路跑賽道上最甜笑容是她!跑馬、登山樣樣行,讓人跑著追的馬尾女孩:只要你不放棄,夢想就不會被忘記!

2023-09-11 09:25

路跑賽道上的馬尾女孩,是許多跑到撞牆想放棄的的跑友,燃起向前跑的動力來源!有著超甜笑容宣宣,就是賽道最美風景之一,除了跑出好成績外,她還是登山、單車、游泳好手,想在賽道追上她,可得多練一些好體力啦!

圖片由宣宣授權「女子漾」刊登
圖片由宣宣授權「女子漾」刊登

女性網站「女子漾」鼓勵人們「愛自己的每個樣子」,宣宣接受女子漾專訪,首度揭露自己愛上運動的原因,和運動啟發她的重大改變。

靠運動轉移失戀痛苦

宣宣表示,國高中時只要上體育課,自己就是在樹下乘涼的那個人,也不可能有運動習慣。後來因為失戀為了轉移注意力,開始了每天運動的習慣,一次同學邀約下全班一起報名石門水庫9公里路跑,那是第一次參加路跑比賽,沒想到就遇到下雨的寒冷天氣。

「都已經繳報名費來到這裡,就要認真跑,很多同學一起跑,千萬不要放棄!」當時總共30多個同學一起跑,但有些人後半段就用走的,或是遇到山路上坡用走的。

「我的機會來了,他們用走的,我可以把他們追過去!」最後,這場賽事她拿下不錯的成績,甚至贏過好幾個男同學,開啟宣宣對跑步的興趣也更有信心。

接著,宣宣又報名好幾場賽事,越跑越好、越跑越有信心,練跑5年多,從分組排名到總排名、從獎盃到獎金,曾在烏山頭水庫拿下排名第三、台北馬拉松半程馬拉松 跑出98分鐘的好成績。

然而,跑步比的不只是體力,對好勝心強又完美主義的宣宣來說,更是比毅力和心理素質。

她曾經在某一場女子馬跑完後,開始對自己失去信心,成績退步、平常練跑速度也拉不上來,對跑步就漸漸失去熱忱,也沒有想要再報賽事。

之後再參加賽事,甚至在起跑後5K側腹開始抽痛,配速也一路掉,後來受不了直接停在路邊嘔吐。

這是宣宣第一次跑到很想棄賽,吐完之後開始一直撞牆,看著前導車離自己越來越遠,沒有總排名也不想跑了,受到心理影響越跑越掙扎,想放棄的念頭也更加強烈,陷入負面迴圈。

「但就算放棄,還是要靠自己一步一步推回終點,不然誰會載我呢?」宣宣決定放下成績與名次改變心態,放慢速度後吹著海風欣賞沿路風景,有足夠時間自我對話享受整個過程,這不就是她喜歡跑步的初衷嗎?

在跑步的路上,宣宣學會,沒有辦法每一次都是完美演出,但學習與自己相處,試著接受每個時刻不一樣狀態的自己「只要你不放棄,夢想就不會被忘記!」

圖片由宣宣授權「女子漾」刊登
圖片由宣宣授權「女子漾」刊登

運動找回自我掌控感

除了跑步以外,宣宣也熱衷騎車、游泳、爬山,曾完成單車環島、小霸尖山- 單攻大小霸、奇萊東稜等挑戰。

印象最深刻的,是宣宣為慶祝生日,挑戰百岳四大障礙的「奇萊東稜」,然而登山那幾天都下雨,一般人會花5天走完,她因為上班請假不易的關係只能走3天。

最後一天,要下降兩千公尺,揹著重裝的她因地面濕滑不斷滑倒,必須冷靜小心走好每一步,雖然摔到整雙腿都瘀青,但終於順利完成難得的生日體驗。

因為怕家人擔心,宣宣更注意自己的安全,評估自己能力、事前工作,每天至少跑步1小時鍛鍊心肺。「所有運動裡,我最喜歡爬山,享受跟大自然融為一體的感覺,需要很漫長努力,才能爬升一兩千公尺到平常到不了的地方,經過努力得到的,最珍貴!」

宣宣工作的職場以男性為主,工作氣氛較保守,她常常擔心自己不如別人,透過去運動或做發自內心開心的事情,她得以結識不同的朋友圈,在運動過程中自我對話、抒發情緒,調整心態繼續向前行,感覺到存在和掌控感,「原來我也很不錯呢!」

圖片由宣宣授權「女子漾」刊登
圖片由宣宣授權「女子漾」刊登

努力追求想要的目標

宣宣表示,自己是一個非常嚮往自由的人,雖然工作佔據她大部分的時間,但她仍會努力找各種活動來填滿生活。

運動是她的興趣,也是為了維持一定的體能標準而所做的努力,除了運動平常也會留時間閱讀、陪伴家人,每次與家人相聚都會更了解自己的價值,也更清楚自己的價值,絕對不是外在的任何因素可以決定的。

透過女子漾,她也想鼓勵更多人「愛自己的每個樣子」

每個人都會有好勝心,可能會覺得自己比不上別人,或是羨慕其他人成功的人生,但每一個現在的你,都有改變的能力,都有權利決定自己的人生,想要的就努力追吧,Just do it!

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com

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