2023-07-15 09:00
女子漾／編輯Mily
減肥必蒐！超商四組「減肥早餐」搭配推薦 激推「這組合」：低卡吃不膩
減脂期早餐該吃什麼呢？每次上班快遲到，來不急去早餐店排隊的時候，7-11和全家的早餐真的是省時救星，今天來分享四組網友推薦的超商減肥早餐，每款都是富含蛋白脂、纖維素的低卡選擇，給不知道要吃什麼的水水們一些靈感，現在就將它們收進口袋名單吧！
全家｜桂花油醋雞肉沙拉+義美無糖高纖豆奶=約317大卡
清爽解膩的油醋沙拉，配上低熱量的濃郁豆奶，在炎熱的夏日早晨，是一組開胃又無負擔的完美組合，豆奶也可以換上其他的無糖飲料，讓每天對早餐都有滿滿的新鮮感！
全家｜福樂奇亞籽燕麥優格+經典總匯三明治=約287大卡
有鹹有甜的幸福早餐！福樂奇亞籽燕麥優格約91卡，經典總匯三明治約196卡，這麼好吃的搭配居然不到300大卡，而且百吃不膩，決定明天就吃這組了！
全家｜青檸烤握雞沙拉+光泉燕麥高纖豆漿=408大卡
有蛋白質和綠色蔬菜的西式捲餅，也是減脂期的早餐好朋友！搭配高纖的燕麥豆漿，是一頓營養均衡的完美早餐。
7-11｜溏心蛋筍飯飯糰+四色海藻沙拉+無糖豆漿=約396大卡
香噴噴的蛋筍飯糰，配上海藻沙拉、豆漿解膩剛剛好！海藻是一種富含礦物質和維生素的食物，適量攝取對身體有益，不過如果想常常吃的話，建議買新鮮的或是自己準備更好。
以上的選擇是不是都很誘人呢？不過提醒大家，超商的食品為了能保存較久，通常含有化學添加物或加工助劑，來不及準備早餐的話偶爾吃沒問題，但不建議365天都這樣吃哦！
｢女子漾｣愛自己的每個樣子！ 【女子漾】提供女性優質生活的體驗與想像，最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都能在這裡看到！YT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
IG：https://www.instagram.com/udnGpower
FB留言