2023-11-24 14:12
胡瑋婷諮商心理師
當孩子說：「我不想上學」時，父母可以怎麼做？
女兒上幼兒園的第三天，我開車送她上學時，她就跟我說：「媽媽，我不想去上學了。」
我一想到剛出門前，女兒有些哀號，當時家中的長輩說：「妳應該要開開心心的去上學啊！」當我聽到這句話時，心裡想的是，這也太強人所難了吧！我回想小時候的自己，可是用盡各種手段不去學校，例如大哭或裝病。
於是，我向女兒自我揭露說：「媽媽，能懂你不想上學的心情，因為我小時候也不喜歡上學。」
接著，我還告訴她，即便是我現在從事喜歡的工作，有時難免也會出現「不想上班」的心情，還特別加碼爆料說：「其實，爸爸更不喜歡上班。」
女兒瞪大眼睛，回說：「所以，爸爸媽媽也跟我一樣嗎？我是不想上學，爸爸媽媽是不想上班，而且爸爸還更不想上班。」
後來，我們沉默了一會兒，沒有再對話。幾分鐘過去，來到了幼兒園，我和女兒互道再見之後，女兒跟著老師，走進校園了。
父母可以怎麼做呢？
父母在面對孩子表達「不想上學」時，通常都會很頭痛，不知該如何讓孩子變得「喜歡上學」，同時內心又感到矛盾，因為連父母本身都不喜歡上學了，到底要怎麼說服孩子喜歡上學呢？我在陪伴孩子適應校園生活時，會採取這五種做法。
1.理解孩子的情緒感受
孩子不想上學的心情，就如同大人不想上班的心情，因此當孩子表達不想上學的心情時，我就帶著同理心，理解他的心情，與分享自己的相同感受。
2.允許孩子負面情緒的表達
人人都有負面情緒，當孩子願意向你表達負面情緒時，代表他信任你、需要你的理解，所以我通常會允許孩子表達負面情緒，不去壓抑情緒，也不放大情緒，讓情緒自然的流動，負面情緒才有機會慢慢流逝，以換來成長的機會。
3.探索不想上學的原因與討論替代的解決辦法
不想上學的原因百百種，有些原因可能是無解的，但有些原因是有機會調整或解決的。例如：女兒在學校想看到父母，我就讓女兒帶父母的相片去學校，想念時可看。女兒也曾說不想去學校的原因是，她覺得刷牙麻煩，我一問之下才知原來是新牙膏用不慣，想要換回原本使用的牙膏。
4.溫和而堅定的陪伴孩子上學
這是一種心態，就是溫和接納孩子不想上學的狀態，但心裡要是堅定的，上學是孩子必經的成長過程，我會使用較為中性的語言，例如說：「時間到了，你要去上學了。」在與孩子互動時，避免自己不斷強調「一定要上學」，甚至使用威脅的言語，如：「如果你不乖乖去上學，我就不去接你下課了。」這容易強化孩子的分離焦慮。
5.給孩子高品質的陪伴
在孩子放學後，可以多花時間陪伴孩子，可以和孩子一起玩他喜歡的玩具，讓孩子充分感受到父母親的陪伴，以累積足夠的安全感。大多父母都是關心孩子的，想給孩子更多的關愛，但我們也要留意，避免過度追問孩子在校園的狀況，這可能造成孩子討厭校園的反效果，我的建議是當孩子主動提起時，父母只要帶著「好奇心」去理解就好！
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