: Netflix
《混沌少年時》劇照。圖片來源: Netflix

Netflix熱播影集《混沌少年時》,描述一個平凡家庭的國中男孩,突然成了警方拘捕的對象;四集、一鏡到底,如實呈現校園、社群與家庭結構如何一層層推動悲劇發生。臨床心理師劉仲彬在觀影過程中,想起曾經諮商過的國中男孩──那個自卑又孤獨、用畫筆求愛、最後卻拿起剪刀的孩子。「我們不是在養殺人犯,但總有人,錯過了孩子求救的聲音。」這是他在會談裡最深的體悟。

這篇文章,不只是影評,更是心理師對青少年脆弱心靈的深刻對話,也是對每個大人、每位父母的提醒:願意露出你的脆弱,才是最堅強的陪伴。

以下文章由劉仲彬心理師授權女子漾刊登

霸凌示意圖。圖片來源:Canva
霸凌示意圖。圖片來源:Canva

我其實有點糾結,到底是要寫一篇關於《混沌少年時》(Adolescence)的詳解(有雷,請斟酌觀閱),還是先分享一段對話,後來想想,還是先分享這段對話好了。

他是個瘦弱的國二男孩,因此當他站在同班女孩身旁,一手拿著剪刀,一手握著剛剪下的頭髮時,全班都嚇歪了。他的功課很普,體能超弱,平時沒什麼音量,時間都花在畫畫上。滿臉的青春痘,低於水平的身高,詭異的投籃姿勢,都是讓他被訕笑的材料。

有天,他的數學筆記被貼在後方的佈告欄上,因為裡頭有某位女孩的畫像。其實畫得還算不錯,但女孩不這麼認為,女孩本來不討厭他,但在這個班,被男孩盯上等於被送作堆,而她不想當什麼天選之人,於是傳簡訊說「你這噁男,活該你單身。」之後這句就一直跟他在身邊,傳染給周圍,如影隨形。

幾週後的午休,他拿了一把剪刀,直接往女孩的頭上招呼。據他所說,頭髮是整張圖最費工的部位。之後男孩被記小過,家長不曉得去女孩家道了幾百次歉,土下座那種,但男孩就是不肯出現,最後乾脆拒學,被帶來找我時,已經神隱一個半月。

男孩非常在意自己的外表,當我跟他說我國中也醜到爆時,他死都不信。於是我突然想起背包裡有一張當兵時的識別證,上頭有我這輩子最像從北韓逃出來的大頭照。

「喔靠北,你沒騙我,這張真的超醜,看起來就像要進軍法審判之前照的。」

「我國中比這張醜十倍。」

「那你不會覺得很想死嗎,我真的很不想進教室,每天都準備好被羞辱。沒人喜歡我,輔導老師還叫我要『愛自己』,我最討厭聽到這三個字。」

「沒錯,國中就是一種很尷尬的階段,男生發育得比女生慢,聲音又變得跟待宰的鴨子一樣,鬍子要長不長的,嘴巴還會不自覺地開開的,就像你現在這樣。」

「吼你真的很靠北耶。」

「我也經歷過啊,那時候班上就兩種男生最受歡迎,會打籃球的跟功課好的,可惜多數人都是第三種,包括我。然而人越被無視,就越想被重視,所以有些人開始幹些蠢事來吸引注意,有些人會講些刻薄的話來保護自己,有些人則是明明喜歡女生,卻又討厭女生看待自己的眼神,於是變得很矛盾。為了避免這種矛盾,有人會試著用蠻力征服,或用語言貶低對方,好像這樣做就能維持自尊。」

