身材大誤區,很多人練身材,其實忽略了這一個重點!

2023-10-16 09:53

今天我們要介紹一個重要的概念,就是腰臀比這件事情。

腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)對於女性身材曲線的重要性在於它可以反映出身體的形狀和比例,這通常被認為是吸引力的重要因素之一。
較低的腰臀比通常意味着相對較窄的腰部和較寬的臀部,這種身體形狀通常被認為是女性身材中的理想曲線。這種曲線可以在視覺上強調女性的體態和吸引力。

因此腰臀比強調的是“曲線”而非“體重”

在各種文化和社會中,女性的身體曲線被認為具有美感,而腰臀比是一個能夠影響這些曲線的因素之一。較低的腰臀比通常被認為更具吸引力!(腰圍/臀圍*100%)

重點是,腰臀比的數值使得健康和身材曲線之間有一定的關聯。

較低的腰臀比通常表明脂肪主要分布在臀部,而不是腰部,這可能與更低的慢性疾病風險相關。因此,一定程度的腰臀比可以與身體健康一致。

@neesyfit_
@neesyfit_
【是不是好身材,看這個夠了完整版影片👇】

對我來說,好身材不僅僅是外表,而是一種健康和自信的體現。它是對自己的身體贊美和照顧,是一種積極的生活方式。

許多人認為好身材是瘦身或具有特定的體型,但對我而言,好身材是能夠自在地運動,享受生活,穿上我喜歡的漂亮禮服的能力。它是一種內外兼修的平衡,需要持之以恆的努力和關注。練曲線,就是為了重要場合可以穿著漂漂的衣服。

然而我們應明白,

腰臀比只是女性身體形狀的一個方面,不應成為評價自身價值或吸引力的唯一標準。

每個人都應根據自己的感受和健康需求來管理自己的身體。

練曲線,就是為了重要場合可以穿著漂漂的衣服💗許多人認為好身材是瘦身或具有特定的體型,但對我而言,好身材是能夠自在地運動,享受生活,穿上我喜歡的漂亮禮服的能力。它是一種內外兼修的平衡,需要持之以恆的努力和關注。吸引力和美感是高度主觀的,而且不同的文化和社會對於女性身材的看法可能有所不同,重要的是尊重和珍惜自己的身體!

=================================

Hi,我是妮西,致力於女性曲線美的教學,透過我的線上/實體皮拉提斯、曲線聰明練的教學,和你一起,從內而外踏上身心改變的旅程!

ig: @nessyfit_

最新文章

【亞培】心美力親護水解 3,紜紜的安心之選,嬌嫩寶的貼心夥伴,溫和水解助力寶寶好吸收!

【亞培】心美力親護水解 3,紜紜的安心之選,嬌嫩寶的貼心夥伴,溫和水解助力寶寶好吸收!

金亮亮部落客吃喝玩樂趣 2025.03.28 0
黃子佼「創意私房」害14歲女被性侵228次  親職講師溫柔提醒孩子:你不是壞掉,是他騙你!

黃子佼「創意私房」害14歲女被性侵228次 親職講師溫柔提醒孩子:你不是壞掉,是他騙你!

女子漾/編輯張念慈 2025.03.28 0
黃子佼事件揭開兒少性剝削真相:不是她選擇沉默,而是她以為沒人會相信她

黃子佼事件揭開兒少性剝削真相:不是她選擇沉默,而是她以為沒人會相信她

女子漾/編輯張念慈 2025.03.28 0
抗生素與流產的關係

抗生素與流產的關係

斛說針灸學塾 2025.03.27 0
兒童異位性皮膚炎怎麼治療?擦藥有用嗎?醫:異位性皮膚炎日常照護2重點

兒童異位性皮膚炎怎麼治療?擦藥有用嗎?醫:異位性皮膚炎日常照護2重點

潮健康 2025.03.27 0
[女子生活學] 好好過日子

[女子生活學] 好好過日子

曾箏 2025.03.27 0
愛美Z世代最怕滿臉痘疤!複合式療法有新解

愛美Z世代最怕滿臉痘疤!複合式療法有新解

668News 2025.03.27 0
吃素會營養不良?要補充保健品嗎?營養師:吃素把握這4大原則

吃素會營養不良?要補充保健品嗎?營養師:吃素把握這4大原則

潮健康 2025.03.26 0
交友軟體大家都看什麼? 研究:沒高顏值也能受歡迎「4性格」最討喜

交友軟體大家都看什麼? 研究:沒高顏值也能受歡迎「4性格」最討喜

潮健康 2025.03.26 0
他們不是沒才華,是讓太多人失望了!金秀賢事件,為何讓人這麼痛?人氣講師點出真相

他們不是沒才華,是讓太多人失望了!金秀賢事件,為何讓人這麼痛?人氣講師點出真相

女子漾/編輯張念慈 2025.03.26 0

熱門文章

最會裝冷淡的「暗戀高手」!這4大星座明明喜歡你,卻假裝不在意