隨著 Netflix《魷魚遊戲》第三季話題熱度再度升溫，飾演劇中冷酷女槍手江霞的朴圭瑛再度成為焦點，而她近日在社群平台曬出一系列為 Calvin Klein 內衣拍攝的最新形象辣美照，引發粉絲熱議：「這根本和劇中冷酷的槍手江霞是兩個人！」可說是辣翻全網。

自然就是最性感的宣言

Calvin Klein向來以簡約、性感、強調身體線條的內衣廣告聞名，朴圭瑛穿著品牌經典款運動內衣與棉質底褲，整體呈現乾淨俐落的氛圍，既有 CK 慣有的「I speak my truth」態度，也再度表達「性感不等於張揚，而是最真實的自己」。這套形象照讓人感受到她既可酷也可柔的多元氣質。

朴圭瑛分享拍攝心得

在接受韓國媒體專訪時，朴圭瑛表示：「江霞是一個經歷過極端情境的角色，而現實中的我，也有柔軟的一面。」她強調：「Calvin Klein 這組照片展現了我生活中的真實狀態：自然、放鬆、純粹自我。」

而她也分享了拍攝過程中的小秘密：「一開始其實有點緊張，因為和我過去的角色差異很大，但 Calvin Klein 團隊讓我感到很放心，也覺得這是一場探索內在自信的旅程。」她認為代言這樣的標誌性的品牌，不只是演技上的突破，更是她個人態度的展現。

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今年夏天，小紅書上跟隨歐美美甲趨勢，吹起「檸檬黃」和「海洋漸層」兩大色系風潮，不只小眾又吸睛，拍照還自帶夏日度假感。指尖上的顏色從檸檬雪酪般的粉嫩黃，到宛如潛入海底的漸層藍綠，每款指甲彩繪都能變成夏季最佳穿搭配件，今天小編為水水們蒐集5款小紅書爆紅美甲靈感款式，今年暑假，一起換上專屬夏天的指彩！

1. 奶油檸檬法式

把經典的法式指甲換上清新檸檬黃，柔軟的奶油色調讓黃色不會過於高調，搭配自然裸粉甲面，顯白又有活力。

2. 海洋漸層暈染

從淺藍到深海藍的漸層暈染，加上銀色凹凸表面，呈現彷彿海浪推進的自然感，低調卻不單調，非常適合海島旅行拍照。

3. 檸檬黃玻璃珠貓眼

結合今年流行的玻璃珠光感和貓眼效果，透亮的黃底讓指尖像是一顆顆檸檬糖，角度不同會閃爍獨特光澤，很適合夏日派對或音樂祭，一抬手就成為人群中焦點。

4. 海洋玻璃

把海水的晶瑩剔透做成玻璃碎片感的亮片設計，像是陽光灑進海裡的波光粼粼，可以搭配透明甲底或淺藍暈染，清爽感UP UP！

5. 檸檬黃暈染

把檸檬黃搭配冰透感暈染，先用霧感白色打底，再暈開檸檬黃色，視覺上就像冰鎮檸檬氣泡水，涼爽又有夏天專屬的酸甜氣息。

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新生代人氣男神張凌赫與00後實力派女星趙今麥，繼《天才基本法》後再度攜手主演Netflix青春愛情劇《櫻桃琥珀》，劇情改編自人氣小說，播出後在兩岸三地掀起熱烈討論。兩人自然動人的演技，成功詮釋主角從青春懵懂到情感昇華的歷程，讓粉絲直呼「初戀感拉滿」。

張凌赫飾演男主角「蔣嶠西」，是一位天資聰穎卻內心封閉的學霸少年，從小活在父母對早逝兄長的陰影投射中，被迫成為「替代品」，他外表冷淡、孤獨寡言，在轉學後遇上了由趙今麥飾演的「林其樂」，這個如陽光般溫暖明亮的少女，逐漸照亮他封閉的心房，兩人從青澀相識到彼此支撐的成長過程，細膩動人、情感深刻。

為了更貼近劇中角色的狀態，張凌赫也下足苦功準備！他曾透露，自己為戲採取「碳水循環飲食法（Carb Cycling）」進行瘦身，不刻意斷碳，而是根據拍攝節奏與體能安排每日攝取量：高碳日補充能量、維持肌肉線條；低碳日則幫助促進脂肪燃燒與控糖平衡。這種科學管理的方式，讓他能兼顧外型與體力需求，不僅瘦得自然，狀態也更加穩定。

一週碳水循環飲食建議（7天循環）

星期一：低碳日
進入燃脂模式，建議攝取少量碳水（如花椰菜、綠色蔬菜），避免米飯、麵包等主食。適合搭配有氧運動或低強度活動，幫助身體開始啟動脂肪燃燒。

星期二：中碳日
碳水攝取稍微提升，可加入少量地瓜、燕麥或糙米，讓身體有足夠能量進行重訓或中強度運動，同時維持肌肉量，避免代謝下降。

星期三：高碳日
全週最重要的「補充日」，可以吃正常份量的碳水，如白飯、義大利麵、水果。高碳日能刺激代謝、補充肝醣，防止平台期。建議安排高強度訓練或腿部訓練等消耗大的運動。