「但明明就是他們先侮辱我的,我根本沒想惹誰,我只是喜歡她才偷畫她,而且還說什麼被霸凌可以跟輔導老師講,但一講就變成抓耙仔,死得更慘。」

「也對,沒有人喜歡被輕視,我在國中是個不起眼的傢伙,但我很感謝那段經歷。」

「屁啦,明明就是很痛苦的過程,講的好像能得到什麼一樣。」

「先聽我講完嘛,我那時候並不覺得能得到什麼,只是因為孤單,但又不想去恨這世界,所以開始做自己喜歡的事。我把錢都存起來看電影,租錄影帶,去圖書館看大量的推理小說,滿腦子都是電影情節和解謎細節。這些活動不需要人際關係,只有一顆了解自己的腦袋就好。」

「所以你現在才會把這些東西寫進去。」

「對啊,但這不是計畫好的,而是在孤獨時培養的興趣。青春期的孩子,都很渴望被喜歡,為了能夠被在意,時常不計後果,反而忘記要做些自己喜歡的事。」

「但我就算畫下去,還是會被當成怪咖啊。」

「我也是怪咖,然而現在回想起來,怪咖的生活都很充實。不用去管會被誰討厭,只管自己喜歡什麼。被冒犯了就投訴,暗戀誰就放心底,你不會一輩子被困在這種狀態,你會長大,會找到適合自己的路線,會明白很多事情不能強求,會明白什麼叫做尊重,也會明白這就是一種過程,但結局可以由我們決定。」

一個半月後,男孩重返校園,他很認真地對女孩道了歉,可惜女孩並不買帳。他依舊被當成怪咖,依舊受到嘲弄,但他開始把畫本擺上桌,對準窗外的世界,不再遮掩。畢業前,他還手繪了一張治療所的沙發區,裡頭有一點點陽光透進來。

至於那把剪刀,再也沒出現在他和女孩之間。可惜同一把刀,在《混沌少年時》有不同的下場。

《混沌少年時》劇照。圖片來源: Netflix
《混沌少年時》劇照。圖片來源: Netflix

我不敢說這是一齣神作,但絕對是一部良心之作,四集各六十分鐘一鏡到底,無論是兒青取向的助人工作者,或是家有青少年的家長,都值得為它投資四個小時。

《混沌少年時》將故事分為四集,每一集都是某個重要日子裡的六十分鐘。劇組選擇一鏡到底,就是為了展現真實的臨場感,因為我們擁有和角色一樣公平的時間,去面對突如其來的困境,因此更能感受劇中人的無助,以及事態的無預警。

它的寫法則和丹尼鮑伊的《史帝夫賈伯斯》(Steve Jobs)相仿,不採編年史交代加害人的心物歷程,而是擷取不同的日子來串連案情。每個日子都有它的作用,都有拼湊案情的證人,整齣劇就像一場兇案解剖,在此簡述各集的亮點:

#第一集

事發第一日。男孩傑米一家大清早被警方破門,傑米被押送警局,家人陪同試圖釐清事態,最後停在驚人的結尾。

這一集的長鏡頭,讓觀眾完全泡在不知所措的情緒裡,一輩子沒進過警局的父親、打迷糊仗的警方、看起來太不可靠的律師,以及無從判斷是否遭冤的孩子。原來被拘留的流程如此繁複,原來生活可以在一個早晨就被翻轉,各組人物進出,案情虛實難辨,直到最後無可辯駁的證據浮現。這集的證人,是「科技」。

《混沌少年時》劇照。圖片來源:Netflix
《混沌少年時》劇照。圖片來源:Netflix

#第二集

事發第三日。兩位警探帶著前一集的結論,試著到學校搞清楚傑米的社群關係,問出凶器的來源,以及作案動機。

這一集的長鏡頭,是四集當中技術交接最繁複的,要出入各樓層,在集眾廣場調度人流,穿過窗口橫移奔跑,最後還要接上空拍鏡頭。但這些場景都有存在的必要性,因為它要讓觀眾理解當今的校園位階、社群符碼與暗語文化,最後帶出「非自願單身」(Incel,Involuntary Celibate)這個詞(倘若放在華人社會,大概就是「活該你單身」),以及它強調的男性覺醒,如何影響青少年的心理。這集的證人,是「學生」。

