「韓國第一美腿」李多熙超過50公斤就忌口！南韓10大女神「美腿保養術」全公開，潤娥「4321運動」+精油泡腳堅持下越變越美！

日本網站Rankingoo近期公布南韓10大「長腿女神」排行榜，「韓國第一美腿」李多熙、「長腿妖精」李聖經、「九頭身女神」權娜拉…紛紛上榜，想知道女神們私底下的美腿保養術嗎？完全不用花大錢，只要堅持做到，你也能越變越美！

今年46歲的南韓女神金思朗真的是越活越年輕，從2000年獲選韓國小姐冠軍到現在，逆天美貌神凍齡24年！金思朗維持完美體態的秘招是一天只吃2餐，就像168一樣短暫輕斷食，還有享受跳舞和瑜珈，讓體態和腿部線條都變得更加輕盈柔軟。

「韓劇女神」吳漣序身高170公分，擁有飄逸長髮、纖細身材和修長美腿，從《花遊記》走紅以來美貌始終在線，就連素顏都很美！吳漣序平常靠著提拉皮斯雕塑身材曲線，不僅可以拉長腿部肌肉，身體狀態也越來越穩定平衡，日常還會嚴格督促自己「不翹腳」，就怕影響到下半身的淋巴循環產生水腫呢！

以《梨泰院Class》初戀女神一角走紅的權娜拉是身高172公分的九頭身女神，美腿佔盡大半全身比例的她，平時特別重視腿部保養，一個禮拜會泡2-3次半身浴來促進身體循環，泡澡時還會加入一杯燒酒，讓身體更快變熱，達到幫助排汗的效果，上鏡也不用再害怕臉蛋和身材浮腫啦！

南韓女星李多熙前陣子因《單身即地獄3》熱播被封為「最美主持人」，身高176公分的她比模特兒還要更Model，被讚譽是「韓國第一美腿」。李多熙私底下熱衷於空中瑜珈，也會透過簡單的芭蕾運動來鍛鍊身材，體重只要超過50公斤就會忌口，難怪歐膩永遠都是美美的！

南韓「收視率女王」孔曉振是模特兒出身，長年維持在46公斤，全靠少量多餐和自製檸檬黃瓜水來維持體態。喜愛大自然的孔曉振一有空就會騎著單身到處兜風，就連騎車也會保持收緊腹部、挺直腰桿的姿勢來訓練肌群，此外她也特別喜愛游泳，一游就是一個小時起跳，確保身體的每個部位都能運動到，難怪43歲依舊宛如少女呢！

南韓甜姐兒代表申敏兒以甜美微笑和迷人酒窩收服了許多觀眾，一雙纖細修長的大長腿更是令人著迷，申敏兒除了會在拍戲空檔拉筋，做些簡單的小動作之外，還會固定做皮拉提斯伸展身體，並在運動完於腿部擦上保濕乳液，讓肌膚更加白嫩光滑，無時無刻都水噹噹。

「韓劇女神」李聖經的一雙不科學的漫畫腿美如神話，但平時保養功夫一點也不可少，平常透過跑步40分鐘讓身體出汗，每天睡前都會刮痧去除水腫，疏通筋絡，還會固定做抬腿運動、按摩動作，一個禮拜也會固定2-3次做重訓，難怪一雙招牌長腿又白又美！

前陣子以《Moving異能》事業再創巔峰的南韓人氣女星韓孝周，外型猶如氣質仙女，但她私底下可是會固定到健身房上武術訓練課程，確保體態維持在最佳狀態。身材高挑的韓孝周以溫婉氣質和一雙美腿令外界驚艷，保養美腿秘招是從事大量的戶外運動，潛水、網球、登山、健走通通難不倒她，也讓外型和心態都越活越年輕。

南韓一線女星全智賢不只凍齡功力驚人，自律的飲食控制和運動習慣也令人驚艷！全智賢即使戲約滿檔依舊會每天早晨6點起床慢跑、游泳，以良好規律的作息確保身體機能健康、代謝佳，用餐時嚴格遵守細嚼慢嚥，難怪生完2個孩子之後還能炸出川字腹肌，女神從頭到腳都堪稱完美！

從少女時代中心到韓劇一線女神，潤娥出道16年依舊維持少女般的嬌嫩容顏，得天獨厚的長腿比例讓她更加看起來高挑纖細。潤娥每天都會進行「4321運動」，1分鐘伸展、2分鐘抬膝運動、3分鐘肌力訓練、4分鐘高強度有氧，結束完以香氛精油泡腳，舒緩一整天的疲勞，讓自己更有元氣。

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