騎公路車的小姐姐 電眼、嘟嘟唇、騎車帥翻網全暈 真實身分曝光眾人驚呼

2023-09-22 10:35

越來越多女孩愛上騎公路車,有著電力滿載的水汪大眼、嘟嘟翹唇的埼埼,雖然車齡只有一年多,今年卻已經帥氣挑戰三場公路車賽事,更讓人驚訝的是,「騎公路車的小姐姐」真實身分已經當媽了,不少人驚呼「不可能!這個媽也太仙了!」!

圖片由埼埼授權「女子漾」刊登
圖片由埼埼授權「女子漾」刊登

女性網站「女子漾」鼓勵人們「愛自己的每個樣子」,埼埼接受女子漾專訪,分享自己走過創業失敗、失婚挫敗後,活出自在光采的歷程。

創業和婚姻失敗雙重打擊

埼埼對服飾產業有很大熱情,曾經和朋友合作創業開服務店,然而夢想很大、現實很殘酷,投入50萬積蓄等於全部梭哈,開了快兩年苦撐,最後還是黯然收攤拆夥。

她和另一半經歷愛情長跑6年後踏入婚姻,為了照顧孩子無法有固定工作,但又擔心生活太無聊,於是應徵成為醫美諮詢師,以醫美顧問角色幫客戶解決問題,成為客戶和醫師溝通的橋樑,也協助醫生經營部落格、醫美社團、粉絲專頁,個人工作室。

婚後六年,她和另一半的心越走越遠,沒有共同目標、安全感不夠,雙方決定協議離婚,孩子由前夫照顧。

雖然無法日夜都陪伴在孩子身旁,但她和前夫都依然希望給孩子滿滿的愛,用孩子可以懂得方式繼續愛著孩子,她也透過一周照顧孩子兩天的方式,讓孩子依然有媽媽的疼愛。

圖片由埼埼授權「女子漾」刊登
圖片由埼埼授權「女子漾」刊登

從肉鬆人到戶外咖

埼埼表示,產後肥胖都吃減肥藥和節食來減肥,但還是不斷被取笑很胖,加上肉鬆鬆垮垮的,看起來整個人就是個大媽。

5年前她下定決心,發誓要認真運動和飲食控制,不再靠吃減肥藥維持身材,首先逼自己上健身房上團課、飛輪和槓鈴,再來就重訓逼自己養成習慣,半年從體脂從32%泡芙人降到24%。

為了鍛鍊心肺功能,又不想跑步覺得很無聊,疫情期間無法進健身房,她開始騎Ubike沒想到騎出興趣,去年開始加入騎公路車運動,從一個完全討厭運動的女子變成熱愛運動的戶外咖,今年參加3場公路車賽,今年4月更是挑戰第一次環花東公路車365賽事。

埼埼表示,騎公路車快一年,環花東公路車365是她人生第一場運動賽事,其實心情是非常興奮又期待。

第一次跟上千人一起騎車,鳴槍的那一刻全身熱血沸騰,以往的訓練一天頂多也只騎120K,但賽事第一天就要騎170公里,不知道到底有沒有辦法騎完,總之心中告訴自己堅持下去就對了!

幸好,花東很給力一路都是好天氣,但也因為太陽出來沿途超級曝曬,完全沒有遮蔽物,在烈日下騎車真的真的只想罵髒話,皮膚超燙都快燒起來。

騎到100K時突然沒力全身酸痛,跟集團脫隊自己痛苦獨推了50K,沿路深怕抽筋灌了大量舒跑跟鹽糖,成功完成第一天挑戰,也拿到獎牌。

然而,第二天賽事卻在出發33K時,因公路車車架斷裂無法繼續完賽,雖然人無大礙,但不輕易在陌生人面前掉淚的她,卻崩潰在一堆車友面前大哭。

「哭的不是心疼自己受傷或車壞掉,是無法順利完成這場賽事,賽前都準備了這麼久也比以往認真練車,氣自己為什麼不小心一點呢?」只能立志明年再戰!