星期四：低碳日
回到低碳節奏，幫助清除前一日儲存的多餘糖分，繼續燃脂。飲食重點是蛋白質和好脂肪為主，例如雞胸肉、蛋、酪梨、堅果。

星期五：中碳日
再度補充適量能量，幫助維持體能與運動表現。碳水選擇可包含豆腐、地瓜、香蕉等天然未加工食物，建議安排交叉訓練或複合式運動。

星期六：高碳日
可視為「心理補償日」，讓自己稍微輕鬆，吃些喜歡的健康碳水類食物（如全麥吐司、米飯、水果），但仍避免過量。適合安排休息或輕鬆活動，讓身心恢復。

星期日：低碳日
本週最後一個低碳日，為下一輪循環做準備。建議搭配輕運動、拉伸或靜態活動，幫助身體進行內部修復與穩定血糖。

張凌赫在劇中的清瘦形象與深邃眼神，搭配趙今麥的青春氣質，成功營造出甜而不膩的「小太陽與冰山」初戀感

想執行碳循環的飲食方式，需詢問專業醫師評估。

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炎炎夏日，最大的困擾就是出門沒有多久臉就會開始出油，尤其還戴了口罩，更讓毛孔密不通風，加上頻繁進出冷氣房，冷熱交替也讓肌膚出現許多不穩定的膚況。好在最近用了酵素植萃的第一品牌「康定CONTIN酵素植萃洗面露」，一罐全膚質適用的深層潔淨洗面露，讓肌膚有了不一樣的呼吸感！

康定「酵素植萃洗面露」產品介紹

康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」是一罐用酵素做成的洗面露！最特別的是含有高含量的酵素精華成分「GFE廣林素」，除了能夠溫和清潔肌膚、不破壞皮脂層，還能保濕鎖水、補充肌膚所需的養分，甚至穩定膚況、讓肌膚擁有自然的防護力！

康定「酵素植萃洗面露」質地味道介紹

康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」質地介於凝膠和水狀之間，流動性很好、延展性也高，輕輕塗抹很容易就均勻上臉。而味道部分則是濃濃的花果香味，雖然是酵素製成的洗面露，但個人覺得沒有很重的發酵酸味。

至於起泡力也蠻不錯的，洗完很有清潔的感覺，但又不太會有很緊繃的乾澀感，我覺得康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」適合喜歡深層潔淨、控油保濕的人使用。

康定「酵素植萃洗面露」開箱心得

使用了康定CONTIN「酵素植萃洗面露」一段時間後，原本像左圖油亮亮的肌膚漸漸開始收斂，而混合肌、T字帶油的我，慢慢也有了肌膚穩定、油水平衡的感覺。

原來即使在夏天，油亮的皮膚、悶熱的毛孔、不穩定的膚況也能逐一淘汰！綜合以上，康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」是一罐全膚質適用的酵素洗臉產品，除了能讓肌膚有深呼吸的感覺，還能讓肌膚維持平衡的狀態！在這個炎炎夏日，一起感受肌膚的深層潔淨感吧！

酵素植萃洗面露：https://lihi.cc/8HPHQ

康定CONTIN：https://www.icontin.tw/

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說到經典不敗的時尚元素，「Polka Dot 波點」絕對榜上有名。這個源於復古年代的圓點圖案，總是能在每隔一段時間後重新佔據時尚版面。2025 夏季 Polka Dot 以更現代、極簡與玩趣的方式強勢回歸，從伸展台上的模特兒到穿搭博主，可以看見波點風潮蔓延整個時尚圈！繼續往下看 Polka Dot 波點穿搭示範，讓你今年夏季甜美、優雅、減齡一次到位！

打造法式浪漫感：夏日波點洋裝

一件飄逸的夏日波點洋裝絕對是打造法式浪漫感的首選。選擇輕薄的雪紡、絲綢或棉麻材質，剪裁上以收腰、A字裙擺、飄逸散狀式或開衩設計為主，能完美呈現法式小性感，同時帶來清爽的視覺感。

百搭萬用的風格單品：波點半身裙

無論是搭配簡約的白T恤、黑色背心或素面細肩帶上衣，都能讓波點成為整體視覺焦點，打造出休閒又時髦的 Look。在材質選擇上，緞面波點裙更顯高級感，棉質波點裙則更具親和力。長度選擇過膝或中長款，能修飾腿型且讓整體看起來更優雅。

波點上衣

一件波點上衣就能輕鬆提升整體穿搭趣味，下半身搭配牛仔褲、五分褲或是純色系下裝，避免過於花俏，又能讓波點成為造型的亮點。上衣的款式設計上可以選擇掛脖造型、荷葉邊、平口式或V領設計的波點上衣，增加魅力及性感指數！

趣味滿點：波點套裝

對於個性鮮明、穿搭技巧高超的女孩可以嘗試全波點套裝，不管是黑底白點或是白底黑點造型，選擇波點數量適中偏少的單品，避免整體視覺過於雜亂，搭配上樂福鞋或細高跟，整體顯得趣味又不失精緻感。

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