《混沌少年時》劇照。圖片來源:Netflix
《混沌少年時》劇照。圖片來源:Netflix

#第三集

事發後七個月。一位臨床心理學家帶著前兩集的線索(事發影像、社群對話),試著為傑米進行評估,目的是理解作案心態。

第三集是封頂的一集,沒有複雜的鏡位,單純一張桌拚演技。但我認為優秀的部分,是呈現了心理師的「弱」。這裡的弱,指的不是「弱勢」(weakness),而是心理的「脆弱性」(vulnerability)。

這樣的弱,來自於對人性的不可預期,對於試探不可控制的恐懼,證明了心理師也是普通人。你不確定傑米下一秒如何回擊,因為他拋棄了規則,只想佔上風,而這也印證了他的作案動機 –「鞏固自尊」。他誤以為咆哮就等於掌權,掌權就能讓對方臣服,因此當他伸出橄欖枝時,你不能拒絕,也不能嘲諷。即使他否認作案,他的加害心態與意圖,都已透過行為清楚呈現。這集的證人,是「心理師」。

《混沌少年時》劇照。圖片來源: Netflix
《混沌少年時》劇照。圖片來源: Netflix

#第四集

事發後十三個月。案情塵埃落定,鏡頭回到傑米一家的生活,這天是他父親的最難熬的生日。

第四集不再進行任何梳理,而是把視野放在加害者家庭,也是我認為姿態為最寬容的一集。面對加害者家庭,旁人偷偷伸出腳,暗地扔石頭,跟著吐口水,似乎都能被默許,道德正義給了人們一張通行證。但編劇試著去理解他們的處境,他們會被噴漆,會被當成揶揄的素材,會假裝街道看來毫無異樣,計畫著生日要去哪看場電影。

但他們沒辦法,街道就是如此扭曲,而他們會有很長一段時間活在這道陰影裡,有些是外界的惡意,有些是內心的暴擊。父親知道,自己一定是疏忽了什麼,或是兒子從自己的血脈繼承了什麼,才會讓家門外的世界,變成焦土一片。

他的工作是修馬桶,需要輪班待命才能養活自己的公司。身為藍領階級的頭兒,他安安分分地工作,當孩子關上房門,為了感情與人際關係糾結時,他選擇不打擾。「爸,我覺得我被討厭了。爸,班上有人排擠我」,這些對話不會出現在他們之間,因為他也是被父親用藤條與拳頭養大的,指令向下輸出,沒有轉圜餘地。他不會體罰孩子,但也沒辦法把耳朵借給他們。

心智正常的人,不會想養出殺人犯,然而身為家長,我們總是會在無意間,漏看了某些細微的線索,錯過另一條岔路,我們似乎能覺察某些不對勁,但因為太累而省下了敲門的力氣。

《混沌少年時》劇照。圖片來源: Netflix
《混沌少年時》劇照。圖片來源: Netflix

最終鑄成大錯,全家被連坐,但編劇還是留了一些溫度,他讓姊姊說出這段話:「我們不搬家,就算搬了,情況也只會好一點點,然後很快就會有人發現這件事,而這件事會佔據生活的全部,情況會變得更糟。所以我們要留在這裡。」這集的證人,是「家人」。

四位證人,從拘留流程、社群暗語、作案動機到案後衝擊,完整建構了整起案件的輪廓與肌裡。

在某些重要的場景裡,我總是想起男孩,想起那張活像脫北者的醜照。會談室總會有這樣的孩子,被家長送過來聊天,然後試著擠出一些對話來給父母交代。然而身為心理師,我更希望從對話中,讓孩子看到我過去的歷史,裡頭沒有什麼風光的戰役,或值得飄揚的旌旗,只有更早之前的泥沼與荊棘。

對話的目的是讓孩子知道,我們也同樣不酷過,我能明白這樣的感受,不酷很痛苦,但做自己很開心。大人勇於暴露脆弱非常重要,光是這種姿態,不需要雞湯灌頂,孩子可能就會放下手中的刀,重拾桌上的筆。