圖片由埼埼授權「女子漾」刊登
圖片由埼埼授權「女子漾」刊登

接受挫折勇敢追求更好的人事物

埼埼指出,以前心中會有很多負面想法,覺得家裡經濟狀況不好、不夠漂亮、生完小孩不喜歡自己。直到接觸運動後,除了讓身材更好更緊實外,也帶來更多自信,和極佳的體力精神,面對生活上的挫折可以更從容面對。

如今,她願意接受自己過去覺得不好的地方,「我好像還是不好看,可以臉再小一點,但就這樣吧!放過自己吧,我不用再焦慮了!」

每個人都有很難過的坎或過不去的事,鼓勵自己好好的去看待內心的黑暗面,面對和接受情緒,用正能量讓自己勇敢面對,不要深陷在挫折中,

透過「女子漾」,她也希望鼓勵更多人「愛自己的每個樣子」

正確對待自己的情緒,接受自己的樣貌,並允許所有好的與不好的存在,少一些糾結與不必要的焦慮,好好吃飯、好好睡覺、好好鍛鍊自己的身體,勇敢去追求更好的人事物,永遠要相信自己值得這世間美好的一切。



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《凡人修仙傳》金晨5天快速甩肉10公斤!這招關鍵讓她不復胖

《凡人修仙傳》金晨5天快速甩肉10公斤!這招關鍵讓她不復胖

2025-08-05 17:23

金晨曾參演多部影視劇和綜藝節目,並因在《乘風破浪的姐姐》等作品中表現出色而重新受到關注。

在熱門古裝仙俠劇《凡人修仙傳》中,金晨飾演掩月宗結丹期長老南宮婉,角色氣質優雅高貴,武功高強,是男主角韓立(楊洋飾)的重要伴侶。在劇中,南宮婉與韓立一同經歷血色禁地的挑戰,並肩作戰,對劇情走向產生重大影響,金晨在該劇中展現了高水準的武打戲,為角色注入獨特氣質,雖然戲份相對較少,但其角色影響力不可忽視

金晨身為一位34歲的女演員,對自身形象及健康有嚴格的管理,她的保養及瘦身方式也備受關注!

圖片來源:金晨 微博
圖片來源:金晨 微博

運動方面結合有氧和無氧運動:金晨每天的健身計劃包含45分鐘有氧運動、40分鐘無氧鍛鍊,以及30分鐘的燃脂操,幫助她塑造線條分明的身材

飲食方式曾分享關於他的五日快速掉秤法,在實做之前還是需要由醫生評估確認才可執行。

圖片來源:金晨 微博
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第一天:咖啡

這一天主要以攝取咖啡為主,可搭配牛奶或無糖豆漿。

原理有點像之前流行的「液斷法」,透過這些液體飲品增加飽足感,幫助控制食慾並促進脂肪燃燒。不過要注意,如果你本身有腸胃敏感、空腹喝咖啡會胃痛,就不太建議嘗試這種方式,需視個人狀況斟酌。

