身材大誤區,很多人練身材,其實忽略了這一個重點!

2023-10-16 09:53

今天我們要介紹一個重要的概念,就是腰臀比這件事情。

腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)對於女性身材曲線的重要性在於它可以反映出身體的形狀和比例,這通常被認為是吸引力的重要因素之一。
較低的腰臀比通常意味着相對較窄的腰部和較寬的臀部,這種身體形狀通常被認為是女性身材中的理想曲線。這種曲線可以在視覺上強調女性的體態和吸引力。

因此腰臀比強調的是“曲線”而非“體重”

在各種文化和社會中,女性的身體曲線被認為具有美感,而腰臀比是一個能夠影響這些曲線的因素之一。較低的腰臀比通常被認為更具吸引力!(腰圍/臀圍*100%)

重點是,腰臀比的數值使得健康和身材曲線之間有一定的關聯。

較低的腰臀比通常表明脂肪主要分布在臀部,而不是腰部,這可能與更低的慢性疾病風險相關。因此,一定程度的腰臀比可以與身體健康一致。

@neesyfit_
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對我來說,好身材不僅僅是外表,而是一種健康和自信的體現。它是對自己的身體贊美和照顧,是一種積極的生活方式。

許多人認為好身材是瘦身或具有特定的體型,但對我而言,好身材是能夠自在地運動,享受生活,穿上我喜歡的漂亮禮服的能力。它是一種內外兼修的平衡,需要持之以恆的努力和關注。練曲線,就是為了重要場合可以穿著漂漂的衣服。

然而我們應明白,

腰臀比只是女性身體形狀的一個方面,不應成為評價自身價值或吸引力的唯一標準。

每個人都應根據自己的感受和健康需求來管理自己的身體。

練曲線,就是為了重要場合可以穿著漂漂的衣服💗許多人認為好身材是瘦身或具有特定的體型,但對我而言,好身材是能夠自在地運動,享受生活,穿上我喜歡的漂亮禮服的能力。它是一種內外兼修的平衡,需要持之以恆的努力和關注。吸引力和美感是高度主觀的,而且不同的文化和社會對於女性身材的看法可能有所不同,重要的是尊重和珍惜自己的身體!

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Hi,我是妮西,致力於女性曲線美的教學,透過我的線上/實體皮拉提斯、曲線聰明練的教學,和你一起,從內而外踏上身心改變的旅程!

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