溝通不一定要講道理,把孩子當朋友,把耳朵借給對方,讓他把心情交給自己,就是一個很窩心的往返。身為父母,這點時間,我們應該都還給得起。就像《成名在望》那句最棒的台詞:

「在這破產的世界,唯一堪用的貨幣,就是不酷一族的心情故事。」

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【最髒蔬果排行出爐】第一名竟是「蔬菜之王」!連營養師都不建議生吃

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2025-06-19 22:13
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva

你以為吃菜很健康?其實你可能連致癌物都一起吞了下去!美國環境工作組織(EWG)日前公布2025年《農藥購物指南》,最新「最骯髒蔬果排行」揭曉,超過9成樣本驗出農藥殘留,第一名還是大家餐桌上超常出現的——菠菜

這份由美國農業部與FDA資料整理出的榜單,並不是為了嚇你不吃菜,而是提醒大家:「不是每種菜都能生吃」,懂得怎麼挑、怎麼洗,才能真的吃得健康!

健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva

餐桌第一髒:菠菜勇奪「農藥王」寶座

原本被營養師譽為「蔬菜之王」的菠菜,這次卻「黑」上了頭條!根據調查,菠菜的農藥殘留量按重量計算高居12種蔬果之首,甚至檢出超過50種不同的農藥,這不是在料理,是在化學實驗室啊!

緊追在後的還有草莓與羽衣甘藍,都是許多女生愛吃的健康減脂選擇,但如果沒洗乾淨,恐怕越吃越毒!

2025最髒蔬果前12名排行:

1.菠菜

2.草莓

3.羽衣甘藍(含芥菜)

4.葡萄

5.桃子

6.櫻桃

7.油桃

8.梨

9.蘋果

10.黑莓

11.藍莓

12.馬鈴薯

健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
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這些農藥危機可能藏在妳的身體裡

你可能沒即時不適,但農藥的恐怖在於「慢性影響」!根據世界衛生組織與多項醫學研究指出,長期接觸農藥與神經退化、荷爾蒙失調、不孕症甚至癌症有關,孕婦與小孩更是高風險族群。

尤其像氯苯胺靈這類被歐盟禁用的化學物質,仍在美國合法使用,卻早已被列為潛在致癌物。

健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
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怎麼挑?怎麼洗?避開農藥這樣做!

不想變成農藥的「沉默受害者」,記住3個避雷法則:

1.優先挑選有機或認證標章蔬果,來源透明、農藥使用更可控。

2.選厚皮蔬果更安全,像鳳梨、酪梨、玉米等,有天然保護層,殘留風險低。

3.流動清水清洗最重要,特別是像草莓、菠菜這類凹凸表面菜,一定要邊沖邊刷,葉菜還可以短時間汆燙,幫助減少草酸與農藥殘留。

【最髒蔬果排行出爐】第一名竟是「蔬菜之王」!連營養師都不建議生吃。健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
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想吃得安心?記住這15種「乾淨蔬果」

除了黑名單,EWG也公布「15種最乾淨蔬果」,這些食材農藥殘留最低,可以更安心選擇:

2025最乾淨蔬果排行榜:

鳳梨、甜玉米、酪梨、木瓜、洋蔥、冷凍甜豌豆、蘆筍、高麗菜、西瓜、花椰菜、香蕉、芒果、胡蘿蔔、蘑菇、奇異果。

這些蔬果多半有外皮或厚殼保護,也較少使用延命化學劑,料理時記得削皮、去籽,就能大大降低攝入風險!

健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva

健康不是用怕來換!學會聰明吃,才是關鍵

不是叫大家以後只吃鳳梨或酪梨,而是提醒大家「別被蔬果的健康形象給騙了」!有些看起來天然無害的食物,其實裡面早已暗藏化學風暴。挑得對、洗得好,甚至改買有機農產,其實比你每天刷保健食品還有用。

畢竟健康不是用荷包硬撐的奢侈品,而是我們每天吃進去的選擇。從今天起,放下對「看起來漂亮的蔬果」的迷思,學會怎麼聰明吃菜,才是真正的「食在安心」!