第二天:深海魚日

全天僅食用深海魚類,例如:鮭魚、鱈魚、巴沙魚等。

深海魚富含優質蛋白質與Omega-3脂肪酸,不僅不易造成脂肪堆積,還能補足減重期間所需營養。

建議選擇清蒸、水煮、滷煮等低油料理方式,避免油炸,才能真正達到低卡高營養的目標。

圖片來源:金晨 微博
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第三天:喝湯日

這天可以盡情喝湯,像是番茄雞蛋湯、蝦仁豆腐湯、蔬菜湯等都很適合。

湯品提供飽足感,搭配低熱量內容物,有助於降低總攝取量。但記得不要只喝湯不吃料,像番茄、蛋白質、豆腐等食材也要適量攝取,維持營養均衡才不會虛弱。

第四天:瘦牛肉日

今天主打高蛋白牛肉攝取,可以選擇煮牛肉、燉牛肉、烤牛排,但記得避開肥肉與加工肉品。

瘦牛肉富含優質蛋白,有助於保留肌肉量、穩定基礎代謝,讓你瘦得健康不鬆垮。

烹調方式建議使用少油煎、清燉等低脂方法,減少多餘熱量的攝入。

圖片來源:金晨 微博
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第五天:蔬菜日

今天的主角是高纖蔬菜!建議攝取三種以上顏色的蔬菜,例如:番茄、菠菜、木耳等。

蔬菜熱量低但體積大,富含膳食纖維與微量營養素,能讓你吃得飽又無負擔。

可選擇涼拌、清炒、水煮等方式調理,少油少鹽為佳。

減完之後不注意會反彈嗎?

當然會!若體脂率偏高,身體堆積過多脂肪與贅肉,建議先將重點放在「減脂」上,降低健康風險、改善外觀。

透過有氧運動搭配飲食調整,能有效降低體脂。

若已在正常體脂範圍,則可改為「塑形」,加強特定部位的緊緻度,像是手臂、臀腿等肌肉鬆弛處進行針對性訓練,讓線條更明顯、整體更緊實。

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❤人際互動❤別陷入自我證明~留點☆溫柔★給自己

❤人際互動❤別陷入自我證明~留點☆溫柔★給自己

2025-08-09 22:49

#別陷入自我證明

總有人愛拿自以為的人生尺

丈量你在他心中存在的價值

愛怎麼丈量、比較是他的事

你繼續走在自己的理想道路就好

人生不是生來比誰過得較像樣

而是慢慢活成自己喜歡的模樣

努力靠近這個喜歡的模樣就好

不是一定要活的像誰~才算精彩

除非那個誰的生活剛好是你的理想!!


別急著證明或否定

有些計較~不是你太差,而是他太苦

若有人總斤斤計較或話裡帶刺

不過就他生活不如意、見不得你好

別急著去接住,更別往心裡去

若與你無關,就不要輕易被糾纏

別讓自己的人生,莫名多了這些塵!!


真正的滿足~

絕非僅來自別人的掌聲

若能安心自在的做自己

反而更能踏實的邁向理想

~活的舒心幸福囉~!!

#多點溫柔給自己#留點距離給他人

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台女赴日旅遊腦出血燒253萬!專業壽險顧問旅平險都「這樣買」3原則做對才有用

台女赴日旅遊腦出血燒253萬!專業壽險顧問旅平險都「這樣買」3原則做對才有用

2025-08-22 19:38
沖繩旅遊突發腦出血花253萬 一個壽險顧問的旅平險購買指南。女子漾AI製圖
沖繩旅遊突發腦出血花253萬 一個壽險顧問的旅平險購買指南。女子漾AI製圖

一名40多歲台灣女子赴沖繩旅遊時突發腦出血,開刀加上醫療專機返台,總花費高達253萬元,丈夫甚至賣錶、借錢才勉強應付。

壽險顧問「保險中肯哥」謝克群指出,這起事件再次凸顯旅遊平安險的重要性,強調投保時應把海外突發疾病與意外醫療保額拉高到至少百萬以上」、確認是否涵蓋 COVID-19,以及能附加旅行不便險就盡量附加,否則一旦遇上極端狀況,龐大費用恐讓家庭陷入財務危機。

旅遊示意圖。圖片來源:Canva
旅遊示意圖。圖片來源:Canva

謝克群全文如下:出國突發腦出血!一家人如何扛下253萬醫療費?一個壽險顧問的旅平險購買指南

▌沖繩旅遊突發腦出血!他賣錶借錢只為救妻

一名40多歲台灣女子7月赴沖繩旅遊時突發腦出血,經緊急開顱手術後,家屬為將她送回台灣治療,花費逾新台幣250萬元租用醫療專機,丈夫日前在社群媒體分享這段宛如惡夢的經歷。

