升學、國考、考證照都該懂的懶人學習法！高效學習教練莊鈞涵：只讀20％，從吊車尾念到雙碩士

學習好難，明明比別人加倍努力，為什麼總是成效不彰？考試很難準備？難道沒有更有效的方法嗎？高效學習教練莊鈞涵（Carol學姊）是體育選手出身，因為研發出「只讀20%的高分應考術」翻轉人生。

全新女性網站「女子漾」鼓勵人們「愛自己的每個樣子」，莊鈞涵接受「女子漾」專訪，從同為學習挫敗者出發，分享如何透過高效學習方法改變未來，更幫助超過五千人錄取國考、證照、研究所和各項升學考試。

念體育的誰要請你當家教

莊鈞涵的父親是體育老師，她從小就是校隊體育選手。但，這也是她最困擾的問題，因為幾乎都在練球，所以成績總是敬陪末坐；升上國中後為取得好成績，白天上課、晚上夜自習，就連假日也要到校，每天苦讀到半夜，卻換來隔天上課瘋狂打瞌睡，但成績還是吊車尾。

考上高中後成績也只能維持在中段班，她疑惑發現，有些成績名列前茅的同學，很會安排班上活動，出去玩也絕對少不了他，「這些人到底是怎麼做到的？」

大學時選擇進入台灣體育運動大學就讀，明明英文很好，但想當英文家教貼補家用，被媽媽吐槽：「妳念體育的，誰會請妳當家教？」應徵家教時明明試教很滿意，但學生家長聽到她是體育系後，就直接謝謝再聯絡。

她想證明自己「不只四肢發達，頭腦也不簡單！」決定到美國攻讀英語教育。於是，莊鈞涵開始大量閱讀、接觸與學習法相關的課程與研究，並透過親身實踐，研究出一套「只讀20%的高分應考術」自學方法。

後來，莊鈞涵靠這套方法，報考台灣4間國立大學研究所，全部高分錄取，她攻讀新竹教育大學(後併校成為清華大學)研究所期間，更拿下公費獎學金，創下體育系在校期間至美國留學的首例，並在研究所畢業前，已先行取得美國阿肯色科技大學英語教育碩士學位。

「苦讀，只是讓人生更苦；聰明讀，才能找回人生自主權！」莊鈞涵靠著自己研發的「只讀20%的高分應考術」，同時拿到台、美雙碩士，更考取NLP執行師、美國AL加速式學習法課程設計師、TCSOL等證照，成為專門輔導各種考試的人氣講師、高效學習教練，「學長姊線上教育系統」創辦人。

只讀20％的高分應考術

「比起埋頭苦讀，我們更應該『用對方法』，才能對症下藥，就像胃痛卻一直吃頭痛藥，不但沒能解決問題還傷肝！」莊鈞涵表示，「只讀20％的高分應考術」曾經幫助多年準備國家考試卻都落榜的學員，在15天內學會衝刺技巧，通過國家甲級技術士證照、乙級考試，更有人一個月通過消防特考、成為國家三等考試榜首。

莊鈞涵也受邀到許多國高中演講，有青少年在她幫忙下，學會歸納整理、記憶連接等方法，成績突飛猛進，從30名進步到第一名。還有50歲的媽媽，不需要花兩年準備，9 個月就考上醫藥大學碩士班。

「別當努力一萬小時的傻瓜，比起浪費時間念不會考的，大膽刪除80%，只專注在20%必考內容，！」莊鈞涵表示，「只讀20％的高分應考術」其實是一套翻轉過往錯誤思維，專注在考試破解攻略，幫自己打造一定上榜的讀書計畫。

例如，大考很難準備怎麼辦？可以先找出3到5年的考古題，整理出題次數，篩選考題方向。接著做考古題？錯，先把所有題目看一遍，然後把答案圈在課本上。

例如，上課猛抄筆記，考試還是不會寫？莊鈞涵表示，應該先抓關鍵字畫心智圖，再「挖空格」考自己。很難懂的，就用表格呈現。

如果一到大考就失常，怎麼練答題手感？莊鈞涵建議，模擬考要按實際應考時間，限時作答。很多考生會讀到後面，就忘了前面？這時可以運用「挖空格筆記」、「記憶連接法」，讓你記得久、記得住。

只讀20％，各種考試皆All pass

最近莊鈞涵也將這這套方法寫成專書出版《只讀20％的高分應考術》想幫助跟她一樣，拚命學習卻得不到成果的人，能夠用對方法、發現問題。一出版就衝上暢銷書排行榜。

莊鈞涵表示，高效學習為的不試考高分或賺大錢，而是透過省下80%的時間和心力，讓自己的人生有更優渥自在地運用時間。

例如，她會用心經營夫妻感情，帶家人到處走走，只要打破傳統學習法的觀念，不用加倍努力，也能彎道超車，過更游刃有餘的人生。她在「學姊Carol」粉絲專頁，每日分享閱讀、學習相關文章，期許自己能在學習的路上，陪伴學員少走一些冤枉路，實現目標。

透過好的學習方法，莊鈞涵更喜歡自己的樣子，透過女子漾，她也希望鼓勵更多人：

相信自己可以，相信我們做得到！我們每個人都很聰明、都很棒，不要輕易放棄，透過聰明學習，找回人生自主權！

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