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新冠疫情升溫!快篩過期還能用嗎?醫師揭:「過期快篩3大判斷法」這樣用才有效

新冠疫情升溫!快篩過期還能用嗎?醫師揭:「過期快篩3大判斷法」這樣用才有效

2025-05-28 09:12
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

新冠疫情急速升溫,光是上週全台就醫人數就突破4.1萬人次,較前一週暴增113%,不少人急著想確認自己是否染疫,卻發現市面快篩買不到,只好翻出家中「壓箱寶」——過期快篩試劑。那麼,這些過期的快篩還能用嗎?

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

關鍵在「C線」:顯示正常可參考,消失則無效

耳鼻喉科醫師張益豪表示,過期快篩試劑「並非完全報廢」,只要試劑中的「控制線(C線)」仍有清楚顯示,就還能視為堪用。若C線未出現,就表示此快篩品質不穩,結果無法採信。他提醒,C線正常=快篩有效,C線消失=快篩失效,這點非常關鍵。

醫師揭「過期快篩3大判斷法」這樣用才有效

小兒科醫師林哲民提醒,雖然官方不建議使用過期產品,但若急需自篩也可參考以下3大原則,避免誤判、延誤就醫:

1. 控制線C線沒出現=完全失效

使用快篩時,第一步務必確認「C線」(控制線)是否顯示。這是試劑運作是否正常的指標。**若C線沒出現,結果無論是否顯示T線,都完全不可信!這代表快篩條已失效,請勿解讀為陽性或陰性。

2. 結果為陰性,不能全信

若快篩顯示C線有、T線無,即結果為「陰性」,也不能百分百排除感染可能。林醫師指出,過期快篩較容易出現「偽陰性」,症狀明顯者不應掉以輕心,建議應儘早就醫、進行進一步檢查。

3. 結果為陽性,有高機率確診

若快篩顯示兩條線(C線+T線)皆明顯,雖然試劑過期,但仍有高度機率為陽性結果。建議民眾當作確診處理,並盡快就醫,同時也可考慮使用有效期限內的試劑再次檢測確認。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

疾管署:過期半年至一年內仍可參考,但慎防偽陰性

疾管署副署長羅一鈞也回應,雖然官方不鼓勵使用過期試劑,但在臨床觀察中,過期6個月至1年的快篩試劑,仍有相當程度準確性,尤其症狀明顯者常能驗出陽性。不過他強調,過期試劑「最可能出現的是偽陰性」,若症狀持續建議就醫,不宜完全依賴篩檢結果。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

三大高風險症狀別輕忽!快篩結果陰性也應就醫

張益豪醫師指出,若出現「突發高燒、極度疲倦、喉嚨劇痛」等三大症狀,又合併黏稠痰液、全身不適,極有可能為新冠感染,即便快篩結果陰性,也應考慮是否偽陰性,並儘速就醫確認。

此外,由於新冠症狀與流感高度相似,醫師提醒,若懷疑自己感染,也可至診所進行「三合一快篩」,一次檢驗新冠病毒與A、B型流感,避免延誤治療黃金期。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

民眾快篩買不到怎麼辦?醫師:壓箱寶別急著丟!

隨著疫情上升,不少藥局與超商面臨快篩供應緊縮,甚至有里長在社群媒體發文徵求快篩。基層醫療協會理事長林應然指出,其實不少過期試劑依然堪用,只要C線能正常顯示,就可以當作輔助工具;他強調:「過期6個月甚至更久,只要保存良好,還是能使用。」

衛福部食藥署也表示,近期快篩已加速增產,目前每週產量可達疾管署估需量2倍以上,並擴大鋪貨至藥局與超商。民眾可上疾管署「新冠最新防疫專區」查詢販售據點。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