先生表示,雖然拮据但仍決定想辦法送妻子回台灣治療。由於假日期間難以找到航空醫師,直到7月29日下午才成功安排醫療專機返台。

然而,日本的醫療費用約118萬元,加上醫療專機救援費用135萬元,總支出高達253萬元。為了繼續養家,黃先生不得不賣掉手錶並向老闆借錢,以維持日常生活。

這個大家矚目的事件,又再次提醒我們旅平險的重要性。

【出國突發腦出血!一家人如何扛下253萬醫療費?】一個壽險顧問的旅平險購買指南
【出國突發腦出血!一家人如何扛下253萬醫療費?】一個壽險顧問的旅平險購買指南

▌旅平險是什麼?

其實「旅平險」只是俗稱,基本上分為兩大類:

1.旅遊平安險

​ ​ ■ 保障旅途中發生意外事故造成的人身損害,例如:意外身故、失能補償、醫療費用理賠。

​ ​ ■ 通常也包含其他項目,如:食物中毒、海外突發疾病、海外急難救助等。

2.旅遊不便險

​ ​ ■ 保障旅行中可能遇到的不便事故,例如:班機延誤、行李損失、行程取消、個人責任保險等。

​⠀⠀⠀⠀

▌出國真的需要買旅平險嗎?⠀⠀⠀⠀

我的答案是:非常需要!看看上面的例子,應該不用我多說甚麼了吧

身為風險管理師,我常提醒大家要在做決策前,先思考「最嚴重、損害最大的狀況是什麼」,再評估是否能承受。如果不能,就要尋找能轉嫁風險的工具。

​⠀⠀⠀⠀

以出國旅遊來說,最嚴重的兩種狀況是:⠀⠀

📌在國外突然發生疾病

國外人生地不熟,沒有當地醫療保險,醫藥費可能相當高昂。例如:有人在美國因盲腸炎開刀,花了 2 萬多美金,將近 70 萬台幣!

​⠀⠀⠀⠀

📌在國外發生交通意外

不論自駕或搭乘交通工具,都可能遇上交通事故。我的一位保戶年輕時到澳洲打工度假,因車禍將存下來的一年積蓄全拿去支付醫藥費。

​題外話:如果選擇租車自駕,一定要把車險買到最高,否則一旦發生車禍傷到別人,後果會非常麻煩。因此,我的建議是:旅平險一定要保好保滿!

​⠀⠀⠀⠀

▌旅平險怎麼買比較好?⠀⠀⠀⠀

以下是我挑選旅平險的標準與注意事項:

✔️ 海外突發疾病 & 意外傷害醫療險的保額要足夠

​ ​ ■ 建議至少 100 萬以上。

​ ​ ■ 很多人只買 50 萬,其實太低了。

​ ​ ■ 反而「意外身故保額」不是最重要的,因為若要保障家人生活,應該考慮的是壽險。⠀⠀

✔️ 是否包含 COVID-19 肺炎保障

​ ​ ​ ■ 目前有些旅平險是不含 COVID-19。

​ ​ ​ ■ 只有少數公司有提供,建議優先選擇。⠀⠀⠀⠀

✔️ 旅行不便險能附加就盡量附加

​ ​ ■ 雖然多屬定額理賠,但遇到班機延誤、行程取消或護照遺失時,至少能減輕經濟與心理壓力。⠀⠀⠀

✔️ 15 歲以下兒童的保障不足

​ ​ ■ 目前規定 15 歲以下意外險的身故保障僅能退保費,最多只賠 69 萬喪葬費。

​ ​ ■ 導致小朋友即使買了旅平險,保額仍不足,無法有效轉嫁風險。

​ ​ ■ 希望這個制度亂象有一天能改善,讓兒童也能獲得完整保障。⠀⠀⠀

▌注意「海外急難救助」額度

國內商業保險公司有對保戶提供海外急難救助的服務,多數公司額度落在 5 萬或 10 萬美金。

​目前就我所知全球人壽、遠雄人壽、安聯人壽、台新人壽的保戶,有海外急難救助 100 萬美金額度,有這些公司保單的朋友可以記在心裡,真的發生這種極端狀況時,可以第一時間向保險公司請求海外急難的協助。⠀⠀⠀

