她是過動兒卻考全校第一名 瑜珈老師Kat:沒有走投無路,找路就好!

2022-12-21 09:42
瑜珈老師Kat生了孩子後開始認真健身,加入水球隊、比鐵人三項,生活繽紛絢爛。
瑜珈老師Kat生了孩子後開始認真健身,加入水球隊、比鐵人三項,生活繽紛絢爛。

瑜珈老師Kat是過動兒,總是分心無法專注,卻考出全校第一名的好成績;當媽之後,面對也有過動傾向的孩子,她也努力思考解決方案「沒有走投無路,就是找路就好!」用瑜珈老師職涯,照顧好對她生命中最重要的人。

全校第一名的過動兒

Kat表示,小時候很容易分心,只有自己喜歡的事情會很專心,早年台灣這樣的孩子難被理解,容易被認為是調皮搗蛋,但她的父母不為女兒貼上負面標籤,尤其爸爸總是在考試前帶著她到處去運動「壓力大的時候就去運動,一切就都好了!」

在這樣的包容環境和正向疏導壓力下,Kat的過動傾向完全沒有造成學習上的困難,尤其國中時剛好興趣是念書,所以反而全心投入,一拿到書就一頭熱翻完,更是提早一年把所有書都念完了,最後以全校第一名畢業。

然而,高中時她念女校,卻因為從小學很多才藝,很會跳舞、鋼琴、成績又好,遭忌妒匿名打電話投訴,誣指她和男生不檢點、吸毒、抽菸,謊言霸凌情況下,讓她被剝奪了當社團幹部的機會,Kat開始不喜歡去學校,成績下滑。

母親很失望,不知道怎麼支持女兒,Kat身心靈都崩潰「連回家也沒有溫暖,我真的走投無路了,不知道該怎麼辦?」她後來參加教會夏令營,在海邊聽海的聲音,整理紛亂的思緒,學習如何面對母親,即便成績不再是菁英,但依然繼續跳舞、參加樂團。

用瑜珈做好情緒管理

Kat從小就愛騎車、跳舞和游泳,20歲時加入瑜珈,出社會後因為忙碌,有段時間只有瑜珈練習,體態也都保持在51到54公斤,生老大時因大量吃外食、冰淇淋、喝可樂體重飆至75公斤、懷老二時透過飲食控制保持在60公斤。

生了第二個孩子後,她發現肌力減弱到連練習基本的瑜珈動作也很吃力,於是她開始嘗試各種運動:TRX、重量訓練、拳擊、鐵人三項、空中瑜珈、皮拉提斯、芭蕾健身⋯,讓體脂肪得以維持在16至18%之間,至今已經5年。

後來,她成為單親媽媽,帶著分別10歲、13歲的兩個孩子生活,離婚後一切要靠自己,她想到把自己喜歡的瑜珈和健身來當工作,努力考取師資資格,從在家裡客廳教空中瑜珈開始,加入健身教學,如今已授教兩年多。

讓她印象最深、最經常發生的挫折,就是孩子們的教養了。孩子的成長過程總是有新的挑戰,她需要一點時間思考出溝通和解決的方案,透過瑜珈的練習,幫助她在第一時間的情緒管理,她知道:「孩子們不是針對我、當下的情緒不能定義我、心中的平靜和快樂是一種選擇。」

孩子也有過動傾向,沒辦法久坐、容易分神,為了幫助孩子專注,Kat帶著孩子一起運動,課業中上就幫忙想策略,例如孩子在學校容易打瞌睡,透過營養補充、請家教補強某幾科的方式,用當年父母對待她的方式對待孩子,母子一起同心面對各種生活挑戰。

沒有走投無路這件事

從過動兒變瑜珈老師,Kat花了很多時間找自己、找解決問題的方式,用心傳遞身教給孩子。「希望我的努力,能讓孩子看見我很努力,我可以選擇讓我的生涯,能夠照顧好對我生命中最重要的人。」

面對生活困境,她舉腹直肌為例「我的腹直肌在生孩子後,就像兩條往外鬆垮的輪胎,我很有耐心的運動、加上健康的飲食,改變是以年為單位,非常緩慢的進行,但現在他們是兩條直線了。」

雖然腹直肌離肚臍很遠,但只要用力它就會出現,雖然不完美但會越來越好。遇到困難時,不要馬上為自己打叉叉,要放棄不是現在或今天,要給自己時間。

沒有走投無路這種東西,就是努力找路就好。相信自己的努力,從你能持之以恆的任務開始出發,活出當下最好版本的自己,你會被一年後的自己驚艷!

延伸閱讀

久坐髖部肌力退化?每天十分鐘開髖拉筋、舒暢骨盆

蹲多深才剛剛好?4步驟教你蹲得更深更穩

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

最新文章

遇到失敗就想放棄?日本全民教育家給青少年的10個提點:失敗不代表你不行,而是「這種作法不行」

遇到失敗就想放棄?日本全民教育家給青少年的10個提點:失敗不代表你不行,而是「這種作法不行」

張念慈 2024.03.05 0
壓垮社畜的最後一根稻草!職場不得不離職的6個原因

壓垮社畜的最後一根稻草!職場不得不離職的6個原因

Social Lab社群實驗室 2024.03.05 0
這個春天拒絕有小腹!網瘋傳「4招解便秘」大法,無痛實現排便自由!

這個春天拒絕有小腹!網瘋傳「4招解便秘」大法,無痛實現排便自由!

女子漾/編輯Mabel 2024.03.05 0
女生必看經期瑜珈術!舒緩不適、改善經痛

女生必看經期瑜珈術!舒緩不適、改善經痛

女子漾/編輯譚麗敏 2024.03.05 0
容易被誤認為感冒的癌症!6大症狀要當心

容易被誤認為感冒的癌症!6大症狀要當心

Social Lab社群實驗室 2024.03.05 0
二十四節氣之『驚蟄』--【夢江南】

二十四節氣之『驚蟄』--【夢江南】

蒔緣 2024.03.05 0
吃下「蘇丹紅」會中毒、致癌嗎?  營養師解惑:可攝取「3大類食物」幫助肝臟代謝

吃下「蘇丹紅」會中毒、致癌嗎? 營養師解惑:可攝取「3大類食物」幫助肝臟代謝

潮健康 2024.03.04 0
戒除4大瘦身障礙 讓你減肥不卡關

戒除4大瘦身障礙 讓你減肥不卡關

女子漾/編輯譚麗敏 2024.03.04 0
「希望我是和我自己關係最好的那個人 」6招帶你探索情緒和自我關係

「希望我是和我自己關係最好的那個人 」6招帶你探索情緒和自我關係

名日文化 2024.03.04 0
唐伯虎是真風流?真浪蕩?還是藉酒裝瘋?(下)

唐伯虎是真風流?真浪蕩?還是藉酒裝瘋?(下)

蒔緣 2024.03.04 0