防疫最後一哩路:補打疫苗仍是關鍵

疾管署提醒,面對這波疫情,仍建議高風險族群盡快接種JN.1疫苗,尤其65歲以上長者與慢性病患者,更應完整接種兩劑。目前國內公費疫苗庫存超過300萬劑,接種資源充足,民眾可就近安排接種。

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銀行新制快看!4銀行新規「直接封帳戶」、9銀行「這功能」不能用了

銀行新制快看!4銀行新規「直接封帳戶」、9銀行「這功能」不能用了

2025-06-03 14:02
理財、報稅、財務示意圖。圖片來源:Canva
理財、報稅、財務示意圖。圖片來源:Canva

你有多久沒打開你的網銀App了?如果你覺得「錢沒少就沒差」,那你可能要注意了——從2025年夏天開始,台中銀行、台灣銀行、凱基銀行與合作金庫等4大銀行,針對「久未使用帳戶」陸續祭出新規定,有些還直接把轉帳功能歸零,想恢復使用?對不起,得親自跑一趟分行才行!

財務、報稅示意圖。女子漾AI製圖
財務、報稅示意圖。女子漾AI製圖

為什麼銀行要這樣做?

這波規定,是為了防堵詐騙。因為許多詐團會鎖定你「好幾個月沒動過」的帳戶進行人頭帳號操作,銀行乾脆直接封掉這些帳戶的部分功能,確保安全,受影響的數位金融用戶預估高達150萬人。

財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖
財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖

哪些狀況會影響你?

1.網銀額度歸零:台中銀規定最嚴,為避免遭詐團規避,因此不公開「久未往來」的判定條件,也未設餘額門檻,從7月4日開始,帳戶只要太久沒登入網銀,就會把網銀額度、非約定帳戶轉帳額度直接歸零!這代表即使帳上有錢,也不能轉帳、繳費、查詢。

根據台中銀公告,為保障客戶資安,若帳戶長期未登入網銀,將調降其網路銀行總額度、非約定帳戶轉帳額度(FXML)與自動化設備交易額度至零。調降後若仍需恢復使用,須本人持身分證件、第二證明文件與原留印鑑親赴分行辦理。雖仍可使用ATM領現,但無法進行轉帳交易。

2.ATM功能被凍結:你將無法使用網路ATM或實體ATM進行轉帳、繳費、查詢等基本操作。即使帳戶有餘額,這些自動化設備的功能也會被暫停,無法進行非約定轉帳或跨行轉帳等交易。像台灣銀行,若6個月沒存提、餘額又太少,ATM交易也會被暫停,須親自到分行辦理才能恢復交易;若無意繼續使用,則建議直接結清銷戶。

3.台外幣帳戶也被控管:部分銀行規定,當帳戶被限制時,其他人也無法匯款到你的帳戶,可能影響你收款或薪資入帳。凱基銀行針對台幣與外幣帳戶都有控管,凡1年以上無存提記錄且餘額未達起息金額(個人戶約為1萬元),就會被凍結交易。

4.降額轉帳限制:合作金庫對長期未使用且餘額過低的帳戶停止電子化交易,並下調eATM每日非約定轉帳額度,從每日10萬元降到3萬元。

財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖
財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖

更麻煩的是:想恢復功能只能親自跑銀行!

若要恢復網銀或ATM功能,這些銀行都要求用戶「本人親臨分行」,帶著身分證、印章、第二證件辦理才行,無法線上解鎖。不僅耽誤時間,還要請假跑銀行。

一旦網路銀行(網銀)功能受限,你將失去隨時隨地進行金融交易的便利性,所有操作需改為臨櫃辦理,增加時間與交通成本。因此,如果你平時習慣用網銀或ATM管理帳戶,建議定期登入網銀或進行小額交易,保持帳戶活躍,避免帳戶被列為「久未往來」而遭限制,影響日常金融操作。

財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖
財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖

自然人憑證也不能再隨便用了!