旅平險投保重點 Check List 🧳✈️

​☑️ 海外突發疾病保額 ≥ 100 萬

👉 國外醫療費用昂貴,這是最重要保障。

☑️ 意外傷害醫療保額 ≥ 100 萬

👉 交通意外、突發受傷,避免花光積蓄。

☑️ 刷卡送的旅平險不保旅途全程

👉 大多數刷卡送的旅平險只保障「搭乘公共運輸工具期間」,也就是乘坐飛機的期間。另外若想照顧家人生活,應靠壽險,不靠旅平險。

☑️ 是否包含 COVID-19

👉 優先選擇有涵蓋的新冠肺炎保障。

☑️ 旅行不便險能加就加

👉 班機延誤、行程取消、護照遺失,至少能彌補花費與心情。

☑️ 15 歲以下兒童保障不足

👉 目前僅能保到 69 萬,制度待改善。

☑️ 有多的預算時,可在日本加保當地旅平險

👉額度充足,且可直接支付醫院醫療費,不用先墊付,例如有位網友推薦的日本國家旅遊局提供的「東京海上日動」,是針對在日本停留時間不超過31天的訪日外國旅客的海外旅行保險,如果在日本不幸需要前往醫院治療,可以在去醫院前聯絡保險公司,保險公司就會直接向醫院支付治療費等,不需要準備現金,也解決部分醫院不接受信用卡問題。

━━━━━━━━━━━━━━━

📌 小提醒: ​

保額高一點,出國才能安心玩

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腦霧、健忘怎麼辦?什麼是「麥得飲食」?營養師推薦10大護腦飲食,幫你預防早發失智症

腦霧、健忘怎麼辦?什麼是「麥得飲食」?營養師推薦10大護腦飲食,幫你預防早發失智症

2025-08-11 10:54

隨著生活節奏加快,不少人開始感受到「腦霧」、「健忘」、「注意力不集中」等初老症狀,卻總以為年紀還輕,這些問題還不嚴重。事實上,失智症的發生已呈現年輕化趨勢,越早預防越有效。本文將帶你認識失智症的各種類型,並介紹「麥得飲食」—結合地中海飲食與得舒飲食的護腦飲食法,搭配10大健腦食物與避免的傷腦清單,讓你從現在起就開始守護大腦健康,遠離失智威脅。

失智症類型大解析

失智症並非單一疾病,而是一系列影響認知功能的神經退化狀況。以下是常見的失智症類型:

1-退化性失智症(最常見)

2-阿茲海默症:主要好發於65歲以上,起初表現為記憶力明顯下降,例如忘記重要事情、重複說同一段話,是最普遍的失智症類型。

3-路易氏體失智症:好發於70歲以上,不僅記憶受損,還可能伴隨帕金森氏症狀,如身體僵硬、手抖、走路不穩,認知功能波動明顯。

4-額顳葉型失智症:較年輕族群好發(50歲以上),一開始會出現個性改變、行為異常,情緒與社交反應也變得不尋常。

5-其他類型失智症

6-血管性失智症:多由中風或腦血管疾病引起,認知退化來得較突然,伴隨動作緩慢與注意力不集中。

7-可逆性失智症:因營養不良、腦部創傷或感染等原因引發,經適當治療部分症狀可改善。

8-年輕型(早發型)失智症

65歲前即診斷,症狀發展快速且明顯,對家庭與患者衝擊較大。

什麼是「麥得飲食」?護腦這樣吃就對了

「麥得飲食」是將地中海飲食與得舒飲食融合的飲食策略,核心強調多攝取天然且原型的食物,避免加工品。它有助於:

