肌力訓練

伸展時該吐氣還是吸氣?學會正確呼吸,運動效率翻一倍!

伸展時該吐氣還是吸氣?學會正確呼吸,運動效率翻一倍!

#呼吸 #運動 #吐氣 #吸氣 #肌肉群 #肌力訓練 #伸展 #軀幹 #高強度重量訓練 #身體智慧 #鄭雲龍 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2023.03.17 0
一張瑜珈墊就搞定 十分鐘徒手居家訓練

一張瑜珈墊就搞定 十分鐘徒手居家訓練

#有肌勵 #徒手運動ㄝ #居家訓練 #肌力訓練 #健身 #瑜珈墊 #女子漾 #運動推薦
江柏蓉 2021.06.11 0
4分鐘等於慢跑1小時! 超爆汗8分鐘版Tabata,燃脂、鍛鍊肌肉統統來!

4分鐘等於慢跑1小時! 超爆汗8分鐘版Tabata,燃脂、鍛鍊肌肉統統來!

#有肌勵 #Tabata #有氧 #燃脂 #肌力訓練 #女子漾 #運動推薦
張念慈 2021.05.25 0

熱門文章

一晚只要230元!日本超便宜住宿開箱 環境宛如密室逃脫場景太嚇人