別人的評價總讓我心煩該怎麼辦?像個偵探一樣尋找「事實」,有些話你不必接受

2024-04-26 19:30

你很在意別人給你的評價嗎?本文與你分享,如何像個偵探一樣,在每個評價裡尋找事實,不輕易的因他人所說的話,而影響自己的心情,方法真的很簡單。
圖片|Photo by Andrea Piacquadio on pexels
圖片|Photo by Andrea Piacquadio on pexels

▍像個偵探破解評價


每個評價裡,一定都有對方所不知道,或不理解的「事實」:

我的一位朋友近期出國去玩,並且終於穿上買了已久的新比基尼,卻遇到同團的好心阿姨跟她說「這件比基尼應該要在大一點才好看,我覺得你選太小件。」

這讓容易在意他人眼光的友人,內心有了不適感,一度懷疑自己是不是買錯了。

  • 事實1:比基尼不能買太小,緊一點反而有好處,因為下水上岸後,很可能因海水重量拉扯,導致曝光的可能性。
  • 事實2:好心阿姨的評價,出於個人的審美觀,但並不是客觀的事實;好心阿姨並不知道這件比基尼的設計風格,單純用過往認知裡,對泳衣該有的樣貌來進行評論也說不定。
  • 事實3:當事人自己覺得好不好看是重點;如果自己覺得不好看,才有更換風格的必要。
如果你也經營自媒體,當遇到好心聽友給的建議,或真的碰上了酸民,請用偵探的概念審視事實,會讓你寬心許多。</p><!--5--><p> </p><p> 每個人對於同一段文字,與影片的解讀很難相同,在無法改變他人的觀點下,選擇改變自己會是更聰明的選擇。
圖片|Photo by Andrea Piacquadio on pexels
當我與友人聊完上述的觀點以後,她的糾結便自然解開了,因為她真心喜歡穿上這件比基尼時的自己。


▍在自媒體評論裡找事實


我的另一檔Podcast《健身教練的思維信》,近期收到一則帶有指教性的留言。

大致內容是說,覺得我講話有一點拖沓,過於著墨些不必要的地方,建議我精簡自己要說的內容、事先擬稿,否則聽不下去。

其實我看完的第一個想法,是想推薦另一檔節目給這位聽眾,因為我的節目風格可能不適合對方。

同時身為標準內向者的我,自然會立刻思考哪裡沒做好,但我也知道一定有這位聽友不知道或忽略的事實存在。

  • 事實1:這位聽友只挑選一集來收聽,可能無法全然理解我的節目調性,不能就此決定整個節目的優劣。
  • 事實2:包含《Wow這就是人生》在內,我是一次錄到底不剪接,想盡可能呈現個人的真實樣貌給聽友。
  • 事實3:我從不擬「完整稿」以及「按稿念」來錄音,因為我想形塑節目的感覺是「與聽友聊天」的風格(你不會跟朋友約假日到咖啡廳聊天,是先在家擬稿吧!),我試過照字念,但不適合我。
圖片|Photo by cottonbro studio on pexels
圖片|Photo by cottonbro studio on pexels

「拖沓」的部分值得我未來多加留意,其他可能聽眾不了解的地方,經我深思熟慮後,選擇不必接受。

如果你也經營自媒體,當遇到好心聽友給的建議,或真的碰上了酸民,請用偵探的概念審視內容與尋找事實,會讓你寬心許多。

每個人對於相同資訊卻有不同的解讀方式,在無法改變他人的觀點下,選擇改變自己會是更聰明的選擇。

同場加映:你與自己的關係緊密嗎?其實你無需他人認同也能好好活著,怎麼做?


▍給建議前,請先獲取對方的同意


其實給建議的本質,有點挑戰他人「原本認為對的事」,會讓人有種「我錯了」的感覺,仔細想想,應該誰都不喜歡這樣的感受對吧!

想有效的讓他人採納你的建議,盡可能先徵詢對方同意,就這麼簡單:

  • 我能給你一個建議嗎?
  • 你願意聽聽我的想法嗎?
  • 我有一個好主意,你聽聽看如何?
  • 如果你嘗試聽取一個新的建議,你覺得會獲得什麼?

希望你看完今天的文章,能在未來的日子裡,不過度糾結於他人所給你的評價,像個偵探尋找事實,值得參考的留著,其餘的話你不必接受。

想聽更多關於人際關係的話題嗎?歡迎你至《Wow這就是人生 Podcast》完整收聽《EP178 別人的評價總讓我心煩該怎麼辦?像個偵探一樣尋找「事實」,有些話你不必接受》節目內容,讓我們陪你閒聊人生中的大小事。
圖片來源:Wow這就是人生
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