穩定血壓

保護心臟

強化大腦健康

延緩認知能力退化

降低阿茲海默症風險

非常值得日常生活中嘗試

10大「健腦食物」推薦

深綠色蔬菜:如菠菜、花椰菜,每天一份,富含抗氧化物。

各色蔬菜:紅蘿蔔、彩椒、茄子輪流吃,繽紛色彩提升營養多樣性。

堅果類:核桃、杏仁等,每天一湯匙補充好脂肪。

莓果類:藍莓為首選,一週至少2次,幫助抗氧化。

豆製品:豆腐、豆漿,非油炸製品一週吃3次以上提供優質植物蛋白。

全穀類:燕麥、糙米、全麥麵包,每天至少3份,有助腦部與心血管健康。

雞肉:白肉優於紅肉,一週吃2次以上。

魚類:深海魚如鮭魚一週1次,若不吃魚,可用豆類補充蛋白質。

橄欖油:炒菜、涼拌皆適合,天天使用。

紅酒(少量):每日約30~40cc有助心血管(非酒精飲用者無須強迫)。

傷腦食物清單,這些要盡量避開!
奶油、人造奶油:建議減少至低於1茶匙,優先用橄欖油替代。

起司:一週不超過一次。

紅肉與加工肉品:如培根、火腿、牛排,限制在一週2份以內。

油炸與速食類:炸雞、薯條、漢堡等,一週不宜超過一次。

糕點甜食:冰淇淋、蛋糕、糖果、餅乾等零食,建議一週不超過4次。

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水只到胸口 旗津戲水險遭吞沒!高師大講師父子獲救籲「這原則」才能保命

水只到胸口 旗津戲水險遭吞沒!高師大講師父子獲救籲「這原則」才能保命

2025-08-22 16:51
戲水高度到胸口仍差點奪命!高師大講師洪威喆獲救後,和熱心救人的民眾蔡先生合影。圖片由洪威喆授權女子漾刊登
戲水高度到胸口仍差點奪命!高師大講師洪威喆獲救後,和熱心救人的民眾蔡先生合影。圖片由洪威喆授權女子漾刊登

水才到胸口,卻差點奪命!國立高雄師範大學美術學系兼任講師、藝評人洪威喆,日前帶孩子到高雄旗津海水浴場戲水時,意外遭遇強勁海流與大浪捲走,驚險一度無法脫困。雖然他有救生員背景、兒子也會游泳,仍在瞬間陷入險境,所幸獲熱心民眾及時拋出衝浪板救援,父子才得以平安上岸。洪威喆寫下經驗,提醒下水應嚴守「浪高不過腰」的原則,並呼籲家長帶浮具與孩子戲水,才能避免悲劇重演。

已做防範 卻仍遇大浪襲擊

洪威喆強調,自己並非掉以輕心,過去曾持有救生員證照,懂得自救與拖救技巧,當天也遵守「小孩身邊必有大人、不遠離人群、不走向深水」三大原則,且僅在腰部水位活動。然而,浪況變化迅速,他與年幼兒子竟在一波大浪拍下後被捲往外海,陷入險境。

一瞬間踩不到底 父子齊聲呼救

洪威喆回憶,大兒子當時曾跑到胸口深的位置,他已立即喝斥叫回,並不斷重申三名孩子要待在浪花不要超過腰部高度的地方。

但隨著潮水一下高一下低,小兒子越玩越往海裡走,離洪威喆雖僅有約5公尺距離,但眼看浪花高時會淹過孩子胸口,洪威喆準備往前要帶兒子往回走時,浪頭忽然襲來,父子瞬間漂浮踩不到底。他嘗試側泳拖救、蛙式推送,卻始終在原地掙扎,最後只能大喊「救命」,那是他人生第一次在海中呼救。

游不開的海流 只能靠援手脫困

雖然受過救生訓練,洪威喆坦言,面對旗津海域的強大海流仍顯無力:「我可以不換氣捷泳游完25公尺,但在這種情況下仍游不開。」危急之際,蔡姓民眾發現異狀,拋來衝浪板並上前協助,洪威喆才讓兒子先趴上板面,再與蔡男合力踢水,終於靠近淺灘。他說,當腳尖終於觸到沙地時,才確定「我們真的撿回一條命」。