除了久未交易帳戶的限制,還有另一波新規也悄悄上路。台灣已有9家銀行,包括台銀、兆豐、合庫等,全面停用「自然人憑證」作為線上開戶方式。這是因為詐團曾冒用自然人憑證資料,大量開設假帳戶,害人莫名背上警示。

銀行局長童政彰表示,各銀行要提出風險強化措施,或是風險自律方法,例如採取自然人憑證加視訊確認本人「不能用鋸箭法、一刀切」,目標是半年內來做調整。

目前台灣已有9家銀行全面暫停以「自然人憑證」做為線上開戶驗證,包括:台灣銀行(台銀)、台新銀行(台新銀)、兆豐銀行(兆豐銀)、第一銀行(一銀)、合作金庫銀行(合庫銀)、華南銀行(華南銀)、台灣中小企銀(台企銀)、彰化銀行(彰化銀)、土地銀行(土銀)。

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小小一顆竟抵一個便當!「最罪惡早餐」熱量排行榜:台灣人最愛「它」是熱量冠軍

小小一顆竟抵一個便當!「最罪惡早餐」熱量排行榜:台灣人最愛「它」是熱量冠軍

2025-06-23 12:34
早餐示意圖。圖片來源:Canva
早餐示意圖。圖片來源:Canva

你以為燒餅油條已經夠罪惡了嗎?事實上,中式早餐中最驚人的熱量王者,竟然是看似無害的「飯糰」!營養師揭露,一顆傳統飯糰的熱量最高可達670大卡,遠超一份滷雞腿便當的623大卡。若再搭配蛋或含糖飲品,熱量更可能直逼900大卡,一早就吃下近一半的每日建議攝取量。

營養師楊婷貽與高敏敏皆指出,許多民眾對燒餅油條敬而遠之,認為是高熱量代表,但飯糰其實更為驚人。主因在於飯糰不僅使用糯米,內餡還常見油條、肉鬆、菜脯與炸蛋等配料,形成「高油高澱粉高熱量」的組合,堪稱隱藏版熱量炸彈。

楊婷貽表示,一顆200克的飯糰熱量為670大卡;高敏敏則指出,即使是185克的小飯糰也有616大卡,兩者熱量都高於一份正餐。若你正在減重或控制血脂、血糖,一顆飯糰可能就佔去一天熱量預算的三分之一,必須特別留意。

早餐示意圖。圖片來源:Canva
早餐示意圖。圖片來源:Canva

楊婷貽在臉書粉專「好食課」分享的「中式早餐熱量圖鑑排行榜」如下:

1、飯糰:670大卡/個(200克)

2、肉包:480大卡/個(150克)

3、蔥油餅:400大卡/個(130克)

4、蘿蔔糕:355大卡/2片(115克)

5、韭菜盒子:300大卡/個(140克)

6、油條:285大卡/跟(50克)

7、原味蛋餅:265大卡/份(120克)

8、燒餅:260大卡/個(80克)

9、饅頭:250大卡/個(100克)

10、水煎包:210大卡/個(90克)

11、皮蛋瘦肉粥:180大卡/碗(350克)

12、無糖豆漿:125大卡/小杯(360毫升)

早餐示意圖。圖片來源:Canva
早餐示意圖。圖片來源:Canva

高敏敏補充,飯糰所使用的糯米含有大量支鏈澱粉,不易消化,對腸胃功能不佳者而言,可能導致脹氣、腸絞痛。她建議腸胃敏感者早餐可改選易消化主食,如地瓜、饅頭或清粥,搭配豆漿或水煮蛋補充蛋白質,會更理想。

專家提醒,一顆飯糰熱量已遠超一份滷雞腿便當(623大卡),若再加一顆蛋或一杯手搖飲,更可能達到900大卡以上,等於午餐加宵夜的總和。

早餐示意圖。圖片來源:Canva
早餐示意圖。圖片來源:Canva

減重控脂者該怎麼吃早餐?