事後反思:浪高不過腰

這場驚魂讓洪威喆深刻體悟,即使熟悉水性,也無法預測大海瞬息萬變。他提醒家長,判斷安全不能只看靜止水位,「依孩子的身高,浪高不應超過腰部」,並呼籲下水時必備魚雷浮標或救生衣,就像騎機車必須戴安全帽一樣,是基本保命措施。

網友迴響:敬畏大自然

文章曝光後,不少網友直呼「看得發麻,好險平安!」也有人分享自身經歷:「明明水才到肚子,一個浪就能把人拖走,瞬間踩不到底,那種恐懼一輩子忘不了。」更有網友提醒「再會游泳也難敵離岸流」、「帶孩子戲水一定要有浮具」。至於及時出手的蔡先生,更被網友一致盛讚「英雄好人,一生平安」

海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva
海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva

洪威喆全文如下:

【我差點失去我的兒子】如果有任何環節沒接好,又會是一齣旗津溺水的意外,死神大概只距離我五步之遙,幸好有貴人出現,即時丟出衝浪板,我這輩子積的陰德可能都用在這裡了!

這篇文章是為了感謝見義勇為的蔡先生,並希望透過親身經驗的細節,讓更多人預防危險的發生。

在我回溯狀況是怎麼發生之前,先說明自己的游泳經歷:我曾有水協的救生員證照,在17年前海軍新訓中心考到的,訓練過程會多次經歷瀕臨溺水的狀態。直到今日,雖然體能退化許多,我仍可不換氣以捷泳游完25公尺。

但面臨旗津那樣的海域狀況,我也難以獨力逃出生天!

身為高雄人,對旗津海水浴場可說非常熟悉,我也很清楚旗津的海床會有陡降坡,因此在戲水時,我有作到以下三點:

1.小孩要玩水,大人一定在旁邊

2.不要遠離人群

3.不要到太深的地方

在事情發生前,我已經把高中生的老大從比較遠的地方叫回來訓戒了一頓,當時他已經跑到水深過胸的地方,他的身高接近165。

不過我還是想得太淺了。後來我與三個小孩一起玩水,海水最多僅到我們的腰間而已,但後來老大發現,弟弟已經越玩越遠離我們,自己走到比較深的地方,其實他只距離我們約5公尺左右,他的身高130cm,水大概淹到他的胸部,於是我走過去催趕他回來。

就在我們回頭時,沒想到一波浪過來,我跟他隨水漂浮後落下,發現我竟然也踩不到地,急忙叫他趕快用游的回去,兩個人抬頭蛙游了幾下,竟然動不了,於是我叫他仰漂,我用側泳拖救拉著他游,竟也游不開。

洪威喆強調,潮差未必看起來很大,只是落差從臀部到胸口而已,但重點是你不知道距離陡降坡有多近,圖片為妻子當天在岸上的手機截圖,標示出事地點的位置。圖片由洪威喆授權女子漾刊登
洪威喆強調,潮差未必看起來很大,只是落差從臀部到胸口而已,但重點是你不知道距離陡降坡有多近,圖片為妻子當天在岸上的手機截圖,標示出事地點的位置。圖片由洪威喆授權女子漾刊登

我們又換回抬頭蛙,他在前面游,我在後面不斷把他往前推,但仍然在原地來回隨著浪頭擺盪,不會吧,我會在今天失去我的兒子嗎?我們要命喪於此了嗎?這些念頭不斷冒出來!

我跟兒子說:不行了,我們趕快大喊救命!

這是我這輩子第一次高喊救命,事後回想,從我帶小朋友回頭、海象變化到呼救,時間可能不到一分鐘,浪變是幾秒鐘的事,剩下的時間都在逃命!

幸好在幾聲呼救後,旁邊丟來一塊衝浪板,蔡先生正在附近,趕忙過來搭救。拿到衝浪板之後,我就心安許多,至少已經力保不死了。

這時海水的拉力有多大?我們兩個大男人與小朋友扶著板子奮力踢水回去,一時間竟然也動彈不得,他問我:你現在踩得到地嗎?我試了一下,踩不到,於是我們讓小朋友趴在衝浪板上,兩人在後方猛踢蛙腿才勉強前進,也不知我們踢了多久,腳尖再下探嘗試,終於勾到地,趕快踩著地把衝浪板推回岸上,上岸後,我感覺自己的大腿都要溶解了。

海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva
海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva

我們上岸時,老婆已經打電話叫救生員騎著沙灘車過來,岸邊也有兩個年輕人拿著衝浪板準備前來救援,幸好今天沒讓憾事發生。

沒發生事情時,不知道明確的界線在哪裡,夏天不要到旗津玩水也不切實際,畢竟旗津與西子灣都是高雄人最近的海灘,也是我們高雄的小墾丁,因此我特別做了以下安全示意圖,除了遵守海灘規定之外,要謹記以下原則:

高師大講師洪威喆提醒「浪高不過腰」才安全。圖片由洪威喆授權女子漾刊登
高師大講師洪威喆提醒「浪高不過腰」才安全。圖片由洪威喆授權女子漾刊登

【依小孩的身高,浪高不應過腰】

也就是讓海水保持在膝部即可,浪淹過來時不要超過腰部,像我們事發時,海水在低水位的狀態就過了小兒子的腰部,我還以為尚淺,浪過來時已淹過胸部,後來一波大浪過來,我們跟著水漂浮時,水的高度是淹過頭的,接著我們就被海水逐漸離岸向後拖帶了。

我跟兒子說,如果今天哥哥晚一步提醒,如果我也晚一步過去拉你回來,如果我今天沒有受過救生訓練,如果你去年沒有學會游泳,最重要的是,如果今天蔡大哥不在附近,我們今天就回不去了。

這五個如果,就是我們距離死神的五步。

最後我想再次感謝這位蔡大哥,他是我們的救命恩人,雖然我想請他喝一杯、吃頓飯,他都很客氣婉拒了,祝好人一世平安、喜樂常在。

海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva
海邊、戲水安全示意圖。圖片來源:Canva

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最後補充幾個回應:

1.該處並沒有標禁止下水

2.我們在戲水時,附近是有人的

3.我去叫小兒子回頭時,大兒子與女兒的位置都是安全的

4.小兒子跟我們相差五公尺左右,一波浪過來,就我們兩個被帶走

大兒子跟女兒早已退回淺水區(水在膝部以下)

5.小兒子描述,他跟我往回走時,覺得岸邊很近,但後來一波浪過來,直到抓住衝浪板,才發現岸上的人已經變得很小了~

6.我一直很警戒,不讓小孩往深處去,可能小朋友隨著潮水起伏,不小心位置就移動了

7.別說學游泳沒用。小孩子喜歡玩水,不是因為不會游泳,就不會去玩水,也不是因為海會發生危險,就禁止孩子接近。

魚雷浮標示意圖。圖片來源:歐都納官網
魚雷浮標示意圖。圖片來源:歐都納官網

除了遵守岸邊的警語、規定外,更要瞭解如何注意安全。只是危險在發生前,看起來都很安全。但也正因為小兒子會游泳,所以他能在水淹過頭時迅速浮出水面,他努力的踢蛙腿,也為自己爭取了獲救的機會。

現在我們在看影片學習離岸流自救的方式。我們沒有要冒險玩水,即使我們在海邊玩水時也沒有要冒險的念頭,只是天有不測風雲,浪突然大了起來我們也很難防範。

朋友們建議在海邊戲水,最好準備魚雷浮標,這真是好建議,我認為這就像騎機車要帶安全帽一樣,以後去海邊一定會帶魚雷浮標或浮具再下水!

【文章獲獲洪威喆授權女子漾轉載】

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