營養師建議,選擇早餐時可留意以下原則:

1.主食份量要控管:避免雙主食(如飯糰+蛋餅、蔥油餅+豆漿)。

2.選低油加工少的選項:減少油炸、重鹹配料,如油條、肉鬆。

3.搭配蛋白質與蔬菜:如滷豆干、茶葉蛋、蔬菜蛋餅,提升飽足感。

4.飲品無糖化:無糖豆漿、清茶、水皆是首選。

5.慢吃細嚼、避免狼吞虎嚥:可幫助腸胃消化、減少暴食風險。

看似平凡的早餐,其實暗藏高熱量陷阱

中式早餐雖然美味,卻常因份量過大、加工配料多、油脂含量高而「熱量破表」。飯糰這類傳統食物更因結構緊實與隱藏油脂成為熱量黑馬,吃對早餐是減重與健康的第一步,建議養成「看懂食物熱量」的習慣,才能在享受美味之餘守住健康防線。

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66歲男挖鼻孔釀皮膚重症!「臉腫如豬頭」險失明!醫示警:這族群最危險

66歲男挖鼻孔釀皮膚重症!「臉腫如豬頭」險失明!醫示警:這族群最危險

2025-06-09 13:00
封面圖片來源:unsplash、微博@現代快報
封面圖片來源:unsplash、微博@現代快報

最近在江蘇淮安一名66歲男子因經常挖鼻孔,竟導致嚴重臉部感染「丹毒」,臉部紅腫發燒、雙眼無法張開,外觀腫脹猶如豬頭!經醫師診斷為細菌感染所致,透過中藥治療後才順利康復。

突然臉腫、發燒、眼睜不開!

據陸媒報導,這名男子長期習慣用手挖鼻孔,某日突然出現臉部劇烈紅腫與灼熱感,鼻子、眼瞼與雙頰迅速腫脹,甚至高燒不退、雙眼幾乎無法睜開。送醫後,醫療團隊確認是「丹毒」所致,而這是一種由細菌感染引發的急性皮膚病。

淮安市中醫院中醫外科陳運博士說明,「丹毒」名稱源於其症狀,在皮膚上會出現鮮紅大片紅斑,仿佛塗上紅丹,並伴隨劇烈燒灼感,此症通常發生在下肢,如小腿,但若鼻腔黏膜破損,也可能波及臉部,雖然較少見,卻潛藏嚴重風險。

愛挖鼻孔竟是感染主因?

男子愛用手挖鼻孔,卻導致感染「丹毒」。/圖片來源:微博@現代快報
男子愛用手挖鼻孔,卻導致感染「丹毒」。/圖片來源:微博@現代快報

據醫師研判,男子的發病主因為反覆挖鼻,造成鼻腔黏膜微小傷口,讓細菌趁虛而入,尤其指甲帶有病菌時,來回摩擦更易誘發感染。陳醫師指出,手部衛生不佳加上黏膜破損,是臉部罹患丹毒的主要誘因之一。

醫療團隊採用中醫外科專方「五黃化毒膏」外敷,加上清熱解毒與消腫止痛的中藥內服,患者入院第二天紅腫情況即明顯改善,體溫回穩、眼部可稍微張開。經一週治療後,臉部紅腫完全消退,患者康復出院。


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細菌非病毒,「丹毒」高風險族群要當心

儘管名稱帶「毒」,但丹毒並非病毒感染,而是由乙型溶血性鏈球菌引發的非化膿性炎症,常透過皮膚破口侵入,例如腳氣引起的趾縫潰爛或鼻炎導致的黏膜裂痕,醫師指出,老年人、慢性病患、長期熬夜者與酗酒者,免疫力較低,是細菌攻擊的高風險族群。

根據統計,約九成成年人每天都會用手挖鼻孔,雖然這動作看似無害,實際上卻可能造成鼻腔內壁受損。若手部未清潔乾淨,更容易導致細菌感染。專家建議,民眾應戒除直接挖鼻習慣,若有鼻癢、鼻塞等症狀,應尋求耳鼻喉專科協助,不要使用手指處理!

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